С утра проснулся мысли голова думает одно, мышцы не очень хотят шевелится, беру ручной вибромассажер и массирую почти все тело. через некоторое время желания больше совпадают с возможностями.

Спорткомплекс для инвалидов в Квартире. Возможно применять минимальные нагрузки для начала реабилитации с последующим увеличением нагрузок инвалидам олясочникам и больным ДЦП
https://youtu.be/KA6_D6ZAFME

GENA Ёжик массаж ёр. Массажёр выполняет две функции Массирут тело и заземляет человека. В книге Микулина эти два воздействия на человека очень полезны, он описал процессы которые происходят в теле от массажа и заземления
https://youtu.be/0wD1LPok4DA

"народная мудрость "Водой холодной обмывайся если хочешь быть здоров"
Любопытные факты на тему Польза обливая холодной водой и как это связано с с народными религиозными праздниками. Я обливаюсь уже больше года.
https://youtu.be/BtOTYaGJj5E

Гимнастика Зверева упр 1 я выбрал лучшие варианты упражнений для реабилитации при выздоровлении и не только, профилактика некоторых заболеваний .Профилактически результат озвучивается в видео.
https://youtu.be/iDtLq2q_mpo

Гимнастика Зверева упр 2. Тренажер самый дешёвый и компактный рекомендую купить и делать гимнастику
https://youtu.be/ULqWP8FLXc8

Гимнастика Зверева упр 3 Легко и потно как это действует и приносит пользу.
https://youtu.be/NkHi9AGZwvY

https://youtu.be/seflrZHCxaM
Вариант Гимнастики Зверева для пенсионеров которых не вытащишь и соц сетей и пионеров которых не вытащишь от игры в сети.

Гимнастика Зверева применима практически везде.
https://youtu.be/oVEOm04uHMU

"Водой холодной обмывайся если хочешь быть здоров"_________
Дело было в детстве, я училась в 4 и далее классах.
В общем итак не болела, а так хотелось школу пропустить. Мама строгая была - на всякие мои хитрости типа "чет я плохо себя чувствую, голова болит, можно в школу не пойду сегодня?" отвечала неизменно, - тогда иди к врачу. Но к врачу же не пойдешь - воспаление хитрости они не лечат. )))
И решила я простудиться и заболеть. Зима была. Обольюсь холодной водой и босиком раздетая на балкон на снег - минут 20 босая по снегу топчусь, волосы в сосульки уже залипнут - думаю ну всё, точно теперь заболею. И так почти каждый день. Но хоть бы хны. И так каждую зиму. ...Не знала я тогда в детстве, что таким образом здоровье можно лишь укрепить, а не испортить )))))