Илья Картавенко,
16-05-2019 10:03
(ссылка)
Без заголовка
Необычный
журнал для блогеров-инвалидов набирает
обороты в сети интернет.
24-го
марта 2019-го
года
в сети интернет начал свою работу проект
«Селфи: Журнал особенных блогеров». Он
направлен на развитие блогеров с
инвалидностью. Сейчас в журнале
публикуются сотни человек, и, как сообщили
авторы идеи, это ещё не предел.
«Блогеров
с инвалидностью много. Но аудитория у
них, как правило, очень маленькая. А все,
"благодаря" стереотипам. Наш проект
направлен на то, чтобы развеять сомнения
многих людей по поводу таких блогеров.
Ребята
делают репортажи о путешествиях,
рассказывают о хобби и просто делятся
жизненным опытом.»,
– говорит один
из организаторов проекта Александра
Никитина.
«Селфи:
Журнал особенных блогеров» – это
уникальная бесплатная площадка для
рекламы контента, и не только видео, но
и аудио и письменных работ.
Связаться
с авторами идеи можно по следующим
адресам:
Никитина
Александра Александровна
https://vk.com/aleksandranikitina08031987
slona198787@gmail.com
Картавенко
Илья Николаевич https://vk.com/kartavenko1983
kartavenko83@gmail.com
Официальное
сообщество в социальной сети «Вконтакте»
https://vk.com/selfie_osobenniy_bloger
очень!!!!!!!!!Бокс и НЕ совместимые болезни!!!!!!!!!!ВАЖНО
медицинские противопоказания для занятий боксом
Боксом запрещается заниматься людям, имеющим следующие нарушения:
нервной системы - атеросклероз мозга, невриты , вегетоневрозы, неврастения, спондилоатрозы, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания;
сердечно-сосудистой системы - атеросклероз, гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия , миокардит , перикардит хронический, врожденные и приобретенные пороки сердца, эндокардит хронический, заболевания сосудов;
органов дыхания - бронхиальная астма, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэкстазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких;
органов пищеварения - ахилия желудка, гатроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчно-каменная болезнь;
мочеполовой системы - блуждающая почка, нефрозы, нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли мочевого пузыря с нарушением функций;
крови - анемия и лейкемия, болезнь Вергольфа, лимфогранулематоз, гемофилия, геморрагические диатезы (капилляротоксикоз и др.);
эндокринной системы - Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертериоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный;
при наличии глазных болезней - астигматизма, близорукости свыше 5 Р (для юношей свыше 4,0 Р), глаукомы, катаракты, монокулярного зрения;
заболеваний уха, горла, носа - аденоидов носоглотки, глухонемоты, отитов гнойных, симптомокомплекса Меньера, отосклероза, острых заболеваний полости рта, наличие съемных зубных протезов;
заболеваний кожи - инфекционных болезней кожи, грибковых заболеваний;
болезней опорно-двигательного аппарата - артрита деформирующего, артрита нейродистрофического, полмиозита остеохондропатии, вывихов врожденных, контрактур рубцовых, вывихов привычных, косолапости, кривошеи, остеодистрофии, остеомиелита хронического.
Временные противопоказания:
кожные заразные заболевания
острые воспалительные заболевания
период реконваленсцентности после перенесенных заболеваний (срок допуска к занятиям устанавливается в каждом конкретном случае в зависимости от характера и течения заболевания)
ревмокардит (в благоприятных случаях не ранее, чем через 6-12 месяцев после ликвидации клинических проявлений)
гельминтозы (с клинически выраженным и нарушениями)
травмы опорно-двигательного аппарата
повреждения лица и головы.
Боксом запрещается заниматься людям, имеющим следующие нарушения:
нервной системы - атеросклероз мозга, невриты , вегетоневрозы, неврастения, спондилоатрозы, сотрясения мозга, эпилепсия, энцефалопатия, психические заболевания;
сердечно-сосудистой системы - атеросклероз, гипертоническая болезнь, аритмия, ишемическая болезнь сердца, миокардиодистрофия, кардиомиопатия , миокардит , перикардит хронический, врожденные и приобретенные пороки сердца, эндокардит хронический, заболевания сосудов;
органов дыхания - бронхиальная астма, бронхиолиты с нарушением функции дыхания, бронхоэкстазия, пневмосклероз легких, туберкулез легких;
органов пищеварения - ахилия желудка, гатроптоз, язвенная болезнь, заболевания печени и желчных путей, желчно-каменная болезнь;
мочеполовой системы - блуждающая почка, нефрозы, нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли мочевого пузыря с нарушением функций;
крови - анемия и лейкемия, болезнь Вергольфа, лимфогранулематоз, гемофилия, геморрагические диатезы (капилляротоксикоз и др.);
эндокринной системы - Аддисонова болезнь, акромегалия, гипертериоз, микседема, инфантилизм, диабет сахарный;
при наличии глазных болезней - астигматизма, близорукости свыше 5 Р (для юношей свыше 4,0 Р), глаукомы, катаракты, монокулярного зрения;
заболеваний уха, горла, носа - аденоидов носоглотки, глухонемоты, отитов гнойных, симптомокомплекса Меньера, отосклероза, острых заболеваний полости рта, наличие съемных зубных протезов;
заболеваний кожи - инфекционных болезней кожи, грибковых заболеваний;
болезней опорно-двигательного аппарата - артрита деформирующего, артрита нейродистрофического, полмиозита остеохондропатии, вывихов врожденных, контрактур рубцовых, вывихов привычных, косолапости, кривошеи, остеодистрофии, остеомиелита хронического.
Временные противопоказания:
кожные заразные заболевания
острые воспалительные заболевания
период реконваленсцентности после перенесенных заболеваний (срок допуска к занятиям устанавливается в каждом конкретном случае в зависимости от характера и течения заболевания)
ревмокардит (в благоприятных случаях не ранее, чем через 6-12 месяцев после ликвидации клинических проявлений)
гельминтозы (с клинически выраженным и нарушениями)
травмы опорно-двигательного аппарата
повреждения лица и головы.
бинование рук
Бинтование рук преследует следующие цели:
Защищает кисть при ударе, выполняя роль амортизатора
Стягивает многочисленные кости кисти и запястья стабилизируя их, уменьшая нагрузку на связки кисти
Фиксирует запястье, закрепляя кисть относительно предплечья
Утолщает кулак, благодаря чему боксерская перчатка лучше сидит на руке
Бинты впитывают пот удлиняя срок службы перчаток
Бинтовать руки следует хлопчатобумажным(х/б) бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина - от 3,0 до 4 м. Сейчас все бинты, имеющиеся в продаже, уже снабжены петелькой для большого пальца на одном конце и липучкой для закрепления бинта на другом конце бинта. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережать сосуды. В разжатом состоянии бинт не должен жать, а при согнутом кулаке плотно сжимать кисть. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, т.к. эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть, что приводит к застою крови. Боксерские перчатки Существует два типа перчаток для бокса: собственно боксерские перчатки и снарядные перчатки (рис. 7). У боксерской перчатки есть несколько характеристик. вес (в унциях) внешний материал (кожа или кожзаменитель) форма самой перчатки застежка Рис. 7 Боксерские и снарядные перчатки. Поскольку родина бокса Англия, то вес перчаток обозначается в несколько непривычной для нас мере - в унциях (обозначаются на перчатках как 10-oz, 14-oz, и тд.). 1 унция = 28,35 г. Профессионалы тренируются в 16-oz и 14-oz перчатках. Для тренировок нужны перчатки большего веса, чтобы было как можно меньше травм. На соревнованиях выступают в 8-oz и 10-oz. Лучшим вариантом внешнего материала является натуральная кожа. Но такие перчатки стоят дороже, чем из кожзаменителя, который не так устойчив к изнашиванию. К форме перчатки есть одно главное требование - чем дальше уходит большой палец под подушку перчатки - тем лучше. Это снижает вероятность травмы большого пальца и возможность попасть большим пальцев в глаз противнику.
Сейчас в продаже существуют перчатки с застежкой на липучке и со шнуровкой. Для тренировок лучшим вариантом будут перчатки на липучке - они быстро одеваются и снимаются. К тому же шнуровка может стать причиной порезов и рассечений на лице, а развязавшийся шнурок может травмировать глаза партнера.
Снарядные перчатки боксеры для работы по мешкам и грушам. Эти перчатки отличаются значительно меньшим весом (их не разделяют по унциям) и размером, в них значительно меньше наполнителя. Но они обладают повышенной устойчивостью к изнашиванию. Не предназначены для спарринга, т.к. слишком травмоопасны для противника.
Защищает кисть при ударе, выполняя роль амортизатора
Стягивает многочисленные кости кисти и запястья стабилизируя их, уменьшая нагрузку на связки кисти
Фиксирует запястье, закрепляя кисть относительно предплечья
Утолщает кулак, благодаря чему боксерская перчатка лучше сидит на руке
Бинты впитывают пот удлиняя срок службы перчаток
Бинтовать руки следует хлопчатобумажным(х/б) бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина - от 3,0 до 4 м. Сейчас все бинты, имеющиеся в продаже, уже снабжены петелькой для большого пальца на одном конце и липучкой для закрепления бинта на другом конце бинта. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережать сосуды. В разжатом состоянии бинт не должен жать, а при согнутом кулаке плотно сжимать кисть. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, т.к. эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть, что приводит к застою крови. Боксерские перчатки Существует два типа перчаток для бокса: собственно боксерские перчатки и снарядные перчатки (рис. 7). У боксерской перчатки есть несколько характеристик. вес (в унциях) внешний материал (кожа или кожзаменитель) форма самой перчатки застежка Рис. 7 Боксерские и снарядные перчатки. Поскольку родина бокса Англия, то вес перчаток обозначается в несколько непривычной для нас мере - в унциях (обозначаются на перчатках как 10-oz, 14-oz, и тд.). 1 унция = 28,35 г. Профессионалы тренируются в 16-oz и 14-oz перчатках. Для тренировок нужны перчатки большего веса, чтобы было как можно меньше травм. На соревнованиях выступают в 8-oz и 10-oz. Лучшим вариантом внешнего материала является натуральная кожа. Но такие перчатки стоят дороже, чем из кожзаменителя, который не так устойчив к изнашиванию. К форме перчатки есть одно главное требование - чем дальше уходит большой палец под подушку перчатки - тем лучше. Это снижает вероятность травмы большого пальца и возможность попасть большим пальцев в глаз противнику.
Сейчас в продаже существуют перчатки с застежкой на липучке и со шнуровкой. Для тренировок лучшим вариантом будут перчатки на липучке - они быстро одеваются и снимаются. К тому же шнуровка может стать причиной порезов и рассечений на лице, а развязавшийся шнурок может травмировать глаза партнера.
Снарядные перчатки боксеры для работы по мешкам и грушам. Эти перчатки отличаются значительно меньшим весом (их не разделяют по унциям) и размером, в них значительно меньше наполнителя. Но они обладают повышенной устойчивостью к изнашиванию. Не предназначены для спарринга, т.к. слишком травмоопасны для противника.
Польза шлема
Шлем
Использование специального шлема, обеспечивает защиту спортсмена ушибов, порезов и рассечений на голове и лице, травм наружнего уха, а также от офтальмологических травм. Существует несколько типов шлемов обеспечивающих разный уровень защиты:
открытые - защищает лоб, виски и уши
с усиленной защитой ушей - мягкие кольца в соответствующей области
с твердым верхом - защищает макушку головы
с закрытым подбородком и щеками - для лучшей защиты челюсти и носа от боковых ударов
с маской из прозрасного пластики или металлической решетки
Для тренировочных спаррингов рекомендуется использовать шлемы, с усиленной защитой (Рис. 6). На соревнованиях используют только открытые шлемы (в продаже их называют боевые), т.к. наряду с дополнительной защитой щек и подбородка закрытые шлемы сокращают обзор.
В заключение, по поводу защитных шлемов следует отметить, что их эффективность по предотвращению травм головного мозга (сотрясение и ушибы) является весьма сомнительной, поскольку наиболее серьезные травмы возникают при нанесении вращательных ударов и ударов с угловым ускорением, от которых боксерские шлемы защищают мало.
Использование специального шлема, обеспечивает защиту спортсмена ушибов, порезов и рассечений на голове и лице, травм наружнего уха, а также от офтальмологических травм. Существует несколько типов шлемов обеспечивающих разный уровень защиты:
открытые - защищает лоб, виски и уши
с усиленной защитой ушей - мягкие кольца в соответствующей области
с твердым верхом - защищает макушку головы
с закрытым подбородком и щеками - для лучшей защиты челюсти и носа от боковых ударов
с маской из прозрасного пластики или металлической решетки
Для тренировочных спаррингов рекомендуется использовать шлемы, с усиленной защитой (Рис. 6). На соревнованиях используют только открытые шлемы (в продаже их называют боевые), т.к. наряду с дополнительной защитой щек и подбородка закрытые шлемы сокращают обзор.
В заключение, по поводу защитных шлемов следует отметить, что их эффективность по предотвращению травм головного мозга (сотрясение и ушибы) является весьма сомнительной, поскольку наиболее серьезные травмы возникают при нанесении вращательных ударов и ударов с угловым ускорением, от которых боксерские шлемы защищают мало.
что такое капа?ии с чем ее едят!;-)
Капа
Не все капы одинаково полезны.
Целесообразность применения капы объясняется следующим:
Способствует стабилизации челюсти.
Предотвращает нанесение рваных ран в области рта.
Защищает зубы и челюсть.
Предотвращает возможную обструкцию трахеи выбитым зубом.
Капа не только защищает зубы от ударов снизу в подбородок, но и от прямых ударов, защищая при этом губы и щеки от ушибов и разрывов о зубы. В процессе исследований in vitro показано, что капа снижает величину внутричерепного давления, обусловленного нанесением ударов в подбородок, а также повреждение шейного отдела позвоночника.
Существует следующие типы кап:
Литые капы - наиболее дешевые. Имеют готовую форму и готовы к применению. К сожалению, часто не совсем подходят к вашему прикусу и доставляют неудобства. Могут препятствовать речи и дыханию, т.к. удерживаются на месте сжатыми зубами. Также они могут обладать неприятным химическим вкусом и запахом
Формуемые капы - сделаны из специальных термопластиков, которые размягчаются при температуре 75-95°С градусов. Перед использованием такие капы бросают в кипяток на 20-40 секунд ("варить капу"), после чего достают, прикладывают к зубам и жуют для придания ей индивидуальной формы.
Капы самостоятельного изготовления - включают ложку и самоотвердевающий материал. Материал заливается в ложку и опускается на 10-45 секунд в кипяток, затем – в холодную воду, и только потом в полость рта. В полости рта этот материал застывает по форме зубов.
Капы по индивидуальному заказу - наиболее дорогие из всех. Изготавливаются в стоматологических клиниках с использованием современных материалов и технологий. Обеспечивают наилучшую совместимость, комфортность и защиту.
Не все капы одинаково полезны.
Целесообразность применения капы объясняется следующим:
Способствует стабилизации челюсти.
Предотвращает нанесение рваных ран в области рта.
Защищает зубы и челюсть.
Предотвращает возможную обструкцию трахеи выбитым зубом.
Капа не только защищает зубы от ударов снизу в подбородок, но и от прямых ударов, защищая при этом губы и щеки от ушибов и разрывов о зубы. В процессе исследований in vitro показано, что капа снижает величину внутричерепного давления, обусловленного нанесением ударов в подбородок, а также повреждение шейного отдела позвоночника.
Существует следующие типы кап:
Литые капы - наиболее дешевые. Имеют готовую форму и готовы к применению. К сожалению, часто не совсем подходят к вашему прикусу и доставляют неудобства. Могут препятствовать речи и дыханию, т.к. удерживаются на месте сжатыми зубами. Также они могут обладать неприятным химическим вкусом и запахом
Формуемые капы - сделаны из специальных термопластиков, которые размягчаются при температуре 75-95°С градусов. Перед использованием такие капы бросают в кипяток на 20-40 секунд ("варить капу"), после чего достают, прикладывают к зубам и жуют для придания ей индивидуальной формы.
Капы самостоятельного изготовления - включают ложку и самоотвердевающий материал. Материал заливается в ложку и опускается на 10-45 секунд в кипяток, затем – в холодную воду, и только потом в полость рта. В полости рта этот материал застывает по форме зубов.
Капы по индивидуальному заказу - наиболее дорогие из всех. Изготавливаются в стоматологических клиниках с использованием современных материалов и технологий. Обеспечивают наилучшую совместимость, комфортность и защиту.
Чем отличается профессиональный бокс от любительского?
Многих поклонников бокса интересует вопрос, чем отличается профессиональный бокс от любительского. Прежде всего, это внешние отличия: профессиональные боксеры выступают без маек, боксеры любители в майках и шлеме, цвет которых должен соответствовать цвету угла боксера. Внешнее различие между перчатками для бокса любительского и профессионального в том, что ударная часть перчатки боксера-любителя должна быть выделена другим цветом. Кроме того, перчатки боксеров-любителей отличаются специальной конструкцией, в которых невозможно «довернуть кулак», что не позволяет нанести чрезвычайно жесткий удар. Так, у боксеров профессионалов внутри перчатки рука сжата в кулак, в то время как у боксеров-любителей кисть в перчатке полусогнута, что предопределяет гораздо большую вероятность жесткого попадания в профессиональном боксе. В настоящее время, в любительском боксе крайне редко случаются нокдауны, не говоря уже о нокаутах, что объясняется строением перчаток, которое не позволяет сжать кулак, кисть остается полураскрытой, соответственно, сильно ударить нельзя. Такое нововведение чиновники любительского спорта объясняют заботой о здоровье спортсменов. Удар получается действительно гораздо слабее, но при этом чиновники умалчивают, что в таких перчатках гораздо проще сломать руку. Данная ситуация приводит к тому, что любительский бокс становится очень темповым. Боксеры-любители стараются нанести как можно больше ударов, чтобы заработать как можно больше очков. При этом, спортсмены мало внимания уделяют защите, о построении сложных комбинаций не может быть и речи. В итоге бой превращается в толкотню. Профессиональные боксеры гораздо больше внимания уделяют тактике и построению защиты, вероятность получения жесткого удара в профессиональном боксе гораздо выше, т.к. перчатки служат, в основном, для защиты кисти боксера, а не для смягчения силы удара. В 1986 году Международная Ассоциация Любительского Бокса (AIBA) ввела обязательное использование шлемов для боксеров-любителей, при этом многие тренеры уверены, что боксерский шлем удары не смягчает, мешает дышать, блокирует периферийные чувства боксера.В любительском боксе схватка длится четыре раунда, продолжительность раунда две минуты, в профессиональном боксе продолжительность раунда три минуты. Бой за звание чемпиона мира среди профессионалов длится двенадцать раундов (раунд длится три минуты). Рейтинговые бои в профессиональном боксе длятся от четырех до двенадцати раундов.Любительский и профессиональный бокс отличаются по правилам ведения поединка. Так, бой в профессиональном боксе не останавливается, пока один из боксеров не будет нокаутирован или не сможет продолжить бой по той или иной причине (в том числе из-за травмы), и если рефери сочтет, что дальнейшее продолжение боя будет грозить жизни и здоровью боксера. В профессиональном боксе отсутствует понятие «стоячий нокдаун». В любительском боксе боксер считается находящимся в нокдауне, если после сильного удара он не упал, но находится в полубессознательном состоянии и не может, по мнению рефери, продолжать бой («стоячий нокдаун»). Судьи дают боксерам-профессионалам возможность сполна проявить свои бойцовские и волевые качества. Рефери в любительском боксе могут остановить бой в любой момент, чтобы сделать замечание или предупреждение боксеру.Профессиональный бокс отличается от любительского принципами судейства, а именно в профессиональном боксе оценивают только жесткие акцентированные удары, попавшие в корпус или голову боксера.Кроме того, турнирная схема профессионального бокса кардинально отличается от схемы любительского. В любительском боксе проводятся несколько боев за турнир, что предполагает ежедневные бои на протяжении проведения турнира. Контрольные взвешивания при этом проводятся каждый день, что вынуждает боксеров ограничивать себя в еде и питье, а это дополнительная нагрузка на сердце. Получение травмы в первый день турнира обеспечивает плохую форму на все время проведения турнира. Следовательно, в любительском боксе ставится задача распределения сил на весь турнир. Боксер-профессионал готовится к одному бою, при этом, ставиться задача выложиться в этом бою на 100% ради победы. В любительском боксе боксеры проводят пятнадцать-двадцать пять боев в год и узнают, кто будет их противником только накануне поединка, после жеребьевки. В профессиональном боксе соперник известен за несколько месяцев до встречи, есть возможность досконально изучить противника, уровень боевого мастерства, физические качества, характер и образ жизни, распорядок дня и многое другое.У боксеров-профессионалов другой взгляд на бокс, боксер-профессионал выходит на бой с целью уничтожить противника, нокаутировать. Задача боксера-любителя выигрывать бой за боем в турнирной сетке, экономя силы для финального боя. Соответственно, профессиональный бокс более зрелищный, зрители получают удовольствие. Устроители турнира позаботятся об условиях для зрителей в первую очередь: хороший обзор, удобные кресла, уровень сервиса и пр.Существует жесткий запрет на возвращение боксера из профессионалов в любители. Боксер, выступавший на профессиональном ринге, не имеет права участвовать в любительских боксерских соревнованиях.
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу