Отписывайтесь от событий, которые не интересны
Чтобы отписаться от новостей другого пользователя, щелкните на значке настроек в этом событии и выберите нужный пункт.
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила :)
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться....
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться....
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК (доступно подписчикам)
? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
? Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
? Сидите в интернете не более часа в день.
? Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов....
? Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
? Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
? Спите не менее 8 часов.
? Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
? Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
? Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
? Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
? Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
? Сидите в интернете не более часа в день.
? Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов....
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Одна порция любого велнес коктелч +Кефир + специи = минус килограммы! В моих велнес программах это один из любимых рецептов
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца+ порцию сухого велнес порошка!
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья....
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца+ порцию сухого велнес порошка!
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля?
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья....
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Витаминная диета
Хотите похудеет и одновременно поднакопить витаминчиков? Тогда незамедлительно приступайте к исполнению желания посредством соблюдения витаминной диеты. Она избавит вас от избыточных кило, сохраняя здоровый баланс в организме. Срок использования – от одной до двух неделек.
Понедельник
Утро: кашка из бурого риска с добавлением (тертых или ломтиками) тыковки и яблочек, чашечка несладкого зеленого чайка.
День: овощной супчик погуще с рубленной зеленью, любое блюдо из овощей с отваренным индюшиным филе, натуральный несладкий морс....
Хотите похудеет и одновременно поднакопить витаминчиков? Тогда незамедлительно приступайте к исполнению желания посредством соблюдения витаминной диеты. Она избавит вас от избыточных кило, сохраняя здоровый баланс в организме. Срок использования – от одной до двух неделек.
Понедельник
Утро: кашка из бурого риска с добавлением (тертых или ломтиками) тыковки и яблочек, чашечка несладкого зеленого чайка.
День: овощной супчик погуще с рубленной зеленью, любое блюдо из овощей с отваренным индюшиным филе, натуральный несладкий морс....
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Список вредных продуктов, которые КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ употреблять! Эти продукты не просто вредны, а ОПАСНЫ для здоровья!
Глутамат натрия
Нельзя есть продукты с добавкой Е- 621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае!
Сахарозаменители...
Глутамат натрия
Нельзя есть продукты с добавкой Е- 621 (глутамат натрия). Берете упаковку товара в магазине и читаете. Если указан глутамат натрия, не покупаете ее вовсе. Глутамат натрия является усилителем вкуса. Сейчас его добавляют даже в самые неожиданные продукты, дабы «подсадить « на них население. Будьте внимательны! Лучше пользуйтесь естественными продуктами: соль, сахар, перец и т.д. Но глутамат ни в коем случае!
Сахарозаменители...
View all
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Ешьте это! Список полезных продуктов
Зерновые
Полезно есть мюсли и овсянку на завтрак, эти продукты богаты углеводами, содержат минеральные соли, витамины группы В и грубую клетчатку!
Гречневая крупа
Гречка входит в список полезных продуктов благодаря повышенному содержанию железа, магния, кальция, йода и других ценных для здоровья человека микроэлементов. Каша из этой крупы пополняет запасы органических кислот (щавелевой, лимонной) и витаминов группы В, Р, Е в организме.
Коричневый рис...
Зерновые
Полезно есть мюсли и овсянку на завтрак, эти продукты богаты углеводами, содержат минеральные соли, витамины группы В и грубую клетчатку!
Гречневая крупа
Гречка входит в список полезных продуктов благодаря повышенному содержанию железа, магния, кальция, йода и других ценных для здоровья человека микроэлементов. Каша из этой крупы пополняет запасы органических кислот (щавелевой, лимонной) и витаминов группы В, Р, Е в организме.
Коричневый рис...
View all
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Ешьте это! Список полезных продуктов
Жирная рыба
В таких сортах рыбы в большом количестве содержится омега-3, а, как известно, эта кислота участвует в выработке серого вещества в головном мозге. Рыба богата полезна и сытна для человеческого организма. Употребление в пищу рыбы способствует укреплению кровеносных сосудов, очищению их от холестерина и улучшению кровотока, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее полезными из рыб являются: лосось, тунец, сардины, угорь и форель. Рыбу рекомендуется потреблять 1-2 раза в неделю.
Молоко и любые молочные продукты...
Жирная рыба
В таких сортах рыбы в большом количестве содержится омега-3, а, как известно, эта кислота участвует в выработке серого вещества в головном мозге. Рыба богата полезна и сытна для человеческого организма. Употребление в пищу рыбы способствует укреплению кровеносных сосудов, очищению их от холестерина и улучшению кровотока, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее полезными из рыб являются: лосось, тунец, сардины, угорь и форель. Рыбу рекомендуется потреблять 1-2 раза в неделю.
Молоко и любые молочные продукты...
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
ГУАНАБАНА ЛЕЧИТ РАК
Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии. Они не хотят, чтобы мы это знали, потому что крупные производители медикаментов перестанут продавать свою жуткую продукцию…
Самый сильный антиканцероген на этой планете, созданный Богом
Гуанабана или плод дерева гравиола – это чудо продукт, который убивает раковые клетки. Почему мы не знаем об этом? Потому что существуют организации, заинтересованные в поиске синтетических вариантов, позволяющих им делать баснословные деньги. Теперь Вы можете помочь ближнему, рассказав, что необходимо пить сок гуа...
Фрукт, который лечит рак и его действие в 10.000 раз мощнее химиотерапии. Они не хотят, чтобы мы это знали, потому что крупные производители медикаментов перестанут продавать свою жуткую продукцию…
Самый сильный антиканцероген на этой планете, созданный Богом
Гуанабана или плод дерева гравиола – это чудо продукт, который убивает раковые клетки. Почему мы не знаем об этом? Потому что существуют организации, заинтересованные в поиске синтетических вариантов, позволяющих им делать баснословные деньги. Теперь Вы можете помочь ближнему, рассказав, что необходимо пить сок гуа...
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Теория Здорового Образа Жизни.
Что такое гликемический индекс (ГИ)?
Гликемический индекс – это способ классификации пищевых продуктов на основе их влияния на содержание сахара в крови. Иначе говоря, ГИ указывает на то, как влияет пищевой продукт на уровень сахара в крови, который увеличивается после употребления того или иного продукта в пищу. Продукты, содержащие быстро усваиваемые углеводы (например, белый хлеб), обычно имеют высокий ГИ, поскольку резко увеличивают содержание сахара в крови. А те продукты, которые содержат медленно усваиваемые углеводы (например, овощи и цельнозерновой хлеб...
Что такое гликемический индекс (ГИ)?
Гликемический индекс – это способ классификации пищевых продуктов на основе их влияния на содержание сахара в крови. Иначе говоря, ГИ указывает на то, как влияет пищевой продукт на уровень сахара в крови, который увеличивается после употребления того или иного продукта в пищу. Продукты, содержащие быстро усваиваемые углеводы (например, белый хлеб), обычно имеют высокий ГИ, поскольку резко увеличивают содержание сахара в крови. А те продукты, которые содержат медленно усваиваемые углеводы (например, овощи и цельнозерновой хлеб...
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Кому нужны витамины
Рациональное питание - важнейшее условие сохранения здоровья, нормального роста и развития организма человка. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же - от генетических особенностей, а на 70% - от образа жизни и питания. Сегодня не вызывает сомнения, что полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами. Витаминод...
Рациональное питание - важнейшее условие сохранения здоровья, нормального роста и развития организма человка. По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же - от генетических особенностей, а на 70% - от образа жизни и питания. Сегодня не вызывает сомнения, что полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами. Витаминод...
View all
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Можно ли достичь желаемого результата не выходя из дому?
Вооружившись знаниями и проявив некоторую находчивость, вы сможете избежать не только финансовых и временных затрат, но и неудобств, связанных с регулярными походами в спортзал. При правильном подходе, который включает в себя сбалансированную диету и тренировки, вы можете рассчитывать на очень хорошие результаты.
Как уже упоминалось, не каждый может себе позволить приобрести дорогой абонемент в фитнес-клуб. Хотя фитнес-индустрия и пережила в последнее время настоящий бум, однако появилось большое количество спортивных тренажеров, которы...
Вооружившись знаниями и проявив некоторую находчивость, вы сможете избежать не только финансовых и временных затрат, но и неудобств, связанных с регулярными походами в спортзал. При правильном подходе, который включает в себя сбалансированную диету и тренировки, вы можете рассчитывать на очень хорошие результаты.
Как уже упоминалось, не каждый может себе позволить приобрести дорогой абонемент в фитнес-клуб. Хотя фитнес-индустрия и пережила в последнее время настоящий бум, однако появилось большое количество спортивных тренажеров, которы...
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Сравнительная характеристика и позиционирование продуктов WELLNESS на рынке Украины. Кондидат медицинских наук.
24:18Wellness 1Save to my page
В здоровом теле- здоровый дух!
community-post.html
Ошибка загрузки страницы. Повторная попытка через 5 сек.