Установил кое как Убунту...

А если подробнее? Скриншот программы Диски или Gparted можно в студию?(создаётся кнопкой PrntScr или Print Screen и ложится в папку Изображения) И на что установил(процессор, память и т.д.?

Для начала рекомендации такие же как и для винды:
Драйвер проприетарный на видеокарту установили? Нынешние линуксы активно её используют для отрисовки элементов рабочего стола. И если железо не особо мощное, поотключайте лишние красивости и спецэффекты - они как раз сильно тормозов добавляют.
Затем посмотрите в списке активных процессов, может что ест много процессорной мощности. Например, пару раз замечал такое за популярным музыкальным плейером-каталогизатором Rhythmbox - при большой коллекции он сразу со старта занимает до 100 процентов пока всё пересканирует и в базу уложит. Потом работает нормально и очень удобен.

С флешем разобрался?Я обычно на Хроме, а тут сидел, ковырялся, от нефиг делать попробовал привязать хромовский флеш к другим браузер. Встал без проблемм. Обёртка от Рината Ибрагимова https://github.com/i-rinat/... (я брал с сайта) типовая инструкция для бубунты http://ubuntulearn.blogspot...