Откройте свой Мир!

Девушки!!! ВАС украшает только красота!https://lk.detlink.cc/kv8JP

Девушки!!! ВАС украшает только красота!https://lk.detlink.cc/kv8JP

Кто хоть раз был в Японии, не мог не заметить стройности жителей страны Восходящего солнца. Возможно, причиной этому стала японская диета, которая является одной из самых эффективных.
Японская диета разработана специалистами клиники "Яэкс" (вариант – "Яэло"). Не будучи специалистом по японскому языку, сложно разобраться, какое из прочтений названия клиники более верное. Японская диета гарантирует снижение веса до 3-4 кг. в неделю. Секрет диеты прост: низкокалорийное питание.
Японская диета относится к разряду строгих или жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Японская диета является несбалансированной, то есть составленной без учета нормальных потребностей организма в питательных веществах. Диета характеризуется малым содержанием основных микроэлементов (калия, магния, кальция, железа) и многих витаминов (в частности, витаминов С и Е, фолиевой кислоты и др.). Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Специалисты утверждают, что с помощью японской диеты можно не только похудеть, но и изменить обмен веществ. Благодаря этому, эффект похудения продлится несколько лет.
«13–счастливое число»
Не зря число 13 в Японии считается счастливым. Именно 13 дней надо придерживаться японской диеты, чтобы поразить мужчин изяществом форм.
1 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
2 день
Завтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин:100 гр. вареной говядины и 1 ст. кефира. 3 деньЗавтрак: натуральный кофе и 1 тост.
Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
4 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты. 6 деньЗавтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты и корня моркови.
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом. 7 деньЗавтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины.
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня. 8 деньЗавтрак: натуральный кофе.
Обед: половина вареной курицы, овощной салат (капуста и корень моркови).
Ужин: 2 вареных яйца, стакан сырого корня моркови с растительным маслом. 9 деньЗавтрак: сырой корень моркови с соком лимона.
Обед: большая жареная или вареная рыба, 1 ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
10 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: вареное яйцо, 3 вареных корня моркови с растительным маслом, 15 гр. сыра твердых сортов.
Ужин: фрукты.
11 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: большой жареный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты и растительного масла.
12 день
Завтрак: натуральный кофе, 1 тост.
Обед: жареная или вареная рыба, салат из овощей, нашинкованная капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, 1 ст. кефира.
13 день
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 вареных яйца, салат из вареной капусты с подсолнечным маслом, 1 ст. томатного сока.
Ужин: жареная или вареная рыба.
Все продукты, указанные в диете надо употреблять в изложенной последовательности. Иначе обмен веществ не изменится, и вы поправитесь, как только перестанете придерживаться диеты. В течение 13 дней надо забыть о соли, сахаре, алкоголе и мучных изделиях. Пить можно только кипяченую воду в неограниченных количествах.
 
Японская диета позволяет сбросить за неделю 3, 5 кг.

Недостатки японской диеты
 
Такие диеты гарантируют быстрый результат. Однако действие их не долгосрочно. Но, если выдержать две недели, а потом вернуться к прежнему режиму питания потерянный вес очень быстро восстановится. В связи с этими обстоятельствами, куда более разумным представляется не гнаться за быстрым, но опасным для здоровья эффектом, а выбрать более взвешенную и подходящую вашему организму диету, учитывающую ваши индивидуальные физиологические и психические особенности.
Не рекомендуется применять японскую диету больше двух недель: может нарушиться обмен веществ. Обязательное почти ежедневное употребление черного кофе резко ограничивает показания к безопасному применению японской диеты. Также не следует применять японскую диету людям с ослабленным здоровьем и больным язвой.
Во время японской диеты человек недополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Удачного похудения вам!

1 стакан гречневой крупы, 1 литр 1% кефира.

Гречку с вечера запарить 2,5-3 стаканами кипятка и укутать в одеяло. Утром вас будет ожидать вкуснейшая рассыпчатая каша, в которой сохранились все микро- и макроэлементы. Есть ее в течение дня и запивать кефиром.
 
Полезные свойства гречки:
* Гречка содействует пищеварению и очень полезна при атеросклерозе, болезнях печени, гипертонии, диабете и при отеках различного происхождения.
* Гречка содержит комплекс необходимых для здоровья минералов - кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор.

Применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг.
Первый день
Завтрак: два желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.
Второй день
Завтрак: желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе.
Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

 

 
КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОГРАММЫ ПО ШОКОЛАДНОМУ ОБЕРТЫВАНИЮ для тела. Антицеллюлитная процедура: Берем 30-40 г антицеллюлитной маски-скраб «КОФЕ и ШОКОЛАД» для тела. Натираем тело пациента круговыми движениями, массируем, затем смываем маску-скраб теплой водой. Делаем массаж с помощью массажного масла «ШОКОЛАДНОЕ» с маслом апельсина. На одну процедуру по телу достаточно 20-30 грамм. Массаж может быть как лечебный, так и общий, так и антицеллюлитный. Растапливаем на «водяной бане» маску шоколадную Антицеллюлитную (70-100 грамм, в зависимости от объемов) и, слегка теплую, наносим на тело пациента ровным слоем. После чего делаем обертывание, т.е. оборачиваем пациента пленкой, укутываем теплым одеялом (можно термоодеялом). И оставляем на 40 минут (можно на 60 минут) в горизонтальном положении. По прошествии времени под душем смываем шоколад с тела теплой водой без мыла, гелей для душа. Таким образом остаточный тонирующий эффект после обертывания сохраняется, что пациентам очень нравится. Тем самым дольше продляется косметический эффект и кожа надолго остается гладкой, увлажненной, без «целлюлитных кубиков». В качестве завершения процедуры используем Антицеллюлитный Концентрат моделирующий «Шоколадка» серии «Шоконат». Наносим круговыми массирующими движениями 15-20 г. Для области груди и декольте следует использовать Крем для бюста Шоколадный моделирующий с лифтинг-эффектом (5-10 г). Для закрепления антицеллюлитную процедуру лучше провезти 10-15 раз 2-3 раза в неделю.

• Процедура по коррекции фигуры: Разводим скраб (сухой) для тела 30 г теплой водой до сметанообразной консистенции. Натираем тело пациента круговыми движениями, массируем, затем смываем теплой водой. Можно использовать вместо сухого скраба антицеллюлитную маску-скраб «КОФЕ и ШОКОЛАД». Делаем массаж с помощью массажного масла «ШОКОЛАДНОЕ» с маслом апельсина, иланг-иланг или пачули. На одну процедуру по телу достаточно 20-30 грамм. Массаж может быть как лечебный, так и общий, так и антицеллюлитный. Растапливаем на «водяной бане» маску шоколадную «Тибетскую» и горячую ( очень теплую, терпимую для кожи) наносим на тело пациента ровным слоем. После чего делаем обертывание, т.е. оборачиваем пациента пленкой, укутываем теплым одеялом (лучше термоодеялом). И оставляем на 40 минут (можно держать дольше, насколько терпимо, но чтобы не обжигало!) в горизонтальном положении. По прошествии времени под душем смываем шоколад с тела теплой водой без мыла, гелей для душа. Таким образом, остаточный тонирующий эффект после обертывания сохраняется, что пациентам очень нравится. Тем самым дольше продляется косметический эффект и кожа надолго остается гладкой, увлажненной, без «целлюлитных кубиков». За счет лимфодренажного эффекта уменьшение объемов проблемных зон чувствуется сразу. В качестве завершения процедуры используем крем Крем-лифтинг для тела Питательный (моделирующий эффект) серии «Шоконат» для возрастной кожи. Для молодой кожи идеально подходит в качестве завершения процедуры Молочко для тела увлажняющее Шоколадное с лифтинг-эффектом. Наносим (крем или молочко) круговыми массирующими движениями 15-20 г. Для области груди и декольте следует использовать Крем для бюста Шоколадный моделирующий с лифтинг-эффектом (5-10 г). Процедуру следует провести еще 5-10 раз с интервалом через 1-2 дня (в зависимости от потребностей пациента избавиться от лишних объемов).
• Программа избавления (уменьшения) «растяжек» (стрий): Разводим скраб (сухой) для тела 15-20 г теплой водой до сметанообразной консистенции. Натираем проблемные зоны пациента (грудь, живот, бедра) круговыми движениями, массируем, затем смываем теплой водой. Разводим альгинатную шоколадную маску «Грин» для тела с зеленой глиной в соотношении 1:1 холодной водой 50 мл. На сухое тело наносим полученную сметанообразную смесь. Пациент при этом должен находиться в горизонтальном положении. Маска наносится, соответственно, на переднюю часть тела: грудь, живот, ноги до колена. (Или на заднюю: плечи бедра, ягодицы, ноги до колена). Через 20 минут маску снимаем пленкой одним пластом снизу вверх. Растапливаем на «водяной бане» маску шоколадную «Шоконат против растяжек» (30 г) и, слегка теплую, наносим на тело пациента ровным слоем на переднюю (или заднюю) часть тела. После чего пациент лежит 20 минут. По прошествии времени под душем смываем шоколад с тела теплой водой без мыла, гелей для душа. Таким образом, остаточный тонирующий эффект после обертывания сохраняется, что пациентам очень нравится. Тем самым дольше продляется косметический эффект и кожа надолго остается гладкой, увлажненной, без «целлюлитных кубиков». В качестве завершения процедуры используем крем Крем-лифтинг для тела Питательный (моделирующий эффект) серии «Шоконат» для возрастной кожи. Для молодой кожи идеально подходит в качестве завершения процедуры Молочко для тела увлажняющее Шоколадное с лифтинг-эффектом. Наносим (крем или молочко) круговыми массирующими движениями 15-20 г. Для области груди и декольте следует использовать Крем для бюста Шоколадный моделирующий с лифтинг-эффектом (5-10 г). Процедуру следует провести 10-15 раз с интервалом через 1-2 дня.
• Программа для повышения тонуса и упругости кожи: Разводим скраб (сухой) для тела 30 г теплой водой до сметанообразной консистенции. Натираем тело пациента круговыми движениями, массируем, затем смываем скраб теплой водой. Делаем массаж с помощью массажного масла «ШОКОЛАДНОЕ» с маслом апельсина, иланг-иланг или пачули. На одну процедуру по телу достаточно 20-30 грамм. Массаж может быть как лечебный, так и общий, так и антицеллюлитный. Растапливаем на «водяной бане» маску шоколадную «Тонус» (50-70 грамм, в зависимости от объемов) и, слегка теплую, наносим на тело пациента ровным слоем. После чего делаем обертывание, т.е. оборачиваем пациента пленкой, укутываем теплым одеялом (можно термоодеялом). И оставляем на 40 минут (можно на 60 минут) в горизонтальном положении. По прошествии времени под душем смываем шоколад с тела теплой водой без мыла, гелей для душа. Таким образом остаточный тонирующий эффект после обертывания сохраняется, что пациентам очень нравится. Тем самым дольше продляется косметический эффект и кожа надолго остается гладкой, увлажненной, без «целлюлитных кубиков». В качестве завершения процедуры используем крем Крем-лифтинг для тела Питательный (моделирующий эффект) серии <Шоконат> для возрастной кожи. Для молодой кожи идеально подходит в качестве завершения процедуры Молочко для тела увлажняющее Шоколадное с лифтинг-эффектом. Наносим (крем или молочко) круговыми массирующими движениями 15-20 г. Можно также использовать в качестве завершения процедуры крем Антицеллюлитный Концентрат для тела моделирующий «Шоколадка» серии «Шоконат». Для области груди и декольте следует использовать Крем для бюста Шоколадный моделирующий с лифтинг-эффектом (5-10 г). Для закрепления процедуру лучше провезти 10-15 раз 2-3 раза в неделю.

Сегодня получила серию кремов шоколадной косметики!
Мои девочки от неё в восторге!
Делать массаж , маски и обёртывание одно удовольствие!
Про пилинг отдельная тема, просто сидишь в сауне и наслаждаешься запахом.
 

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Незаменимыми помощниками в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Хотите попробовать провести антицеллюлитные обертывания в домашних условиях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водоросли, грязи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые смеси для обертываний, но кое-что можно приготовить и дома.

Чудо-компресс. Мед и водоросли.
В качестве горячего компресса можно использовать теплый мед или водоросли. Понадобятся 2 ст.ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках). Разведи их теплой водой и оставь на 15 мин., чтобы водоросли набухли. Добавь желток, 10 капель цитрусового масла и 20 капель камфорного. Все хорошо перемешай и намажь толстым слоем целлюлитные места. 

Масляное обертывание.
В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло". 

На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем. 

Обертывание голубой глиной.
Здесь все просто – смешивать ничего не нужно, достаточно просто развести глину теплой водой до состояния густоты сметаны и нанести на тело. При желании можно добавить несколько капель какого-нибудь эфирного масла. В голубой глине содержится множество полезных элементов: фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий и мн. др. Она помогает активизировать кровообращение и обменные процессы в коже. 

Обертывание с медом и молоком.
Для того чтобы смесь получилась нужной густоты, лучше воспользоваться сухим молоком, добавить в него чуть-чуть теплой воды и пару столовых ложек меда. Размешать, доводя до консистенции густой сметаны. Мед лучше брать не засахаренный, свежий. В принципе, старый и твердый тоже можно использовать, если растопить его, но тогда он потеряет часть полезных свойств.

Как проводить процедуру обертывания.
Сначала очистите кожу с помощью скраба. Хорошо, если в его состав будет входить морская соль или экстракты водорослей. Затем нанесите на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот – приготовленную смесь. Чтобы разогретая кожа лучше впитала содержащиеся в водорослях микроэлементы, оберните обработанные участки полиэтиленовой пленкой. Она будет удерживать тепло. Затем завернитесь в одеяло или спальный мешок. Через 20 минут аккуратно развернитесь. Смойте под душем остатки водорослей. Мягко промокните кожу и нанесите на тело увлажняющий крем – лучше с антицеллюлитным эффектом. 

Насколько обертывания безопасны.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, у вас есть какие-то повреждения кожи; варикозное расширение вен, гинекологические заболевания (чтобы избежать согревания области таза), то обертывания вам противопоказаны. И совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности.

Яичный коктейльИнгридиенты

• 1 лимон (для сока)
• 1 яйцо
• 1 ст. л. сахара
• 100 гр. воды
• лёд

Способ приготовления

1. Компоненты взбейте в миксере до пены и вылейте в высокий бокал.