Некоторые люди готовятся к чему-либо так долго, что с ними либо ничего непроисходит, либо достигнутое уже не радует. Вот выучусь в институте, вот устроюсь на хорошую работу, вот будет много денег, заведу семью и т.д., вот тогда заживу, прочитаю хорошую книжку и научусь жить. Настоящая жизнь ожидается где-то в будущем, уничтожая или отвергая то, что происходит сейчас. Необходимо то связующее звено, которым могла бы стать теория, придающая смысл и перспективу тому, что делают и чувствуют люди. Но теория и знания остаются отстраненными от реальной жизни.

Ни одна теория не может претендовать на конечную истину. Они определяются одним конкретным мнениям. представляя факты, отбранные свободным творческим выбором. Однако человеку нужно ориентироваться в своей реальности, чувствах, желаниях, мыслях. Такую ориентацию может дать гештальттерапия.

Некоторые живут в своих воспоминаниях, заменяя "сейчас" на "давным-давно" или мечтают о будущем, создавая разрыв между "сейчас" и "потом". Одним из представлений, лежащих в основе гештальт-терапии является: источник силы - в настоящем.

Только настоящее существует в данный момент. Прошлое и будущее содержат то, что однажды  произошло, и то, что когда-то может случиться. Они определяют актуальный опыт и контекст жизненной ситуации. Этот контекст служит источником для выделения новых фигур из фона. в котором они существуют сейчас. Если человек застревает на воспоминаниях о прошлом, например, на отцовской порке, он погружен в свои воспоминания, и тогда затронута лишь маленькая часть происходящего в данный момент. Напряжение, которое возникает имеет свою направленную силу. Усиливая качество переживания и преобразовывая телесный зажим в реальное чувство с помощью слез, криков, брани и т.д., напряжение переносится в настоящее. То, что было вытеснено раньше (незавершенный гештальт),возрождается сейчас и продолжается благодаря усилению и концетрации, пока напряжение не иссякнет. Лишь тогда, будучи значимым в настоящем, событие осознается человеком. Это дает возможность двигаться в ином направлении, придавая новый смысл, освобождая новые чувства, побуждая к новым действиям.

Мы говорим о том, что нас волнует и интересует. Однако, даже такие темы могут быть попыткой уйти от того, что затрагивает - эбаутизм. Порой они являются способом поддержать разговор, выставить себя напоказ, или избежать столкновения с растерянностью, стыдом, смущением. Это делает жизнь безопасной, но не интересной. Живой и теплый контакт с другими людьми превращается в средство передачи информации, теряя при этом подлинность, глубину и яркость переживаний.

Как выявить тепло в подлинных встречах, дать право на различия, неповторимость и уникальность? Как избежать того, чтобы люди в поисках исцеления не заблуждались и не попадали в закрытые секты? Вот некоторые темы, которые затрагивает гештальт-подход.

гештальттерапия - это упражнение в свободном пребывании  сейчас, когда даже не обязательно обсуждать важные темы. копаться в прошлых поступках или говорить о будущем. Возможность развития приходят с учетом реальности, а внутренние изменения при общении людей в настоящем.

Контакт не подразумевает постоянной настороженности с глазами навыкате, иначе это была бы хроническая тревожность, основанная на непонимании окружающего. Оказывается. можно отпустить себя, допустить некоторую неопределенность. отдаться "животному " комфорту, подобно домашней кошке. Но часто. чтобы избежать болезненных или непереносимых ситуаций, человек принимает "обезболиватели" на уровне поведения. Они не принимаются в порошках и таблетках, и человек, пользующийся ими, будет отрицать, что его действия имеют такую функцию. И было бы жестоко внезапно лишить его этого. Другое дело, если он захочет обнаружить, что обманывает сам себя и постепенно изменить это.

В качестве эксперимента можно проделать следующее: составлять фразы, выражающие то, что Вы в данный момент осознаете-замечаете. Начинайте каждое предложение со слов "здесь", "сейчас", "в этот момент", обращая внимания на ощущения тела, возникающие чувства, переживание или на внешний мир. Можно заметить, как целые куски опыта выпадают из поля осознавания, когда мы находимся в повседневном мире. Главное, чтобы это не было пустой формальностью, привязанной к грамматике языка, а действительной жизнью в-настоящем.

P.S. Еще две ссылки на полезные книжки:

Серж Гингер: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям.

Ирвиан и Мириам Польстер: Интегрированная гештальттерапия. Контуры теории и практики.

Читаются легко, в отличие от некоторых учебников и книг.

Мысли... (и картинки :))

Сделай себе upgrade :))))

настроение: Ироничное
хочется: Почистить свою память

бывает :)

Таааааак! Опять поддалась депрессии и забросила аэробику!

Нет, так нельзя... Эти пару кг вернулись незамедлительно. Ну не то чтобы я комплексовала  :) просто я их чувствую! Вот... Тем более аэробика, пробежки, танцы и другая физ активность поднимают настроение (при правильном подходе к ним) и поддерживают нас в тонусе!

Делаем вывод: хватит спать и хандрить пора вспомнить о себе! ПРИСОЕДЕНЯЙТЕСЬ :)

настроение: Обычное
музыка: Зимняя вишня Варум
хочется: активности и бодрости :)

Зачем я живу? этот вопрос волнует многих, но каждый решает сам.На этот вопрос нет определённого ответа , но ты должен(на) ответить и жить станет каплю лехчек. А зачем живёшь ты??

***

Я оторвал от стены

Листок прошедшего дня,

Я разобрался в себе –

Мне просто жалко тебя...

27.03.01

Ах как много выпало снега,

Да как же когти рвать по утру,

Одиноким волком я бегал –

Одиноким волком умру..

Горы ждали его. В очередной раз. Месяца не прошло, как он вернулся в город – и снова. Но такова была его жизнь, и она ему нравилась. Как и каждый альпинист, он уже умел отвлекать свое сознание от мыслей о холоде, о том, что хочется есть, о том, что предстоит сутки провести в дороге... Он просто погружался в себя. Он любил ливень, когда крупные капли стекали по лицу. Любил ветер, трепавший волосы. Любил смотреть, как тает в котелке снег. Любил смотреть с высоты на мир. Любил созерцать языки пламени в костре. Любил смотреть на закат с какой-нибудь скалы повыше, вспоминая свое прошлое...

продолжение в блоге

Месяц как ругаемся...думала что до него любила сильнее и один раз на всю жизнь...ошибалась...Как всегда...Я не так безумно люблю его...я по настоящему люблю....Тяжело жить когда самый дорогой и любимый человек тебя полностью не слушает , не понимает и сомневается.....Страшнее только смерть..да и то чисто формально...морально я уже мертва...давно...Вся я на 3 части разделена..Одна розовая-живет во всем розовом теплом, любит и любима...самая счастливая на свете....другая черная и вся болит....а между ними такая маааленькая душонка которая мечется и ищет своего места..где-бы пристать и зацепиться.....но ей нигде нет места.......

You live only once, but if you live right once is enough...

Я тебя любил... Да-да, ты не ослышалась. Да, тебе кажется - наоборот и тебе кажется, что я это доказал. Просто я любил тебя раньше, чем ты считаешь, все это началось. Намного раньше. Мы очень долго были друзьями. Но... ты захотела большего. Ты почему-то решила, что я нуждаюсь в тебе как в женщине. Ты ошибалась. Найти кого-то на ночь никогда не проблема. Даже без денег. Гораздо труднее себя самого потом простить. Да, называй меня идеалистом и не верь не одному моему слову. Да – мужчины не могут так мыслить. Так ты думала и когда мы с тобой познакомились. А потом ты мне говорила, что я не похож.. Или это тоже была ложь? Впрочем, мысли ТВОИ – тебе их и хранить. Мне уже все равно. Моя девчонка думает почти как ты. Каждый мой отъезд или позднее возвращение домой рассматривается как измена. Жаль, что она не может заглянуть внутрь. Уже не сможет. И, наверное, никто не сможет. Никогда. Да и самое главное – верить и не лгать самому себе. Быть невиновным, а не казаться им. Ты помнишь те дни? Мы говорили с тобой обо всем на свете. Ты за эти несколько вечеров узнала больше, чем моя девчонка обо мне за всю жизнь. И ты верила мне. Теперь все нами же превращено в пыль. Ты захотела забыть все, и ты сразу забыла. Я думал, ты понимаешь образ моих мыслей и что я за человек. Но решила меня переделать. Хотя знала, знала, что не выйдет ничего, решила рискнуть. Ты поставила на карту все. Огромную долгую дружбу и полное доверие с моей стороны. Я сорвался. Лишь на миг пошел навстречу в безумном порыве, но не успел переступить ту черту. Лучше сказать не смог. И я счастлив от этого. Значит все, что я тебе говорил и во что сам верил, действительно во мне живет. Ты говорила, что как раз теперь есть полное взаимопонимание. Нет. Не у меня. Я не просто не понимаю, не хочу вообще ничего пытаться понять. Своим поведением ты сделала выбор. Остановить ничего было нельзя. И вернуть уже нельзя. Огромная ветвь дерева моей жизни засохла. Но я не жалею. Скоро это место заполнится другими чувствами и людьми. Тебя же в моей жизни больше нет. И не будет никогда. Прощай.

Привет. Я, наверное, не прав, присылая тебе это. Поудалять бы половину из твоего варианта, но ты все равно все это знаешь.

Да и получилось не очень гладко, но я больше не могу это перечитывать. Так что вот мое письмо тебе. Читай. Днюха была супер, ночь – тем более, хоть я и поспал только часик под утро. Все в рассказе.

Чертенок.

Мысли

По руке стекает кровь –

Прям на лезвие ножа

Вот и все, и нет тебя

Жизнь окончена твоя...

Спустя 30 с лишним часов он наконец-то возвратился домой. В его голове роился ровно миллион самых разных мыслей. Этот хаос только-только начал выстраиваться во что-то определенное. Жаль, что мозг не как компьютер – он бы давно удалил все эти файлы. Просто жизнь этой ночью отбросила его ровно на полгода назад. Все то, о чем он тогда думал, от чего он вроде бы избавился, вернулось к нему огромной волной-цунами. А ведь еще вчера его мир был другим...

Вчера вечером он пришел к Ней на день рождения. Ровно 21 год назад она со своим появлением принесла на Землю весну.

Это была очередная веселая вечеринка его одногруппников. Он расслаблялся и ни о чем не думал. Почти. Он мало пил, боясь погрузиться в ностальгию, поднимал тосты и рассказывал анекдоты. Он уделял внимание всем присутствующим, но ни на секунду не выпускал из вида Ее. У него не было по отношению к Ней никаких планов, просто ему нравилось заботиться о Ней. Он смутно понимал почему. Между ними давно была связь, которой люди еще не придумали названия. Этот безумный микс из любви и необъяснимой печали, желания позаботиться и страха причинить боль, легкого недопонимания и в то же время разговоров взглядами...

Он подарил Ей красную розу. Он хотел подарить бордовую, но ни одна из них ему не понравилась. Пришлось подарить красную. Он тут же утешил себя символичностью этого цвета, подчеркивающего именно их чувства, а не то банальное, которое люди назвали любовью.

...А потом они танцевали. И конечно первый танец был Ее, и второй тоже. Ему повезло, что Она устала и попросила отдохнуть, а то он, наверное, сошел бы с ума. Алкоголь делал свое черное дело, и настроение постепенно падало, он грузился все больше. А вспомнить было что. И не только их вместе проведенное время, но и разные другие ошибки жизни. Ему так и не дали уйти из реальности. Девушки вовремя заметили его состояние. Вниманием он обделен не был, но отношение к нему было какое-то особенное. "...И одни из них считают меня героем, другие же чтут как отъявленного негодяя..."

Он вошел в комнату, где должны были спать девушки, естественно предупредив заранее, что тоже будет там спать. Он так спал и на всех других вечеринках. Но сегодня он не стал выбирать – просто лег, где ему сказала Она. Он ни на что не надеялся, просто Она была хозяйкой, а он был готов слушаться. Рядом с ним положили другого парня. В другой раз он бы перелег в другое место, но сегодня и это ему было все равно. Он лег ничком в одежде на ковер и задумался. Наверное, так надо. Почему он так рассчитывал, что она будет этой ночью рядом? 

– Сергей, подвинься на матрас! – Ее голос заставил вздрогнуть. Он думал, что Она уже легла на другом конце комнаты. Он немного посопротивлялся, но подчинился. Ему было все безразлично, но с Ней невозможно было спорить. Еще через несколько минут Она взяла одеяло со своей кровати и перешла на пол. Она легла рядом. Может, поняла, что ему плохо, или просто восприняла мысленный сигнал? Или хотела посмотреть на его реакцию в Ее отсутствие? Да, до этого момента он хотел вылететь из той комнаты как ветер. В любом случае его настроение подскочило на целый километр вверх.

Ее волосы рассыпались по подушке. Он медленно втянул в себя воздух с их неповторимым запахом. Именно этого момента, как ему показалось, он ждал так долго.

Она легла головой на его руку. Он аккуратно положил другую руку Ей на плечо. Он хотел Ее обнять, но сдержался – так будет лучше и для него, и для Нее. Он лежал и боялся пошевелиться, чтобы не разбудить Ее. И плевать ему было, что поспать не удастся, несмотря на хроническую нехватку сна. Он охранял Ее покой, и это было высшей наградой.

Наутро его роза оказалась без воды. Ваза, в которой она стояла, оказалась не совсем целой. Нежный цветок был мертв.

29февраля – 1 марта 2004

Никогда не упускай своего шанса

"Жизнь возможна только в небезопасности. Самое безопасное место-это кладбище. Но там нет жизни".