| Заголовок: | ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ |
|---|---|
| Категория: | Красота и здоровье |
| Описание: | В Санкт-Петербурге! Еженедельная группа для тех, кто хочет снизить вес и улучшить здоровье. Наша 12-недельная программа обучает, как правильно питаться, как похудеть и хорошо себя чувствовать. • Встречи проходят раз в неделю в вечернее время, длятся 1.5-2 часа • Каждый участник получает рабочую папку и личного тренера • Стоимость 12-недельной программы – 1200 руб. • Первых трех победителей ждут денежные призы. |
| Правила: | На наших занятиях вы научитесь контролировать свой вес, станете лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, меньше болеть. Народная мудрость знает много пословиц, суть которых одна. Еда один из самых главных факторов нашего с вами здоровья! «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты», «Если не есть еду как лекарство, будете есть лекарство как еду» и т.д. На наших занятиях вы узнаете много нового о питании и еде в частности! Будут рассмотрены такие вопросы, как: • Несбывшаяся мечта, или почему диеты не работают; • Белок и его роль в правильном питании и снижении веса; • Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и худеть; • Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса; • Простые и сложные углеводы. Как наш организм превращает излишки сахаров в жир; • Как применять таблицу гликемических индексов для выбора продуктов питания; • Вредные и полезные жиры. Как делать правильный выбор; • Питательная ценность и калорийность продуктов; • Оптимизация обмена веществ для более интенсивного снижения веса; • Как правильно покупать продукты; • Еда вне дома и контроль порций; • Шлаки и самоотравление. Как помочь организму в самоочистке; • Физические упражнения, энергия и снижение веса; • Правильное питание для здорового сердца; • Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты; • Почему нашему организму нужно больше кальция; • Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь; • И многое другое! |
| Интересы: | Здоровье, долголетие, красивая фигура, правильное питание, еда, снижение веса. |
