Откройте свой Мир!

Опрос двух тысяч взрослых американцев показал, что существует прямая зависимость между состоянием здоровья и празднованием своего дня рождения. Согласно исследованию, проведенному сотрудниками Американского общества против рака (American Cancer Society), обладатели превосходного здоровья лучше других празднуют свой день рождения. Люди, уверенные в собственном здоровье, чаще других воспринимают дни рождения как особенные и захватывающие события. Кроме того, у таких людей в два раза больше шансов почувствовать себя особенными на этом празднике, чем у тех, кто здоровьем слаб.

«Американское общество борьбы с раком рассматривает день рождения как проявление, как символический итог успеха, которого достигает врач вместе с пациентом. Его празднование помогает улучшению состояния больного и поддерживает его на пути к выздоровлению. Особенно это актуально в отношении именно нашей тематики, успехов в лечении и сопротивлении такой страшной болезни, как рак», - говорит Элизабет Фонтам (Elizabeth T.H. Fontham), кандидат медицинских наук, врач и национальный президент добровольного американского общества борьбы с раком. «Данный опрос еще раз подтверждает пользу здорового образа жизни: правильного питания, активного поведения, поддержания оптимального веса, отказа от курения. Мало того, что эти важные составляющие жизни поддерживают общее благополучие здоровья человека. По результатам исследования, они также помогают сделать празднования дней рождения с семьей и друзьями более приятными».

Другие факты говорят, что само ощущение превосходного здоровья непосредственно влияет на положительное отношение к себе и своему дню рождения. Ученые даже выявили отличительные черты в поведении здоровяков:

- люди с отличным самочувствием в два раза чаще думают, что отмечать свой день рождения - это очень важно (46% здоровых против 21% нездоровых людей);

- люди с отменным здоровьем, скорее всего, будут планировать какие-то специальные мероприятия в день рождения (55% против 25%) и захотят праздновать этот день настолько широко, насколько это будет возможно (33% против 15%);

- люди, обладающие крепким здоровьем, хотят больше внимания в такой день (36% против 18%), которое выражается в количестве и составе людей, которые осведомлены об этой дате (43% против 27%) и в ожидании подарков от своих близких (28% против 15%).

Всем привет!До 7 марта можно увеличить губы биодеградируемыми филлерами
или убрать морщины за 6000.Пока мне,так сказать,для своих это
предложили,по закупочной цене.После 7 скажут остальным-будет
дороже.Врач-мегапрофессионал,все в  Пироговке...Кому интересно-пишите.oxy2388

Проблемы с памятью могут возникать в силу разных причин: от
простого нежелания усваивать ненужную информации, отсутствию интересу к
запоминаемому объекту, до физиологических проблем. К числу последних  к нехватке витаминов и кислорода для
нормального функционирования мозга, что происходит обычно при злоупотреблении
алкоголем и сигаретами. Какими бы ни были причины, необходимо понимать, каким
способом можно улучшить свою память.


По мнению бостонских врачей, на нашу память благоприятно
воздействуют продукты, богатые хлором. После проведенных исследований
выявилась, что люди, постоянно потреблявшие эти продукты меньше страдали от
проблем с запоминанием и в структуре их мозга было меньше изменений, связанных с
развитием слабоумия.


Что же это за продукты? В первую очередь речь идет о морской
рыбе, яиц, мясе курицы, печени, молоке, фасоли и сои.


Регулярное употребление данных продуктов, по мнению
исследователей поможет вам не только запоминать необходимую информацию без
всяких проблем, но и сократи шансы развития когнитивных проблем в старости,
таких как  болезнь Альцгеймера.

Уделяя внимание фигуре, лицу, волосам, мы довольно часто забываем о состоянии наших рук. Тем не менее, именно на руки многие мужчины обращают значительное внимание.
Чтобы ваши руки украшал не только красивый маникюр, но они были ухоженными,пользуйтесь несколькими простыми,но эффективными советами:

1.Совет для чувствительной кожи рук. Если кожа ваших рук отличается чувствительностью,то вам стоит регулярно делать на ночь теплые ванны. Идеально подойдет следующий рецепт: смешайте чайную ложку глицерина с чайной ложкой нашатырного спирта и разведите смесь в 1 литре воды. По окончанию процедуры смажьте руки питательным кремом.
2. Совет для потрескавшейся кожей: смочите руки в молоке и сделайте ванночку из отвара льняного семени. Помимо этого пару раз в неделю делайте ванночку из молочной сыворотки, картофельного отвара или сока квашенной капусту. По окончанию процедуры используйте жирный крем.
3. Совет для отбеливания кожи рук. В этих случаях вам подойдет кашица из растертого вареного картофеля, молока и лимонного сока.
4. Совет для грубой кожи рук. Идеально подойдет маска из смеси лимона и глицерина, смешанных в равных долях. Маску следует наносить после того, как протрете руки огурцом.

Для красоты кожи рук слудет выполнять очень простые и нехитрые упражнения:
- медленное сжимание и разжимание пальцев в кулак
- медленное круговое движение кистей рук сначала в одну сторону, затем в другую
- обопритесь ладонями об стол и начинайте поочередно открывать каждый палец, после чего его с силой отпускать

Морепродукты- это не только вкусно, но и чрезвычайно полезно. В них
содержится легкоусвояемый белок и йод, а также незаменимые жирные
кислоты. микро и макроэлементы. Кроме того от морепродуктов сложно
поправиться, вот почему зачастую они входят в рацион всевозможных диет.
Рассмотрим полезные свойства наиболее любимых нами морепродуктов подробнее:

1.Креветки.
Креветки прекрасно подходят для тех, кто хочет похудеть.( если не совмещать их с
пивом). За счет высокого содержания белка и практического отсутствия
жиров и сахаров, они прекрасно утоляют голод и не способствуют набору
лишнего веса. Кроме того, в них содержится витамин В12, благотворно
влияющий на работу нервной системы и выработку гемоглобина и йод ( его
содержание в 100 раз больше,чем в говядине!).
2. Мидии.
В мидиях помимо йода, калия, кальция и марганца содержится селен. защищающий от
онкологических заболеваний и кобальт, стимулирующий процесс кроветворения.
В мидиях тажке мало жира и высокое содержание природного антиоксиданта витамина Е. Мидии оказывают благотворное влияние на состоянии кожи.
3.Устрицы.
 В устрицах высокое содержание витаминов B и D, которые способствуют креплению наших костей.Помимо всего, устрицы призваны отличным афродизиаком.
4. Крабы.
Крабы ценят не только за отличные вкусовые данные,но и за высокое содержание
цинка и меди. Крабы повышают иммунитет и способствуют противостоянию
инфекциям.
5.Лангусты.
Этот море продукт особенно ценят диетологи,ведь в нем отсутствуют углеводы и совсем мало калорий. Кроме того, лангусты богаты фосфором и отлично стимулируют мозговую деятельность.
6. Морские улитки
Морские улитки являются источником магния. В них минимальное содержание калорий и много витамина  В6, который способствует лучшему усвоению пищи.

Совет:
несмотря на полезность морепродуктов, диетологи не советуют употреблять
из в пищу чаще 3х раз в неделю. Помимо витаминов и микроэлементов, в
них содержится холестерин.

Пирожное, мороженое, шоколадные батончики, торты, снэки, чипсы- от этих вкусностей порой сложно отказаться! Особенно, когда организм требует срочной подзаправки.
А как известно это не лучшие друзья хорошей фигуре. Вместе с удовлетворением нашего аппетита мы в результате получаем лишние сантиметры на талии.
Как показали исследования ученых из Йельского университета, наш бесконтрольный аппетит и желание съесть вредные продукты связано с падением уровня глюкозы в организме. Как только он падает, нам хочется пополнить его за счет потребления продуктов, в которых содержится много сахара.
В проведенном исследования участникам сделали инъекции глюкозы, после чего показали картинки с различными продуктами. В ходе экспериментам волонтерам сканировали мозг. По результатам исследования выяснилось, что как только уровень глюкозы падал,у человека активизировался отдел мозга, отвечающий за аппетит и снижался тот, что ответственен за чувство самоконтроля.
Чтобы поддерживать уровень глюкозы в организме на нормальном уровне без вреда фигуре, ученые и диетологи советуют потреблять вместо высококалорийный продуктов овощи и фрукты, а также коричневый рис и хлеб грубого помола.Эти продукты смогут точно также повысить уровень глюкозы и не сказаться на весе.

Если Вы когда- либо решите начать бороться с лишним весом путем голодовок, то вероятно, вам будет полезно узнать, к чему может привести быстрое похудение.

1. Отсутствие лишних килограммов безусловно доставит вам радость. Вы будете ощущать гордость за то,что смогли влезть в старые джинсы, а новые стали висеть на вас мешком. НО! Эта за эту радость вы поплатитесь общим депрессивным состоянием. Жесткая диета лишит вас тех продуктов, которые поддерживают в вас оптимистичность и хорошее настроение. Ваш организм не будет вырабатывать в достаточной мере гормон счастья. а это значит, что мир вокруг потеряет необходимые краски.
2.Проблемы с зубам. Отказ от таких продуктов как сыр, молоко, творог приведет к недостатку кальция в организме- главного строительного материала зуба. Последствием жесткой диеты может стать  разрушение зубной эмали и воспаление десен. Это происходит из-за отказа от жиросодержащих продуктов. При недостатке жира,витамин D, отвечающий за синтез кальция плохо усваивается.
3. Проблемы с пищеварением и почками. В период голодания или соблюдения жестких диет особенно часто обостряются желудочно-кишечные болезни, такие как гастрит и панкреатит. Это происходит из-за того, что в организм не поступает недостаточное количество пищи. Так как желудочный сок выделяться не прекращает. желудок начинает работать в режиме "самопожирания". Последствием голодания является также и ухудшения водно-солевого баланса в организме. что влияет на работу почек.
4.Повышенная отечность. Отеки- это признак нехватки белка в организме.
5.Ухудшается память.
Убирая из рациона углеводы, человек лишает себя  и необходимого энергетического топлива. Это ослабляет сосудистый тонус и приводит к голоданию тканей мозга.

Врачи Кливледской клиники из штата Огайо пришли к выводу,что хирургическое удаление жира оказывает положительное влияние не только на фигуру человека, но и на его здоровье. По результатам исследований выяснилось,что риск развития сердечных заболеваний после удаления жира снижается более,чем на 30%.

Врачи также сообщают,что операции, направленные на снижения веса оказались эффективными для лечения целого ряда болезней обмена веществ.

В ходе многочисленных исследований приняли участие более 16 тысяч пациентов, перенесших операцию по снижению веса. средний возраст которых составлял 41-42 года. Потеряв после операции в среднем половину избыточного веса большинство из пациентов отметило,что у них снизилось кровяное давление и значительно улучшилось самочувствие. Врачи установили,что смертность среди пациентов сразу же понизилась в двое: с 1,2% до 0,65%.

Также был зафиксировано,что избавление от избыточного жира привело к полному или частичному избавлению от приступов мигрени, которые наблюдались у 90% пациентов.

Большинство из продуктов, которые мы употребляем содержат соль.
Можно ли предстваить свое существование без этого белого порошка? Навряд ли! Без соли все блюда казались бы пресными и невкусными. Соль делает еду вкуснее и сытнее. Однако многие из нас весьма злоупотребляют соленым, иногда даже не отдавая себе в этом отчет.
Так, по мнению диетологов, в день человек должен употреблять от 0,5 до 3 граммов соли. Учитывая то, что соль содержится почти везде: и в хлебе, и колбасе,сыре, консурвированных овощах. супах и т.д., дневной рацион соли мы частенько перевыполняем. А кто из нас не балуется продуктами фастфуда, сухариками, орешками, соленой рыбкой и т.д.?
Как результат- мы привыкаем к отекшему виду по утрам, страдаем от лишнего веса или, что хуже, имеем проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Стоит ли отказываться от соли? Если только временно. В профилактических мерах можно устраивать себе разгрузочные дни, питаясь продуктами. не содержащими соль.
Вычеркивать полностью соль из рациона все же не стоит. В соли содержится необходимый нашему организму натрий и хлор, который поддерживает водно-щелочной баланс и участвует в передачи нервных окончаний и мышечных сокращениях.Недостаток соли вызывает сонливость, мышечную слабость, проблемы с координацией.
С солью необходимо соблюдать чувство мер. Однако именно это для многих из нас является наибольшей проблемой. По итогам исследования американских ученых выяснилось,что соль можно приравнять к наркотикам. Этот белый порошок вызывает зависимость как от сигареты или наркотических средств.

По данным психоаналитиков и психиатров с приходом осени количество пациентов, страдающих нервными расстройствами увеличивается почти на 20%.И это неудивительно: лето позади, отпуска тоже,людям не хватает солнечного тепла и позитивных эмоций. Впереди- долгая зима, теплая одежда и бесконечное ожидание лета.
По мнению психиатров, к 2020 году, депрессия займет второе место после сердечно-сосудистых заболеваний по частоте дней нетрудоспособности в году.
Чтобы период межсезонья проходил не в ущерб здоровью, медики советуют посещать психоаналитиков, а также почаще баловать себя.
Каким образом? Безусловно каждому свое, но есть некоторые советы, которые действуют почти на каждого.
1. Забронируйте себе отдых на несколько месяцев вперед. Вы не только сэкономите деньги, но и получите стимул.Жить  с мыслями об отдыхе будет намного приятнее.
2.Если денег на отдых нет или отпуск не предвидеться до следующего лета,купите билеты в театр, почаще посещайте кино. Выбирайтесь в свет, общайтесь с людьми, заряжайтесь положительными эмоциями и хорошими впечатлениями.
3. Займитесь спортом. Физические нагрузки отвлекают, заряжают энергией, дают необходимы тонус. к тому же, Вы сможете привести свою фигуру в норму и в следующий отпуск похвастаться своими достижениями.
4.Ухаживайте за собой. Сауны, массажи, пилинги и маски- все это создано не только для вашей красоты, но и для нормализации душевного спокойствия.
5.Иногда балуйте себя вкусностями. Любимая еда- это самый простой и верный способ наладить внутреннее равновесие.
6. Шоппинг. Новый наряд, туфли и сумочка спасают даже от затянувшейся депрессии!
7.Наладьте свои личные отношения. заведите новые знакомства или приведите в порядок старые. Флирт и хороший секс освежит эмоции и хорошо скажется на вашем здоровье.
8. Смена имиджа. Если другие способы оказались недостаточными- смените имидж. Возможно новый цвет волос, прическа, стиль одежды поменяет и ваше отношение к жизни.
9. Найдите новое увлечение. Возможно в вас скрыт дар художника.Займитесь тем.чем вы давно хотели.
10. Полюбите себя и тогда ваше собственное отражение будет доставлять вам радость!