Расписание занятий 2024
Расписание занятий в зале «Ирида» по улице Карла Маркса, 8
У нас можно найти занятия на любой вкус и уровень подготовки. Занятия по йоги базовые секции, женская йога. Танцы: восточные танцы, Натья йога (индийские йоги), латиноамериканские танцы. Занятия по айкидо и самообороне. Феномены йоги.
Выбери свою йогу:
Смотреть Расписание занятий
Метки: йога в Могилёве, расписание занятий
Расписание занятий в нашем зале
Ирида - центр йоги, танца, айкидо в Могилёве. Выбери для себя свою секцию:
- ЙОГА (асаны йоги, йога дыхания, раджа йога, лечебная йога, даосская йога, стретчинг- растяжка).
- ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ (класика, халиджи, табла, андулузия, аспани, саиди, платок, шаль)
- ИНДИЙСКИЕ ТАНЦЫ (танец, ритм, музыка, пение, мифологемы, декарирование, язык жестов).
- СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ (go-go, хип-хоп, вог, контемп, джаз)
- КЛУБНЫЕ И ЛАТИНОАМЕРИКАНСКИЕ ТАНЦЫ для взрослых.
- ХОРЕОГРАФИЯ дети с 6 лет
- АЙКИДО дети с 5 лет и вторая группа с 7 лет
- МОРЖЕВАНИЕ
Метки: ирида, йога в Могилёве, расписание занятий
Расписание занятий:
Расписание занятий:
Занятия, проводимые в Центре йоги и студии танца «Ирида».
Занятия по йоге, восточным, индийским танцам, айкидо, хореографии. Дополнительный набор и формирование новых групп: Записаться на занятия, оплатить стоимость абонемента, задать свои вопросы, уточнить расписание, вы можете подъехав к нам в Центр йоги и студию танца «Ирида» у администратора.
Занятия по йоге, восточным, индийским танцам, айкидо, хореографии. Дополнительный набор и формирование новых групп: Записаться на занятия, оплатить стоимость абонемента, задать свои вопросы, уточнить расписание, вы можете подъехав к нам в Центр йоги и студию танца «Ирида» у администратора.
- Наш адрес: КРК «Ренессанс», г. Могилёв, ул. Челюскинцев 64А (мы находимся на 1 этаже, в левом крыле здания).
- Внимание!!! В 2019 году мы находимся по адрес ул. Первомайская 2-48 по ступенькам вниз. Вход с алеи Славы только в дневное время. С 17.00 вход со двора (проход в арку).
- C июня 2022 года мы переехали по новому адресу: ул. Карла Маркса, 8
Смотреть:
настроение: Бодрое
Метки: расписание занятий, йога в могилёве, ирида, студия танца ирида
Семинар по йоге «Золотое сечение».
Семинар по йоге «Золотое сечение» в Могилёве с 26 по 30 мая.
Семинар включает утренние, вечерние занятия и тренинги в течение 5 дней, занятия в зале и на лоне природы. В семинар включены практики асан йоги, пранаям, луйгом - медитативный бег, практики шаткармы и крийя йоги, статические и динамические медитации, холотропное дыхания, астрадокша, йога сна.
Регистрация участников - группа в контакте.
Предлагается йоговское двухразовое питание, проживание ашрамного типа, дополнительные техники шаткармы, вечерние медитации для осознанного сновидения. Днём запланирована экскурсионная программа по городу.
http://irida.by/zolotoe-sechenie/
64А, Челюскинцев ул., Могилёв, Беларусь
Семинар включает утренние, вечерние занятия и тренинги в течение 5 дней, занятия в зале и на лоне природы. В семинар включены практики асан йоги, пранаям, луйгом - медитативный бег, практики шаткармы и крийя йоги, статические и динамические медитации, холотропное дыхания, астрадокша, йога сна.
Регистрация участников - группа в контакте.
Предлагается йоговское двухразовое питание, проживание ашрамного типа, дополнительные техники шаткармы, вечерние медитации для осознанного сновидения. Днём запланирована экскурсионная программа по городу.
http://irida.by/zolotoe-sechenie/
64А, Челюскинцев ул., Могилёв, Беларусь
Метки: йога, школа йоги, йога-тур
Конкурс йоги
Конкурс йоги
Выступление йогов, демонстрация асан и феноменов йоги, познавательный экскурс о пользе асан йоги, викторина, загадки, танцевальные номера, йога на стекле, йога на гвоздях, практики уменьшения веса — левитация стоя на бумаге, стоя и сидя на воздушном шарике.
26 ноября, в зале «Ирида», начало в 15.00 (ул.Челюскинцев, дом 64а-1)
Мы приглашаем любителей и мастеров йоги, с целью пропаганды здорового образа жизни и популяризации йоги, как наиболее доступной системы оздоровления и физической культуры для широкого круга населения и всех возрастов.
http://irida.by/konkurs-jogi/
Выступление йогов, демонстрация асан и феноменов йоги, познавательный экскурс о пользе асан йоги, викторина, загадки, танцевальные номера, йога на стекле, йога на гвоздях, практики уменьшения веса — левитация стоя на бумаге, стоя и сидя на воздушном шарике.
26 ноября, в зале «Ирида», начало в 15.00 (ул.Челюскинцев, дом 64а-1)
Мы приглашаем любителей и мастеров йоги, с целью пропаганды здорового образа жизни и популяризации йоги, как наиболее доступной системы оздоровления и физической культуры для широкого круга населения и всех возрастов.
- познавательный экскурс о пользе асан йоги
- выступление йогов
- техника асан йоги, демонстрация асан
- викторина, юмор йоги
- танцевальные номера
- феномены йоги: йога на стекле, йога на гвоздях, левитация стоя на бумаге
http://irida.by/konkurs-jogi/
Метки: конкурс йоги, йога, школа йоги
Йога-тур "Погружение в йогу"
Йога-тур-Тихий остров-Погружение в йогу.
Погружение в йогу — летний выездной трехдневный йога-тур на берегу живописного Чигиринского водохранилища на базе отдыха «Тихий Остров».
Могилевская область, Быховский район, Чечевичи, ул. Набережная,89
50 км. от Могилева.
В программе: Отдых на природе, проживание в летнем домике, двухразовое йоговское питание, занятия йогой, медитации, чайная церемония, выступление йогов, танцовщиц восточного и индийского, лесные прогулки, купание.
Звоните телефон:
+375-44-713-49-62 (Velkom), +375-29-253-64-88 (МТС) Михаил.
+ 375 44-565-07-54 (velkom) Ирина.
В домике есть и кухня, в которой все есть: тарелки, кружки, вилки, ложки, ножи, доска, дуршлаг, кухонное полотенце, губка для мытья посуды, салатницы, микроволновка, чайник, холодильник.
Погружение в йогу — летний выездной трехдневный йога-тур на берегу живописного Чигиринского водохранилища на базе отдыха «Тихий Остров».
Могилевская область, Быховский район, Чечевичи, ул. Набережная,89
50 км. от Могилева.
В программе: Отдых на природе, проживание в летнем домике, двухразовое йоговское питание, занятия йогой, медитации, чайная церемония, выступление йогов, танцовщиц восточного и индийского, лесные прогулки, купание.
Звоните телефон:
+375-44-713-49-62 (Velkom), +375-29-253-64-88 (МТС) Михаил.
+ 375 44-565-07-54 (velkom) Ирина.
В домике есть и кухня, в которой все есть: тарелки, кружки, вилки, ложки, ножи, доска, дуршлаг, кухонное полотенце, губка для мытья посуды, салатницы, микроволновка, чайник, холодильник.
Метки: йога в могилёве, йога-тур, йога
Семинар по йоге «Золотое сечение»
Семинар по йоге «Золотое сечение» с 20 по 22 мая. Семинар включает утренние, вечерние занятия и тренинги в течение 3 дней, занятия в зале и на природе. В семинар включены практики луй-гом, крийя йоги, халотропного дыхания.
Ирида с презентацией семинара "Золотое сечение" выступает в СК «Олимпиец» 19 мая в 14.30: танец на битом стекле, йога на стекле, йога на гвоздях, айкидо.
Дополнительно смотрите программу семинара.
Ирида с презентацией семинара "Золотое сечение" выступает в СК «Олимпиец» 19 мая в 14.30: танец на битом стекле, йога на стекле, йога на гвоздях, айкидо.
Дополнительно смотрите программу семинара.
Метки: йога, йога в могилёве
Выступление йогов
Техника йоги, показательные выступление йогов в Ириде.
Техника йоги, показательное выступление йогов — это познавательное занятие, тренинг, в котором вы можете быть как зрителем, так и участником. Такое занятие мы проводим ежемесячно, как правило 23 числа, приходите в центр йоги Ирида, ул. Челюскенцев д.105.
Вы приходите и можете посмотреть выступление йогов, которые занимаются несколько лет, но так же вы становитесь свидетелем чудесных преображений тех, кто начал занимается йогой совсем недавно и они выполняют некоторые асаны и делятся своими впечатлениями.
К примеру, Елена, выйдя на пенсию, решила заняться собой, болели ноги, было тяжело ходить. Пришла на йогу не так давно, занимается около полугода, за это время похудела на 8 килограмм, сейчас бегает, ходит на каблуках. Чем не наглядный пример для подражания. Приходите, записывайтесь, занимайтесь.
Выступление йогов — хорошее мероприятие в целях популяризации и пропаганды йоги, как системы здорового образа жизни, поддержания стройности и гибкости своего тела. Конкурс йоги подразумевает соревновательную систему оценки, фестиваль это более объёмный обзор и преподавание разных методик, поэтому мы решили, что выступление йогов - это возможность наглядно показать то, чего ты сам умеешь и посмотреть на других — и есть золотая середина. В выступлении участвуют как мастера йоги, так и новички, те кто давно занимается и те кто только вчера сел на коврик.
Подробности на сайте irida.by
Техника йоги, показательное выступление йогов — это познавательное занятие, тренинг, в котором вы можете быть как зрителем, так и участником. Такое занятие мы проводим ежемесячно, как правило 23 числа, приходите в центр йоги Ирида, ул. Челюскенцев д.105.
Вы приходите и можете посмотреть выступление йогов, которые занимаются несколько лет, но так же вы становитесь свидетелем чудесных преображений тех, кто начал занимается йогой совсем недавно и они выполняют некоторые асаны и делятся своими впечатлениями.
К примеру, Елена, выйдя на пенсию, решила заняться собой, болели ноги, было тяжело ходить. Пришла на йогу не так давно, занимается около полугода, за это время похудела на 8 килограмм, сейчас бегает, ходит на каблуках. Чем не наглядный пример для подражания. Приходите, записывайтесь, занимайтесь.
Выступление йогов — хорошее мероприятие в целях популяризации и пропаганды йоги, как системы здорового образа жизни, поддержания стройности и гибкости своего тела. Конкурс йоги подразумевает соревновательную систему оценки, фестиваль это более объёмный обзор и преподавание разных методик, поэтому мы решили, что выступление йогов - это возможность наглядно показать то, чего ты сам умеешь и посмотреть на других — и есть золотая середина. В выступлении участвуют как мастера йоги, так и новички, те кто давно занимается и те кто только вчера сел на коврик.
Подробности на сайте irida.by
Метки: йога, курс йоги, школа йоги, iridamir, йога в могилёве
Школа йоги — занятия в группе.
Школа йоги - возможно это то, что Вы искали. Начинаю новый курс йоги с теоретическим обоснованием и последовательным обучением техники асан. Если вас это интересует, приходите и начнём заниматься. Я излагаю теоретические основы, даю практические советы выполнения, раскрываю маленькие секреты, обучаю йоговскому дыханию - пранаяме, показываю мудры, провожу медитативные техники, индивидуально помогаю каждому в освоении.
Телефон для записи: 74-54-50, +375-44-713-49-62 (Velkom), +375-29-253-64-88 (MTC) Михаил. Можно заниматься два раза в неделю, можно три раза.
Телефон для записи: 74-54-50, +375-44-713-49-62 (Velkom), +375-29-253-64-88 (MTC) Михаил. Можно заниматься два раза в неделю, можно три раза.
Метки: mogilev irida, йога в могилёве, iridamir, школа йоги, йога, конкурс йоги
Углехождение в Могилёве
Углехождение в Могилёве с Iridamir. Не упускайте возможности походить по горящим углям. Вместе с Iridamir вы сможете это сделать, даже если вы ни разу не участвовали в такой практике.
Хождение по углям, дает колоссальную жизненную энергию, заряд бодрости и здоровья, вырабатывает адреналин, является уникальным средством профилактики гриппа и других простудных заболеваний.
На Тибете это практика называется — яджна, она позволяет обратиться к энергии внутреннего огня, скрытого в нашем теле и обрести родство со стихии физического огня. Вместе с Iridamir вы сможете легко и без ожогов пройти по углям, как и те, кто это делал уже неоднократно, главное ваше желание. В этом убеждаються все, кто приходил на углехождения. Но самое главное, это то, что каждый раз участвуя в этой практике ощущаешь прилив жизненной силы и жизнерадостности.
Углехождение в Могилёве - видеосъёмка прошедших практик. Купалье.
Хождение по углям, дает колоссальную жизненную энергию, заряд бодрости и здоровья, вырабатывает адреналин, является уникальным средством профилактики гриппа и других простудных заболеваний.
На Тибете это практика называется — яджна, она позволяет обратиться к энергии внутреннего огня, скрытого в нашем теле и обрести родство со стихии физического огня. Вместе с Iridamir вы сможете легко и без ожогов пройти по углям, как и те, кто это делал уже неоднократно, главное ваше желание. В этом убеждаються все, кто приходил на углехождения. Но самое главное, это то, что каждый раз участвуя в этой практике ощущаешь прилив жизненной силы и жизнерадостности.
Углехождение в Могилёве - видеосъёмка прошедших практик. Купалье.
Метки: углехождение в могилёве., iridamir, йога в могилёве, mogilev irida
НАРОДНЫЙ ПРАЗДНИК «КУПАЛЬЕ»
Одним из главных летних праздников считается, конечно же, Иван Купала.
Купальская ночь (с б на 7 июля) - одна из самых колдовских ночей всего года.
К этому времени цветы, травы, деревья переживают пик своего расцвета,и поэтому
они являютются главными «действующими лицами» многих купальских обрядов.
Прежде всего запасались целебными травами, изгоняющими различные хвори.
Собирать их не обязательно ночью, это можно сделать на рассвете. Однако многие
растения способны не только излечивать от недугов, но и защищать от других
неприятностей. Если вы соберетесь за травами, то не поленитесь сорвать (только
голыми руками, без ножа!) несколько стеблей зверобоя. Повесьте его над входной
дверью, и он станет прекрасным оберегом вашего дома.
Не забудьте набрать листьев колючих растений (шиповника, крапивы и так далее).
Если сжечь их, а пепел рассыпать возле дома, то тем самым можно защититься от
происков нечистой силы.
Еще одним неизменным элементом праздника Ивана Купалы являются костры.
Считается, что если прыгнуть через пламя купальского костра, то можно
очиститься от любой негативной энергии. Помимо этого в кострах сжигали старую
ненужную (обязательно нестираную) одежду, что помогало избавиться от болезней,
порчи и сглаза.
А вот еще один ритуал, который подойдет каждому современному человеку.
Напишите на листе бумаги, от каких проблем вы хотите избавиться, и бросьте его
в купальский костер. В очистительном пламени сгорят все ваши неприятности.
Особой магической силой обладает купальская роса. Если умыться такой росой,
приговаривая при этом заговор:
Как на лик мой роса, так на лик мой краса. Именно!, то это поможет вам омолодиться и стать красивее.
А если купальским утром смочить в росе с семи разных трав обыкновенное
полотенце, а затем высушить на солнце, то у вас будет надежное средство от
всяких болей. Храните полотенце в темном укромном месте. Как только,
почувствуете боль, просто приложите полотенце к беспокоящему месту и вскоре
наступит облегчение.
Если Иван Купала выдастся ветреным, то вы можете избавиться от порчи. Для
этого выйдите на открытую местность и скажите вслух 3 раза:
Ветер, дуй, с меня, (ваше имя), порчу сдуй, вдаль унеси, подальше убери. Да
будет так!
Всех кому это интересно приглашаю с 6 НА 7 ИЮЛЯ, на НАРОДНЫЙ ПРАЗДНИК «КУПАЛЬЕ».
Мистерии гадания и предсказание судьбы, ворожба, купалинский костер, магические ритуалы и возможность самому повлиять на свою судьбу посредством многовековых традиций наших предков и тайного знание.
Повышение Вашего энергетического уровня, гармонизация энергии кокона, выравнивание и синхронизация работы чакр.
Прыжки через горящий костёр, углехождение, огненное колесо, поиск папарать кветки.
Сбор участников 6 июня 18.00-19.00 на конечной остановке троллейбуса №4 железнодорожный переезд.
подробности на сайте iridamir.ru
Предварительная запись и все вопросы по телефону: +375-29-913-49-62 (Velkom) Михаил.
Купальская ночь (с б на 7 июля) - одна из самых колдовских ночей всего года.
К этому времени цветы, травы, деревья переживают пик своего расцвета,и поэтому
они являютются главными «действующими лицами» многих купальских обрядов.
Прежде всего запасались целебными травами, изгоняющими различные хвори.
Собирать их не обязательно ночью, это можно сделать на рассвете. Однако многие
растения способны не только излечивать от недугов, но и защищать от других
неприятностей. Если вы соберетесь за травами, то не поленитесь сорвать (только
голыми руками, без ножа!) несколько стеблей зверобоя. Повесьте его над входной
дверью, и он станет прекрасным оберегом вашего дома.
Не забудьте набрать листьев колючих растений (шиповника, крапивы и так далее).
Если сжечь их, а пепел рассыпать возле дома, то тем самым можно защититься от
происков нечистой силы.
Еще одним неизменным элементом праздника Ивана Купалы являются костры.
Считается, что если прыгнуть через пламя купальского костра, то можно
очиститься от любой негативной энергии. Помимо этого в кострах сжигали старую
ненужную (обязательно нестираную) одежду, что помогало избавиться от болезней,
порчи и сглаза.
А вот еще один ритуал, который подойдет каждому современному человеку.
Напишите на листе бумаги, от каких проблем вы хотите избавиться, и бросьте его
в купальский костер. В очистительном пламени сгорят все ваши неприятности.
Особой магической силой обладает купальская роса. Если умыться такой росой,
приговаривая при этом заговор:
Как на лик мой роса, так на лик мой краса. Именно!, то это поможет вам омолодиться и стать красивее.
А если купальским утром смочить в росе с семи разных трав обыкновенное
полотенце, а затем высушить на солнце, то у вас будет надежное средство от
всяких болей. Храните полотенце в темном укромном месте. Как только,
почувствуете боль, просто приложите полотенце к беспокоящему месту и вскоре
наступит облегчение.
Если Иван Купала выдастся ветреным, то вы можете избавиться от порчи. Для
этого выйдите на открытую местность и скажите вслух 3 раза:
Ветер, дуй, с меня, (ваше имя), порчу сдуй, вдаль унеси, подальше убери. Да
будет так!
Всех кому это интересно приглашаю с 6 НА 7 ИЮЛЯ, на НАРОДНЫЙ ПРАЗДНИК «КУПАЛЬЕ».
Мистерии гадания и предсказание судьбы, ворожба, купалинский костер, магические ритуалы и возможность самому повлиять на свою судьбу посредством многовековых традиций наших предков и тайного знание.
Повышение Вашего энергетического уровня, гармонизация энергии кокона, выравнивание и синхронизация работы чакр.
Прыжки через горящий костёр, углехождение, огненное колесо, поиск папарать кветки.
Сбор участников 6 июня 18.00-19.00 на конечной остановке троллейбуса №4 железнодорожный переезд.
подробности на сайте iridamir.ru
Предварительная запись и все вопросы по телефону: +375-29-913-49-62 (Velkom) Михаил.
Метки: iridamir, mogilev irida
Фестиваль «летающих йогов»
Цель пропаганда здорового образа жизни и популяризация занятий йогой, а так же уникальные возможности человека.
Впервые в Беларуси, в Могилёве, летающие йоги проводят своё выступление.
В программе:
Приглашаем всех желающих, кто занимается или интересуется йогой принять участие в фестивале летающих йогов.
Вы можете подать заявку, позвонив по телефону +375-44-713-49-62 (Velkom) Михаил на участие в конкурсе летающих йогов или на исполнения техники 3-4 асан.
Не зарегистрированные участники к выступлению не допускаются.
Впервые в Беларуси, в Могилёве, летающие йоги проводят своё выступление.
В программе:
1. Показательное выступление «Цветок лотоса».
2. Конкурс летающих йогов.
3. Техника исполнение асан.
4. Левитация на воздушном шарике.
5. Йога на стекле, бросание ножей.
6. Йога для двоих.
Приглашаем всех желающих, кто занимается или интересуется йогой принять участие в фестивале летающих йогов.
Вы можете подать заявку, позвонив по телефону +375-44-713-49-62 (Velkom) Михаил на участие в конкурсе летающих йогов или на исполнения техники 3-4 асан.
Не зарегистрированные участники к выступлению не допускаются.
Метки: iridamir, mogilev irida
Irina Mamaeva,
23-02-2011 13:58
(ссылка)
Без заголовка
Вам, настоящим мужчинам,
Желаем мы силы большой...
Чтоб с этой силой
Вы защищали Мир и покой!
Мы счастливы будем и Вдвое спокойны,
Когда рядом с нами парни такие...
Так будьте и Вы счастливы вдвое,
Наши рыцари дорогие.
Желаем мы силы большой...
Чтоб с этой силой
Вы защищали Мир и покой!
Мы счастливы будем и Вдвое спокойны,
Когда рядом с нами парни такие...
Так будьте и Вы счастливы вдвое,
Наши рыцари дорогие.
Первая ступень йоги: ЯМА
Эта ступень переводится как обуздание или йогическая нравственность.
Йога означает путь единения себя со Вселенной, души с духом, конечного с бесконечным. Этот путь проходит через всю жизнь, если вы делите йогу и жизнь, то успеха вам не достичь. Это деление возникает из непонимания, чем является йога. Она не отрицает жизнь, не заставляет человека отказаться от жизни, но дает новый взгляд на окружающее и на самого себя. В йоге много упражнений, но суть ее в том, чтобы увидеть божественное во всем, что есть. Для этого нужно освободить себя от иллюзий, которые мешают этому.
Иллюзии были внушены нам в детстве окружающими нас людьми, несчастными и невежественными. Если вы не хотите быть такими же, тогда вам нужно встать на путь. Нравственность йоги ничего общего не имеет с общественной моралью. Это нравственность духа, и она нужна для духовного роста, т. е. осознавание себя не частью общества, а целой Вселенной, бесконечным океаном божественного - CAT ЧИТ АНАНДА.
Ахимса - не убий. Принцип “не убий” известен всем и даже карается по закону. Но ахимса ничего общего не имеет с убийством, наоборот, все философы Индии говорят о бессмертии души, вы бессмертны и никто не может вас убить, равно, как и вы не можете никого убить на уровне души. Однако наши тела смертны, они не вечны, как и все объекты в мире. В детстве у вас было одно тело, сейчас оно изменилось, в старости оно будет не таким, как сейчас.
Эзотерический принцип “ахимса” говорит о том, что человек постоянно убивает себя сам. Внутри вас существует постоянное насилие, постоянный конфликт между телом, чувствами и умом я этот конфликт убивает вас, пожирает вашу энергию, вашу жизнь. Вы просыпаетесь утром, ум говорит: Пора вставать, надо идти на работу. Но тело не хочет, оно инертно, между ними возникает конфликт. Вы любите кого-то, но ум вам запрещает это делать. Он говорит - это аморально, не законно. Ваши чувства хотят радости, удовольствия, но тело может быть слабым и больным, это снова приводит к конфликту. Он делает вас слабым, раздражительным, озлобленным на мир. Но причина внутри вас - тело, чувства и ум как лебедь, рак и щука - тянут вас в
разные стороны. Йога это, прежде всего, единство тела чувств и ума. Это единство может существовать только посредством раскрепощенности с одной стороны, и развития воли как умение управлять работой тела, чувств и ума, достижения независимости от них - с другой. Конфликт нельзя подавить. Если вы будете что-то подавлять в себе, вы не уничтожите это. Вы загоните его в подсознание, и оттуда эта часть будет проявляться, она не будет давать вам покоя.
Для примера мы можем рассмотреть, как устроен человеческий мозг. Он состоит из маленьких клеточек - нейронов. Когда вы воспринимаете какой-либо новый предмет, познаете его, то нейроны соединяются в грушу посредством своих коммуникативных отростков - аксонов. Внутри головного мозга существует множество таких групп, занятых хранением информации, о людях, явлениях, работе, доме, друзьях и т. д. Обращаясь к одной из этих групп, вы можете вспомнить своего знакомого или какое-либо событие, которое имело место в вашей жизни. Если вы разовьете хорошую концентрацию, то сможете вспомнить все происходящее настолько реально и ярко, что как бы снова погрузитесь в то, что было с вами в прошлом. Группы нейронов объединяются в блоки, среди которых существуют приятные и не приятные воспоминания, возвышенные и низменные, мудрые и глупые.Таким образом, мозг оказывается разделенным на множество частей, между которыми идет непрерывная вражда. Как, например, между частью, отвечающей за мораль, и частью, связанной с сексуальностью. Или частью, связанной с вашим желанием быть самостоятельный, независимым, свободным, и частью, отвечающей за отражение человека, который притесняет и терроризирует вас. Вы начинаете ненавидеть этого человека, но в результате вы разрушаете энергетическими импульсами зону мозга, ответственную за это. Воспоминание, ненависть, злоба в другие негативные эмоции разрушительны. Вы можете ненавидеть данного человека, даже тогда, когда его нет, даже, если он умер, ибо та зона мозга, которая отражала его, осталась.
Первое, что нужно осознать, - все, что вы знаете о мире, находится в вас - это память, но это знание разделяет вас, оно конфликтно. Каждая часть мозга имеет определенную энергию, и одна энергия выступает против другой, но поймите, что все-это - вы сами. Все люди, события хотя и существовали вовне, но для вас они просто части вашего мозга, между которыми идет непрерывный внутренний диалог, проигрывается в воображении возможные конфликтные или идилийные ситуации, которые могут никогда не произойти, и такая работа непрерывна.
Йога, это, прежде всего, не подавление одной части другой, а объединение всех этих частей в одно целое. Есть три пути достижения этого. Это Бхакти - любовь ко всему вовне и внутри объединит ваши части и устранит конфликт между ними. Найдите в себе то, что уже любит весь мир, но не проявляйте насилие, не заставляйте себя любить.
Каждая часть мозга имеет телепатическую связь с тем объектом, который она отражает. Думая плохо о ком-то, вы посылаете в его сторону отрицательные эмоции, но если этот человек не злобен, то ваши эмоции не находят себе подобных и возвращаются снова к вам. Если же вам удалось негативно повлиять на этого человека, так как он оказался подобным вам, то, значит, ждите конфликта при
встрече или же вы, вибрируя на враждебном импульсе, станете объектом нападения
других отрицательных эманаций. Каждая часть нашего мозга, будучи настроена на
определенную волну эмоционального состояния, способна притягивать соответствующие энергии и информацию из пространства и от других людей. На этом
основана магия. Знающие люди формируют в себе такую часть, которая отвечает за
прием высших эманаций, то есть религиозных переживаний за счет чтения молитв,
мантр, преданного служения богу, переживания возвышенных чувств. Или часть,
отвечающую за прием знаний за счет занятий творчеством, философским размышлением, развитием интуиции и т. п. Это более совершенная часть берет на себя управление мозгом в целом. Имеющиеся знания и способы воздействия йоги и объединяет мозг в единое целое, то есть человек становится кристаллизованной личностью, индивидуальностью. Путь к этому лежит через преодоление конфликта внутри и вовне, в умении гармонично существовать с внутренним и внешним миром. Ом Шакта Шакти Аум!
С а т ь я (истина). Этот принцип переводится как правдивость, но правдивость это не просто достоверное изложение фактов, но, прежде всего, освобождение от иллюзий. Многие люди обманывают самих себя, так поступает и все общество. Например, человек думает, что он имеет волю, но на самом деле он ее не имеет. Им движут желания.
Многие не могут избавиться от простых привычек, таких как курение, пустословие и т. п. Бывает, что человек, движимый страхом смерти, побеждает одну из своих привычек, вредящих здоровью. Но здесь проявляется не воля, а желание жить. Чтобы проверить свою волю, попробуйте победить хоть одну привычку, а ведь весь человек просто соткан из них.
Еще одним заблуждением является то, что человек думает, что он един. На самом деле человек - это набор личностей. В человеке могут уживаться - хороший семьянин, палач, жалостливость и жестокость, рационализм и безрассудство. Как мы уже говорили, в мозге существует множество частей и в каждой из них человек находится в одном из своих амплуа: семьянин, начальник, любовник, закадычный друг и т. д. Личностей столь же много, сколько и сфер проявления человека, он везде различен, не одинаков, не может быть самим собой, он просто роль. Даже сейчас, читая эти строки, вы находитесь в одной из наиболее разумных своих ролей - в роли познающего. Именно эта часть вас должна с интегрировать вас в одно целое.
Вы находитесь в заблуждении, думая, что вы едины. В вас целый легион людей, действующих по собственному произволу. Каждый из них получает власть на 5 минут и творит, что хочет в царстве вашего существа. Постоянное имя, и, более или менее, меняющееся тело создают иллюзию единства, которого пока нет. Каждая из частей вашего мозга имеет свои качества, свои способности. Одна может быть мудрой, другая - эффективна в действии. Все они необходимы для жизни. Единственный недостаток - в их разделенности. Эти части подобны слугам, находящимся не на своем месте: конюх находится на кухне, повар - на конюшие. Первое, что поможет вам решить это несоответствие - его управляющий, то есть наиболее разумная часть, вооруженная приемами саморегуляции, которыми являются все упражнения йоги.
Многие приписывают себе то, что они хотят о себе думать. Например, что они являются душей или то, что они сознательны или разумны. На самом деле это всего лишь мысли, не соответствующие действительности. Человек отождествлен с телом, он не чувствует себя душой, но может думать, что ей является. Человек может не осознавать процессов, управляющих им, но называть себя сознательным. Творя постоянные глупости, человек любит думать, что разумен, это приносит удовлетворение. Многие люди показывают свою псевдо компетенцию в том, где они не сведущи. У них готов ответ на все случаи жизни, они судят обо всем на свете, даже о том, о чем не имеют ни малейшего представления. Поэтому Христос говорил: “Вы сыны лжи и дочери неправды”. Ум буквально соткан изо лжи, и понять это можно только в постоянном и беспристрастном самообладании.
Пока человек не станет правдивым к самому себе, до той поры его совершенствование будет такой же ложью, как и все остальное. Мы родились во лжи, нас учили лжи много лет и теперь вам необходимо пересмотреть все это. Используйте любую ситуацию, любую мысль для того, чтобы осознать. Это
бич для правды, это пустословие и внутренний диалог прекращение которых первостепенная задача.
А с т е я (не воровство). В эзотерическом смысле это не просто присвоение себе чужих предметов, так как само понятие “Я” и “Не Я”, “Мое” и “Чужое” относительны и эфемерны. Астея - это не обкрадывание себя. Каждый человек постоянно обкрадывает себя. Если вы посмотрите на свою жизнь и жизнь окружающих людей, то увидите,что она ужасно примитивна и однообразна. Люди совершает пять видов действий: едят, спят, работают, ругаются и развлекаются. Когда человек приходит в этотмир, он обладает бесконечными возможностями. Он может развить свой таланты, стать гениальным, он способен добиться всего, чего захочет, он может достичь прекраснейших миров, может стать подобным Христу, Будде, Заратустре. Но вместо этого он прикован к семье, работе, мелким целям и желаниям, достойных разве что животных. Вы похожи на владельца прекрасного замка, ютящегося в подвале. Вы можете найти выход в прекрасные залы, вы можете жить сразу во всех комнатах, но вы даже не подозреваете об атом. Этот замок не миллион в кармане. Миллионеры часто кончает жизнь самоубийством: всякие богатства превосходят самые сумасбродные мечтания.
Так же как муравьютрудно понять жизнь людей, также нелегко осознать вам ваши перспективы, свои возможности - они безграничны. Человек является рабом коллективного бессознательного, он слепо подражает мышлению, желаниям и поступкам того круга людей, в котором он находится. Человек либо бессознательно прожигает время, либо работает, как мул, без смысла и цели только потому, что надо как-то жить. Часто человек ищет во вне то, что находиться внутри. Он стремится к знанию, счастью, власти, ищет во вне любви, авторитет, бога, но все это внутри вас. Власть, полученная во вне, зыбка и преходяща. Знания, почерпнутые
из книг, но не подкрепленные опытом, мертвы и бесполезны. Внешнее счастье
сменяется страданием, болью утрат. Если вы чего-то желаете, то, прежде всего,
почувствуйте то состояние, которого вы хотите достичь. Представьте исполнение
желания и переживайте это, поймите, что вы хотите достичь этого чувства, этой
эмоция. Но вы уже знаете о ней, она внутри вас. Просто представьте и переживите
желаемое, усильте это переживание, культивируйте это чувство, тогда вы станете
независимым от внешнего. Раньше, чтобы пережить чувство, вам нужен был толчок
извне, чье-то разрешение, чье-то мнение, объект. Но теперь вы свободны. Это
чувство просто движение энергии внутри тела и оно зависит только от вас.
Необходимо научиться сознательно, управлять своим внутренним состоянием и
чувствами.
Йога - это развитие внутренней активности, энергии. Обычные люди активны лишь внешне, они пассивны внутри. Их чувства, разум запускаются извне. Вы можете обкрадывать себя, живя в постоянном ожидании, что что-нибудь случится, кто-то сделает что-то за вас, придет принц, волшебник. Но это никогда не произойдет, все внутри вас. То, что вам нужно - это праздник. Но вы ждете выходного, ждете праздничной даты. Для праздника нужны: разрешение, закуска, выпивка, друзья, похвалы, подарки. Вы можете праздновать всегда без всякого повода, просто переживая это состояние, просто чувствуя движение внутри космической энергии, которая всегда здесь, она только ждет, чтобы вы открылись и наполнились ей. Это истинное богатство.
Б р а х м а ч а р ь я обычно переводится в переносном смысле как целибат, означает быть учеником брахмана; жрец. Мы приходим к знанию бога через тех людей, которые уже постигли его, но мы только сами можем постичь его. В начале пути нам нужен толчок, вам нужен гуру, высшее знание. Без этого мы не можем даже подумать, что можно жить иначе. Когда же мы, получив знание, понимаем цель жизни и ее возможности, то вам нужен человек, который бы будил нас, подталкивал, давал вовне указания, но учитель не будет вести вас лично. Просветленных людей очень мало, а задачи их велики. Учитель будет работать только с группой, которая сама начнет активно следовать учению, члены которой будут помогать друг другу. Очень мало людей, которые способны пробиться в одиночку из тюрьмы коллективного бессознательного, если вы уже пытались, то понимаете это. Помощь уже ждет вас, посещая секции йоги, вы сможете пройти необходимое обучение и получить посвящение, а затем использовать полученноезнания для своего саморазвития или продолжить дальнейшие изыскание совместно с группой единомышленников направленное на создания духовной культуры, пробуждающей человечество.
Посвященный адепт, находясь в мире, учится у самой истиной реальности брахмана. Все мироздание становится учителем. Любая ситуация, любой человек помогает ему выявить что-то в себе и осознать это. Он видит абсолют во всем и везде. Даже сейчас вы можете использовать жизнь для познания себя, каждую ситуацию, каждую преграду, ибо все препятствия не внешние - это нашивнутренние несовершенства и, преодолевая внешнее, мы преодолеваем что-то в себе. Часто в период брахмачарья неофит берет обет целомудрия, но это не является обязательным. Важно лишь сохранение сексуальной энергии. Сексуальная энергия - это творческая сила кундалини, поднимавшая наше сознание в божественное. Многие люди, влекомые этой энергией, уничтожают себя, впадая в распутство, именно этасила заставляет человека создавать семью, нуждаться в любви, заботиться о ком-то. Если вы овладеете этой силой, то сможете достичь великих сил и способностей. Вспомните, какими окрыленными вы были в детстве, и сравните это состояние с тем, которое появилось у вас после начала половой жизни.
Посмотрите, как чахнут люди, неправильно расходующие свою жизненную силу. Вы
скажете, сколько удовольствия может дать секс. Однако правильное сохранение
энергии может дать состояние парения и эйфории постоянно независимо от секса. Я не противник секса. В Индии с древности существовала Тантра - йога, путь через секс. Это учение говорит о правильном половом акте - майтхуне, который имеет следующие условия:
1. Майтхуна не должна доводиться до оргазма.
2. Не должна приводить к утомлению, и разрядке, но
увеличивать энергию и возбуждение.
3. Она должна проводиться только с тантра - партнером,
т. е. единомышленником и служить духовным целям.
Тантра сложней, но намного эффективней целибата. Уровень сознания человека зависит от уровня энергии. Сохраняя свою энергию, вы возвышаете сознание для
постижения духа. Расход же энергии на секс, поиски любви и желание о ком-то
заботиться уводит вас от подлинного счастья, не зависящего ни от чего другого.
А п а р и г р а х а - нестяжательство. Стяжательство у людей связано не только с материальными вещами, но и мнение людей и даже духовные цели могут стать объектом стяжательства. Часто апариграха понимаетсякак довольствование малым, неприхотливость. Действительно, истинные потребности человека ничтожны по сравнению с теми, о которых он привык думать. Отказ от лишних потребностей освобождает человека для восприятия высшего духовного мира. Отказ от каждой псевдопотребности - это победа и продвижение. Вместе с физическими потребностями нужно устранить и ограничивающее вас стремление к мирским, а позже и к иным целям. На самом деле этот отказ дает больше, чем отнимает человек: всю жизнь меняет луну на медный грош. Он ропщет на судьбу, разменивает себя на мелочи, лишая себя перспективы.
Любая достижимая цель ограничивает вас. В буддизме есть обет Бодхисаттвы - привести к просветлению всех существ, растения и даже камни и только после этого уйти в Нирвану. Эта недостижимая цель дает возможность достичь невообразимого. Это дает энергию и понимание, что совершенство человека бесконечно. Ограниченная цель уменьшает вашу силу, лишает свободы, ограничивает рост. Если не мечтать о невозможном, то оно вряд ли свершится. Вначале вам, конечно, понадобятся вехи и цели, но стремитесь к большему, не думайте, что вы не сможете этого достичь. Это только мысль.
После достижения кристаллизации вашего существа вам нужно будет отбросить все цели и задачи, ибо нельзя достичь свободы, имея цель, как и нельзя войти в Нирвану, стремясь к ней. В конце пути нужно отбросить даже самые высокие цели ради освобождения и вхождение в непостижимое. Это переход от деяния к недеянию.
Недеяние - это действие без целей. У одного монаха, достигшего освобождения, спросили: “Как ты теперь живешь?” Он говорит: “Я ношу воду, рублю дрова”.
Ему ответили: “Но ведь мы все делаем тоже самое”. Он оказал: “Вы не в том, что делаете, вы в стремлении к награде, результату. Я же довольствуюсь самим действием”.
Человек разучился наслаждаться самой жизнью, простыми делами. Он жаждет награды, с которой подчас не знает что делать. Стремится к результату, бежит вою жизнь к финишу, но финиш - смерть. Необходимо отбросить стяжательство и быть здесь и сейчас, наслаждаться жизнью, довольствоваться своей судьбою. Человек же всегда ищет что-то во вне. Он хочет походить на других, на какие-то идеалы, но этим самым он уходит от истины, себя самого, забывает о своей неповторимой индивидуальности и в результате становится набором мнений и стереотипов общества, навсегда закрывая себе путь к творчеству и свободе. Обратитесь к себе - вы не хуже и не лучше других, вы уникальны.
В данный момент ваша индивидуальность погребена атрибутами коллективного бессознательного, мирскими целями, установками. Отбросьте все
это, они убивают вас, принося страдание, горе, тяготы жизни. Будьте самими собой.
Живите текущим моментом, станьте раскованными, не заботьтесь о том, примет вас
мир или нет, примите его сами, полностью, но жалейте его. Сами для себя вы
лучше именно такие, как вы есть в своей сущности. То, что порождает ваш конфликт - это те шаблоны, навязанные обществом, которые не дают вам быть самими собой, которые сковывают вас.
Чтобы практиковать апариграху, выявите все ваши желания, проанализируйте их и оставьте отождествленность, связь с ними, расслабляйтесь и облегченно выдохните, отбрасывая их. Практика Ямы - это переоценка жизни.
На первой стадии вам требуется:
1) Каждый день перечитывать все, что сказано о ней.
2) Анализировать свою жизнь в свете 5 принципов.
3) Составить перечень мнений, целей, шаблонов, которыми вы руководствовались в жизни, и стараться разорвать их сеть пониманием, отрешенностью и ощущением своей индивидуальности.
Занятие другими ступенями йоги не принесут результатов без понимания и проведения в жизнь практики Ямы. Йога - это не просто система оздоровления, это средство изменения, преобразования себя из человекоподобного животного в бога-человека. Если вы будете ставить реактивный двигатель йоги на ветхую телегу сегодняшнего вашего бытия, то будет мало проку. Ваше бытие должно быть преобразовано пониманием. Каждая ступень йоги может привести к освобождению, другие ступени являются вспомогательными к любой другой, ибо это пути, которые вас ведут к утерянному простору свободы и счастья. Да будет вам удача в вашей священной работе, единственно ценной для вас и всей вселенной. aум!
Йога означает путь единения себя со Вселенной, души с духом, конечного с бесконечным. Этот путь проходит через всю жизнь, если вы делите йогу и жизнь, то успеха вам не достичь. Это деление возникает из непонимания, чем является йога. Она не отрицает жизнь, не заставляет человека отказаться от жизни, но дает новый взгляд на окружающее и на самого себя. В йоге много упражнений, но суть ее в том, чтобы увидеть божественное во всем, что есть. Для этого нужно освободить себя от иллюзий, которые мешают этому.
Иллюзии были внушены нам в детстве окружающими нас людьми, несчастными и невежественными. Если вы не хотите быть такими же, тогда вам нужно встать на путь. Нравственность йоги ничего общего не имеет с общественной моралью. Это нравственность духа, и она нужна для духовного роста, т. е. осознавание себя не частью общества, а целой Вселенной, бесконечным океаном божественного - CAT ЧИТ АНАНДА.
Ахимса - не убий. Принцип “не убий” известен всем и даже карается по закону. Но ахимса ничего общего не имеет с убийством, наоборот, все философы Индии говорят о бессмертии души, вы бессмертны и никто не может вас убить, равно, как и вы не можете никого убить на уровне души. Однако наши тела смертны, они не вечны, как и все объекты в мире. В детстве у вас было одно тело, сейчас оно изменилось, в старости оно будет не таким, как сейчас.
Эзотерический принцип “ахимса” говорит о том, что человек постоянно убивает себя сам. Внутри вас существует постоянное насилие, постоянный конфликт между телом, чувствами и умом я этот конфликт убивает вас, пожирает вашу энергию, вашу жизнь. Вы просыпаетесь утром, ум говорит: Пора вставать, надо идти на работу. Но тело не хочет, оно инертно, между ними возникает конфликт. Вы любите кого-то, но ум вам запрещает это делать. Он говорит - это аморально, не законно. Ваши чувства хотят радости, удовольствия, но тело может быть слабым и больным, это снова приводит к конфликту. Он делает вас слабым, раздражительным, озлобленным на мир. Но причина внутри вас - тело, чувства и ум как лебедь, рак и щука - тянут вас в
разные стороны. Йога это, прежде всего, единство тела чувств и ума. Это единство может существовать только посредством раскрепощенности с одной стороны, и развития воли как умение управлять работой тела, чувств и ума, достижения независимости от них - с другой. Конфликт нельзя подавить. Если вы будете что-то подавлять в себе, вы не уничтожите это. Вы загоните его в подсознание, и оттуда эта часть будет проявляться, она не будет давать вам покоя.
Для примера мы можем рассмотреть, как устроен человеческий мозг. Он состоит из маленьких клеточек - нейронов. Когда вы воспринимаете какой-либо новый предмет, познаете его, то нейроны соединяются в грушу посредством своих коммуникативных отростков - аксонов. Внутри головного мозга существует множество таких групп, занятых хранением информации, о людях, явлениях, работе, доме, друзьях и т. д. Обращаясь к одной из этих групп, вы можете вспомнить своего знакомого или какое-либо событие, которое имело место в вашей жизни. Если вы разовьете хорошую концентрацию, то сможете вспомнить все происходящее настолько реально и ярко, что как бы снова погрузитесь в то, что было с вами в прошлом. Группы нейронов объединяются в блоки, среди которых существуют приятные и не приятные воспоминания, возвышенные и низменные, мудрые и глупые.Таким образом, мозг оказывается разделенным на множество частей, между которыми идет непрерывная вражда. Как, например, между частью, отвечающей за мораль, и частью, связанной с сексуальностью. Или частью, связанной с вашим желанием быть самостоятельный, независимым, свободным, и частью, отвечающей за отражение человека, который притесняет и терроризирует вас. Вы начинаете ненавидеть этого человека, но в результате вы разрушаете энергетическими импульсами зону мозга, ответственную за это. Воспоминание, ненависть, злоба в другие негативные эмоции разрушительны. Вы можете ненавидеть данного человека, даже тогда, когда его нет, даже, если он умер, ибо та зона мозга, которая отражала его, осталась.
Первое, что нужно осознать, - все, что вы знаете о мире, находится в вас - это память, но это знание разделяет вас, оно конфликтно. Каждая часть мозга имеет определенную энергию, и одна энергия выступает против другой, но поймите, что все-это - вы сами. Все люди, события хотя и существовали вовне, но для вас они просто части вашего мозга, между которыми идет непрерывный внутренний диалог, проигрывается в воображении возможные конфликтные или идилийные ситуации, которые могут никогда не произойти, и такая работа непрерывна.
Йога, это, прежде всего, не подавление одной части другой, а объединение всех этих частей в одно целое. Есть три пути достижения этого. Это Бхакти - любовь ко всему вовне и внутри объединит ваши части и устранит конфликт между ними. Найдите в себе то, что уже любит весь мир, но не проявляйте насилие, не заставляйте себя любить.
Каждая часть мозга имеет телепатическую связь с тем объектом, который она отражает. Думая плохо о ком-то, вы посылаете в его сторону отрицательные эмоции, но если этот человек не злобен, то ваши эмоции не находят себе подобных и возвращаются снова к вам. Если же вам удалось негативно повлиять на этого человека, так как он оказался подобным вам, то, значит, ждите конфликта при
встрече или же вы, вибрируя на враждебном импульсе, станете объектом нападения
других отрицательных эманаций. Каждая часть нашего мозга, будучи настроена на
определенную волну эмоционального состояния, способна притягивать соответствующие энергии и информацию из пространства и от других людей. На этом
основана магия. Знающие люди формируют в себе такую часть, которая отвечает за
прием высших эманаций, то есть религиозных переживаний за счет чтения молитв,
мантр, преданного служения богу, переживания возвышенных чувств. Или часть,
отвечающую за прием знаний за счет занятий творчеством, философским размышлением, развитием интуиции и т. п. Это более совершенная часть берет на себя управление мозгом в целом. Имеющиеся знания и способы воздействия йоги и объединяет мозг в единое целое, то есть человек становится кристаллизованной личностью, индивидуальностью. Путь к этому лежит через преодоление конфликта внутри и вовне, в умении гармонично существовать с внутренним и внешним миром. Ом Шакта Шакти Аум!
С а т ь я (истина). Этот принцип переводится как правдивость, но правдивость это не просто достоверное изложение фактов, но, прежде всего, освобождение от иллюзий. Многие люди обманывают самих себя, так поступает и все общество. Например, человек думает, что он имеет волю, но на самом деле он ее не имеет. Им движут желания.
Многие не могут избавиться от простых привычек, таких как курение, пустословие и т. п. Бывает, что человек, движимый страхом смерти, побеждает одну из своих привычек, вредящих здоровью. Но здесь проявляется не воля, а желание жить. Чтобы проверить свою волю, попробуйте победить хоть одну привычку, а ведь весь человек просто соткан из них.
Еще одним заблуждением является то, что человек думает, что он един. На самом деле человек - это набор личностей. В человеке могут уживаться - хороший семьянин, палач, жалостливость и жестокость, рационализм и безрассудство. Как мы уже говорили, в мозге существует множество частей и в каждой из них человек находится в одном из своих амплуа: семьянин, начальник, любовник, закадычный друг и т. д. Личностей столь же много, сколько и сфер проявления человека, он везде различен, не одинаков, не может быть самим собой, он просто роль. Даже сейчас, читая эти строки, вы находитесь в одной из наиболее разумных своих ролей - в роли познающего. Именно эта часть вас должна с интегрировать вас в одно целое.
Вы находитесь в заблуждении, думая, что вы едины. В вас целый легион людей, действующих по собственному произволу. Каждый из них получает власть на 5 минут и творит, что хочет в царстве вашего существа. Постоянное имя, и, более или менее, меняющееся тело создают иллюзию единства, которого пока нет. Каждая из частей вашего мозга имеет свои качества, свои способности. Одна может быть мудрой, другая - эффективна в действии. Все они необходимы для жизни. Единственный недостаток - в их разделенности. Эти части подобны слугам, находящимся не на своем месте: конюх находится на кухне, повар - на конюшие. Первое, что поможет вам решить это несоответствие - его управляющий, то есть наиболее разумная часть, вооруженная приемами саморегуляции, которыми являются все упражнения йоги.
Многие приписывают себе то, что они хотят о себе думать. Например, что они являются душей или то, что они сознательны или разумны. На самом деле это всего лишь мысли, не соответствующие действительности. Человек отождествлен с телом, он не чувствует себя душой, но может думать, что ей является. Человек может не осознавать процессов, управляющих им, но называть себя сознательным. Творя постоянные глупости, человек любит думать, что разумен, это приносит удовлетворение. Многие люди показывают свою псевдо компетенцию в том, где они не сведущи. У них готов ответ на все случаи жизни, они судят обо всем на свете, даже о том, о чем не имеют ни малейшего представления. Поэтому Христос говорил: “Вы сыны лжи и дочери неправды”. Ум буквально соткан изо лжи, и понять это можно только в постоянном и беспристрастном самообладании.
Пока человек не станет правдивым к самому себе, до той поры его совершенствование будет такой же ложью, как и все остальное. Мы родились во лжи, нас учили лжи много лет и теперь вам необходимо пересмотреть все это. Используйте любую ситуацию, любую мысль для того, чтобы осознать. Это
бич для правды, это пустословие и внутренний диалог прекращение которых первостепенная задача.
А с т е я (не воровство). В эзотерическом смысле это не просто присвоение себе чужих предметов, так как само понятие “Я” и “Не Я”, “Мое” и “Чужое” относительны и эфемерны. Астея - это не обкрадывание себя. Каждый человек постоянно обкрадывает себя. Если вы посмотрите на свою жизнь и жизнь окружающих людей, то увидите,что она ужасно примитивна и однообразна. Люди совершает пять видов действий: едят, спят, работают, ругаются и развлекаются. Когда человек приходит в этотмир, он обладает бесконечными возможностями. Он может развить свой таланты, стать гениальным, он способен добиться всего, чего захочет, он может достичь прекраснейших миров, может стать подобным Христу, Будде, Заратустре. Но вместо этого он прикован к семье, работе, мелким целям и желаниям, достойных разве что животных. Вы похожи на владельца прекрасного замка, ютящегося в подвале. Вы можете найти выход в прекрасные залы, вы можете жить сразу во всех комнатах, но вы даже не подозреваете об атом. Этот замок не миллион в кармане. Миллионеры часто кончает жизнь самоубийством: всякие богатства превосходят самые сумасбродные мечтания.
Так же как муравьютрудно понять жизнь людей, также нелегко осознать вам ваши перспективы, свои возможности - они безграничны. Человек является рабом коллективного бессознательного, он слепо подражает мышлению, желаниям и поступкам того круга людей, в котором он находится. Человек либо бессознательно прожигает время, либо работает, как мул, без смысла и цели только потому, что надо как-то жить. Часто человек ищет во вне то, что находиться внутри. Он стремится к знанию, счастью, власти, ищет во вне любви, авторитет, бога, но все это внутри вас. Власть, полученная во вне, зыбка и преходяща. Знания, почерпнутые
из книг, но не подкрепленные опытом, мертвы и бесполезны. Внешнее счастье
сменяется страданием, болью утрат. Если вы чего-то желаете, то, прежде всего,
почувствуйте то состояние, которого вы хотите достичь. Представьте исполнение
желания и переживайте это, поймите, что вы хотите достичь этого чувства, этой
эмоция. Но вы уже знаете о ней, она внутри вас. Просто представьте и переживите
желаемое, усильте это переживание, культивируйте это чувство, тогда вы станете
независимым от внешнего. Раньше, чтобы пережить чувство, вам нужен был толчок
извне, чье-то разрешение, чье-то мнение, объект. Но теперь вы свободны. Это
чувство просто движение энергии внутри тела и оно зависит только от вас.
Необходимо научиться сознательно, управлять своим внутренним состоянием и
чувствами.
Йога - это развитие внутренней активности, энергии. Обычные люди активны лишь внешне, они пассивны внутри. Их чувства, разум запускаются извне. Вы можете обкрадывать себя, живя в постоянном ожидании, что что-нибудь случится, кто-то сделает что-то за вас, придет принц, волшебник. Но это никогда не произойдет, все внутри вас. То, что вам нужно - это праздник. Но вы ждете выходного, ждете праздничной даты. Для праздника нужны: разрешение, закуска, выпивка, друзья, похвалы, подарки. Вы можете праздновать всегда без всякого повода, просто переживая это состояние, просто чувствуя движение внутри космической энергии, которая всегда здесь, она только ждет, чтобы вы открылись и наполнились ей. Это истинное богатство.
Б р а х м а ч а р ь я обычно переводится в переносном смысле как целибат, означает быть учеником брахмана; жрец. Мы приходим к знанию бога через тех людей, которые уже постигли его, но мы только сами можем постичь его. В начале пути нам нужен толчок, вам нужен гуру, высшее знание. Без этого мы не можем даже подумать, что можно жить иначе. Когда же мы, получив знание, понимаем цель жизни и ее возможности, то вам нужен человек, который бы будил нас, подталкивал, давал вовне указания, но учитель не будет вести вас лично. Просветленных людей очень мало, а задачи их велики. Учитель будет работать только с группой, которая сама начнет активно следовать учению, члены которой будут помогать друг другу. Очень мало людей, которые способны пробиться в одиночку из тюрьмы коллективного бессознательного, если вы уже пытались, то понимаете это. Помощь уже ждет вас, посещая секции йоги, вы сможете пройти необходимое обучение и получить посвящение, а затем использовать полученноезнания для своего саморазвития или продолжить дальнейшие изыскание совместно с группой единомышленников направленное на создания духовной культуры, пробуждающей человечество.
Посвященный адепт, находясь в мире, учится у самой истиной реальности брахмана. Все мироздание становится учителем. Любая ситуация, любой человек помогает ему выявить что-то в себе и осознать это. Он видит абсолют во всем и везде. Даже сейчас вы можете использовать жизнь для познания себя, каждую ситуацию, каждую преграду, ибо все препятствия не внешние - это нашивнутренние несовершенства и, преодолевая внешнее, мы преодолеваем что-то в себе. Часто в период брахмачарья неофит берет обет целомудрия, но это не является обязательным. Важно лишь сохранение сексуальной энергии. Сексуальная энергия - это творческая сила кундалини, поднимавшая наше сознание в божественное. Многие люди, влекомые этой энергией, уничтожают себя, впадая в распутство, именно этасила заставляет человека создавать семью, нуждаться в любви, заботиться о ком-то. Если вы овладеете этой силой, то сможете достичь великих сил и способностей. Вспомните, какими окрыленными вы были в детстве, и сравните это состояние с тем, которое появилось у вас после начала половой жизни.
Посмотрите, как чахнут люди, неправильно расходующие свою жизненную силу. Вы
скажете, сколько удовольствия может дать секс. Однако правильное сохранение
энергии может дать состояние парения и эйфории постоянно независимо от секса. Я не противник секса. В Индии с древности существовала Тантра - йога, путь через секс. Это учение говорит о правильном половом акте - майтхуне, который имеет следующие условия:
1. Майтхуна не должна доводиться до оргазма.
2. Не должна приводить к утомлению, и разрядке, но
увеличивать энергию и возбуждение.
3. Она должна проводиться только с тантра - партнером,
т. е. единомышленником и служить духовным целям.
Тантра сложней, но намного эффективней целибата. Уровень сознания человека зависит от уровня энергии. Сохраняя свою энергию, вы возвышаете сознание для
постижения духа. Расход же энергии на секс, поиски любви и желание о ком-то
заботиться уводит вас от подлинного счастья, не зависящего ни от чего другого.
А п а р и г р а х а - нестяжательство. Стяжательство у людей связано не только с материальными вещами, но и мнение людей и даже духовные цели могут стать объектом стяжательства. Часто апариграха понимаетсякак довольствование малым, неприхотливость. Действительно, истинные потребности человека ничтожны по сравнению с теми, о которых он привык думать. Отказ от лишних потребностей освобождает человека для восприятия высшего духовного мира. Отказ от каждой псевдопотребности - это победа и продвижение. Вместе с физическими потребностями нужно устранить и ограничивающее вас стремление к мирским, а позже и к иным целям. На самом деле этот отказ дает больше, чем отнимает человек: всю жизнь меняет луну на медный грош. Он ропщет на судьбу, разменивает себя на мелочи, лишая себя перспективы.
Любая достижимая цель ограничивает вас. В буддизме есть обет Бодхисаттвы - привести к просветлению всех существ, растения и даже камни и только после этого уйти в Нирвану. Эта недостижимая цель дает возможность достичь невообразимого. Это дает энергию и понимание, что совершенство человека бесконечно. Ограниченная цель уменьшает вашу силу, лишает свободы, ограничивает рост. Если не мечтать о невозможном, то оно вряд ли свершится. Вначале вам, конечно, понадобятся вехи и цели, но стремитесь к большему, не думайте, что вы не сможете этого достичь. Это только мысль.
После достижения кристаллизации вашего существа вам нужно будет отбросить все цели и задачи, ибо нельзя достичь свободы, имея цель, как и нельзя войти в Нирвану, стремясь к ней. В конце пути нужно отбросить даже самые высокие цели ради освобождения и вхождение в непостижимое. Это переход от деяния к недеянию.
Недеяние - это действие без целей. У одного монаха, достигшего освобождения, спросили: “Как ты теперь живешь?” Он говорит: “Я ношу воду, рублю дрова”.
Ему ответили: “Но ведь мы все делаем тоже самое”. Он оказал: “Вы не в том, что делаете, вы в стремлении к награде, результату. Я же довольствуюсь самим действием”.
Человек разучился наслаждаться самой жизнью, простыми делами. Он жаждет награды, с которой подчас не знает что делать. Стремится к результату, бежит вою жизнь к финишу, но финиш - смерть. Необходимо отбросить стяжательство и быть здесь и сейчас, наслаждаться жизнью, довольствоваться своей судьбою. Человек же всегда ищет что-то во вне. Он хочет походить на других, на какие-то идеалы, но этим самым он уходит от истины, себя самого, забывает о своей неповторимой индивидуальности и в результате становится набором мнений и стереотипов общества, навсегда закрывая себе путь к творчеству и свободе. Обратитесь к себе - вы не хуже и не лучше других, вы уникальны.
В данный момент ваша индивидуальность погребена атрибутами коллективного бессознательного, мирскими целями, установками. Отбросьте все
это, они убивают вас, принося страдание, горе, тяготы жизни. Будьте самими собой.
Живите текущим моментом, станьте раскованными, не заботьтесь о том, примет вас
мир или нет, примите его сами, полностью, но жалейте его. Сами для себя вы
лучше именно такие, как вы есть в своей сущности. То, что порождает ваш конфликт - это те шаблоны, навязанные обществом, которые не дают вам быть самими собой, которые сковывают вас.
Чтобы практиковать апариграху, выявите все ваши желания, проанализируйте их и оставьте отождествленность, связь с ними, расслабляйтесь и облегченно выдохните, отбрасывая их. Практика Ямы - это переоценка жизни.
На первой стадии вам требуется:
1) Каждый день перечитывать все, что сказано о ней.
2) Анализировать свою жизнь в свете 5 принципов.
3) Составить перечень мнений, целей, шаблонов, которыми вы руководствовались в жизни, и стараться разорвать их сеть пониманием, отрешенностью и ощущением своей индивидуальности.
Занятие другими ступенями йоги не принесут результатов без понимания и проведения в жизнь практики Ямы. Йога - это не просто система оздоровления, это средство изменения, преобразования себя из человекоподобного животного в бога-человека. Если вы будете ставить реактивный двигатель йоги на ветхую телегу сегодняшнего вашего бытия, то будет мало проку. Ваше бытие должно быть преобразовано пониманием. Каждая ступень йоги может привести к освобождению, другие ступени являются вспомогательными к любой другой, ибо это пути, которые вас ведут к утерянному простору свободы и счастья. Да будет вам удача в вашей священной работе, единственно ценной для вас и всей вселенной. aум!
Метки: iridamir, яма, йогическая нравственность
Ш А Н К – П Р А К Ш Л А Н А
Один из ключей здоровья находится в кишечнике. Организм отравляет себя систематически: то веществами, которые приходят в него из окружающей среды с пищей, которая не всегда хорошего качества; с недостаточно чистым воздухом, то вследствие нарушения диеты, то посредством продуктов гнилостного брожения остатков пищи в кишечнике. А. Богомолец “Как продлить жизнь”.
Всякая клетка, находясь в живом состоянии, производит токсины, для которых природа придумала кожу, почки, легкие - как пути удаления их. Существенно важно предохранять наличность этих органов, потому что, если они не выполняют свои функции, организм отравляется.
Существует, однако, более вредный источник отравления. Он образуется ядами, которые через стенку кишечника фильтруются и загрязняют весь организм. Очень важно соблюдать диету и содержать кишечник в чистоте. Запор является причиной многих болезней и косвенной причиной наших бед. Те, кто думает, что не страдают запорами, не подозревают об этом источнике заражения. Ежедневное опорожнение кишечника не исключают того, что слизистая оболочка может быть покрыта осадками: они в. нас постоянно внедряются и никогда не удаляются. Они вызывает гнилостное брожение, токсины которого ежедневно распространяются по всему организму. Постоянное раздражение слизистой оболочки является поводом раздражения в несет с собой возникновение многочисленных раковых заболеваний.В кишечнике есть привилегированные места для заболевания раком, в особенности зоны, где кривизна толстой кишки вызывает “замедление потока вещества”, т. е. места образования накипи, загрязнения слизистой оболочки. Д. Веспе дает список заболеваний, вызванных самоотравлением: цирроз печени, хронический артрит, злокачест. малокровие, хрон. дизентерия, ринопатия, невриты, аллергия, гипертрофия селезенки и печени, психические расстройства, депрессии, некоторые сердечные болезни, кожные заболевания и т. д. При запоре толстые кишки недостаточно чисты. Даже, если человек опорожняет кишечник каждый день, это не говорит об отсутствии запора. В своей книге “Смерть приходит из кишечника” швейцарский врач Каллер писал: “Желудок - потеря тонуса, опущения, язва, раковые опухоли, зловонное дыхание. Почки - камни, почечные колики. Нервная система - бессонница, депрессии, раздражительность, истерия. Нога - венозный застой, варикозное расширение вен. Толстые кишки - геморрой, раковые опухоли. Печень - застой в печени, камни в желчном пузыре, токсикации печеночного происхождения. Аппендикс - хронич. или старый аппендицит. Кровь - малокровие, изменение состава крови. Низ живота - застой крови, смещение матки. Кожа - сыпи. Проницаемость стенки толстых кишок велика, поэтому многие лекарства назначают в форме свеч. Слабительные является паллиативами. Сидячий образ жизни является основной причиной запора. Асаны и правильное питаниеустраняют запор, но их не достаточно, чтобы снять „нагар" с толстых кишок.
Рассмотрим йогическое решение. Йоги для очистки кишок применяют метод, который называется басти. Он состоит в поглощении воды через задний проход, чтобы затем ее выбросить, надо быть в состоянии наули, которому очень трудно научиться. Вода входит и не растягивает кишечник. Идеальным средством является шанк - пракшлана. Она выводит шлаки из всего пищеварительного канала и доступна каждому. Вода поглощается ртом и проходит в желудок, а затем при помощи простых упражнений, доступных всем ученикам йоги, проходит весь кишечник. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет такой же чистой, как вошла.
Подготовка.Подогреть воду, подсолить (1 маленькая ложка на 1 л. воды) Вода должна быть соленой, иначе она будет выводиться как обычно - с мочой. Концентрацию соли можно уменьшить, если вода кажется слишком соленой.
Благоприятный момент. Утром, натощак. Промывка займет более часа. В тот же день и в последующий - ни асан, ни резких движений быть не должно.
Вот схема промывания:
1. Выпить стакан воды температурой горячего супа.
2. Выполнить предписанные упражнения.
3. Выпить еще стакан воды и выполнять сериюдвижений.
Продолжать чередовать воду и упражнения. Противоположность Вамана -Бхаути, где вода собирается в желудке (что вызывает тошноту), во время Шанк –пракшланы вода немедленно проходит в кишечник, не вызывая тошноты. Когда будет выпито 6 стаканов в чередования с упражнениями, нужно пойтив туалет.
Первая эвакуация проходит почти немедленно. За испражнениями, имеющими
форму кала, следуют более мягкие, а затем жидкие, желтоватые. Если этого нет,
то не позже чем через 15 минут нужно повторить движения, не выпивая воды.
Если опять нет результата, нужно сделать клизму на 1/2 л воды “запустить сифон”. Как только пошли первые испражнения, остальные пойдут автоматически. Чтобы предотвратить раздражение солью заднего прохода, после каждого посещения туалета и пользования туалетной бумагой, задний проход следует смазывать подсолнечным маслом. После первого испражнения следует выпить еще один стакан воды, проделать упражнения и вернуться в туалет. Когда вода станет выходить такой же прозрачной, как и вошла, можно будет прекратить процедуру. Чтобы выключить “сифон”, выпейте 3 стакана не подсоленной воды и сделайте Вамана – Дхаути. Это полностью опорожняет желудок.
В случаи неудачи. Если и после того, как вы выпили 4 ст. воды, появилось ощущение переполнения, тошноты, это значит что горлышко привратника открылось не как следует. Это поправимо. Вновь начните 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая более воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Может случится, что у некоторых людей газовая пробка из продуктов брожения препятствует проведению в действие “сифона”. Нужно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану вместе с 4 другими упражнениями. В самом неблагоприятном случае, если вода не покинет желудок, нужно сделать Вамана-Дхаути, т. е. опорожнить желудок, щекотя основание языка 2 пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Или ждать когда вода эвакуируется в виде мочи. После упражнений нужно отдохнуть и избегать голода.
Первая еда. Есть нужно не раньше чем через полчаса после упражнений и
не позже часа после конца упражнений. Запрещается оставлять пустой кишечник в течение более часа после упражнений. Первая еда будет состоять из вареного белого риса (неизмельченного, клетчатка которого будет раздражать слизистую оболочку кишечника). Рис должен быть переваренным и таять во рту. Можно приправить томатным соусом, но без перца, морковью или чечевицей, добавить 40 г сливочного масла. Можно его заменить пшеницей или овсом, макаронами, спагетти, приправленными тертым сыром. Рис нельзя варить на молоке. В течение 4 часов после упражнений запрещается пить молоко и кофе, есть кислую пищу или напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды. Позволяются все твердые и полутвердые сыры. Через 4 часа можно вернуться к обычному рациону, избегая мяса.
Питье. Не принимайте никакой жидкости до вашей первой еды, иначе вы будете кормить “сифон”. Во время первой еды и после нее можно пить воду и легкие напитки. Первые испражнения появятся через 24-36 часов. Они будет водянистые и без запаха.
Это упражнение должно проводиться в среднем 4 раза в год, при перемене времени года.
Благотворное воздействие. Удаление осадков, которые въелись в слизистую толстых кишок. То, что может впитать в себя кишечник, производит ужас. Организм отравляется накопившимися в нем ядами. Благотворные воздействия не замедлят появиться: свежее дыхание, улучшение сна, исчезновение сыпи на лице и теле. При отсутствии в литании избытков мяса, исчезают телесные запахи. Это упражнение является тонизирующим.
Первое движение. Исходное положение: стоя, ступни
расставлены на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху, выпрямить спину. Не задерживая верхнюю часть туловища, наклониться влево, выпрямиться и наклониться вправо. Повторить это движение 4 раза (рис. 1.). Это движение открывает привратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в 12-перотную кишку. Первое движение выпрямляет желудок, открывает привратник.
Второе движение. Заставляет воду продвигаться в тонких кишках.
Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую
так, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы, затем
выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше,
смотреть на кончики пальцев (рис. 2.). Немедленно вернуться в исходное
положение, совершить поворот в другую сторону. Продолжать двойное движение 4 раза. Это движение открывает вход в 12-перстную кишку.
Третье движение. Выполнить вариант кобры. Только
большие пальцы ног в ладони касаются пола. Ступни расставлены на 30-см. Это
важно. Когда положение принято, повернуть голову, плечи в туловище до тех пор,
пока не удастся увидеть противоположную пятку (рис.3.). Вернуться в исходное
положение и сделать поворот в другую сторону. Повторить 4
раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику.
Четвертое движение. Это движение наиболее сложное, хотя доступно любому ученику.
а) сесть на корточки со ступнями, расставленными на 30 см, пятки помещают у внешних сторон бедер, кисти рук положены на колени, которые
расположены на расстоянии примерно 30 см.
б) повернуть туловище и поместить левое калено к полу вперед к противоположной
ступни. Ладони толкают попеременно правое бедро
к левому боку, а левое - к правому, чтобы прижать половину живота и
нажать на тонкие кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручиваниетуловища и осуществить давление на живот.
Для этого упражнения предпочтительно сдавливать сначала правую часть живота, чтобы нажать восходящую точку толстой кишки в первую очередь. Выполнить 4 раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику в толстый и прямую кишку. Изучите эти упражнения по одному, а затем начните Шанк - Пракшлану.
Перечень полного процесса.
1. Выпить стакан воды, подсоленной, теплой (1ч. л. на 1 л).
2. Выполнить цикл всех упражнений.
3. Выпить второй стакан воды и выполнить цикл 4-х упражнений.
4. Продолжать так до 6-ти стаканов.
5. Пойти в туалет, совершить первую эвакуацию. В случае неудачи повторить цикл движений, не выпивая воды. Если результата не будете сделать клизму на 1/2 л, усилить перистальтику.
6. Выпить стакан воды, выполнить цикл движений, пойти в туалет.
7. Продолжать чередовать: вода -упражнение - туалет, пока не будет хороший результат. Вода должна выходить такой же прозрачной, как и вошла.
8. Чтобы удалить воду, находящуюся в желудке, делают Вамана - Дхаути. Выпить два стакана воды - теплой, несоленой, опорожнить желудок, это выключит “сифон”. Если этого не сделать, вы будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.
9. Подождать полчаса до приема пищи, но не оставлять пищеварительный канал пустым более часа.
10. Не принимать жидкости до первого приема пищи.
Всякая клетка, находясь в живом состоянии, производит токсины, для которых природа придумала кожу, почки, легкие - как пути удаления их. Существенно важно предохранять наличность этих органов, потому что, если они не выполняют свои функции, организм отравляется.
Существует, однако, более вредный источник отравления. Он образуется ядами, которые через стенку кишечника фильтруются и загрязняют весь организм. Очень важно соблюдать диету и содержать кишечник в чистоте. Запор является причиной многих болезней и косвенной причиной наших бед. Те, кто думает, что не страдают запорами, не подозревают об этом источнике заражения. Ежедневное опорожнение кишечника не исключают того, что слизистая оболочка может быть покрыта осадками: они в. нас постоянно внедряются и никогда не удаляются. Они вызывает гнилостное брожение, токсины которого ежедневно распространяются по всему организму. Постоянное раздражение слизистой оболочки является поводом раздражения в несет с собой возникновение многочисленных раковых заболеваний.В кишечнике есть привилегированные места для заболевания раком, в особенности зоны, где кривизна толстой кишки вызывает “замедление потока вещества”, т. е. места образования накипи, загрязнения слизистой оболочки. Д. Веспе дает список заболеваний, вызванных самоотравлением: цирроз печени, хронический артрит, злокачест. малокровие, хрон. дизентерия, ринопатия, невриты, аллергия, гипертрофия селезенки и печени, психические расстройства, депрессии, некоторые сердечные болезни, кожные заболевания и т. д. При запоре толстые кишки недостаточно чисты. Даже, если человек опорожняет кишечник каждый день, это не говорит об отсутствии запора. В своей книге “Смерть приходит из кишечника” швейцарский врач Каллер писал: “Желудок - потеря тонуса, опущения, язва, раковые опухоли, зловонное дыхание. Почки - камни, почечные колики. Нервная система - бессонница, депрессии, раздражительность, истерия. Нога - венозный застой, варикозное расширение вен. Толстые кишки - геморрой, раковые опухоли. Печень - застой в печени, камни в желчном пузыре, токсикации печеночного происхождения. Аппендикс - хронич. или старый аппендицит. Кровь - малокровие, изменение состава крови. Низ живота - застой крови, смещение матки. Кожа - сыпи. Проницаемость стенки толстых кишок велика, поэтому многие лекарства назначают в форме свеч. Слабительные является паллиативами. Сидячий образ жизни является основной причиной запора. Асаны и правильное питаниеустраняют запор, но их не достаточно, чтобы снять „нагар" с толстых кишок.
Рассмотрим йогическое решение. Йоги для очистки кишок применяют метод, который называется басти. Он состоит в поглощении воды через задний проход, чтобы затем ее выбросить, надо быть в состоянии наули, которому очень трудно научиться. Вода входит и не растягивает кишечник. Идеальным средством является шанк - пракшлана. Она выводит шлаки из всего пищеварительного канала и доступна каждому. Вода поглощается ртом и проходит в желудок, а затем при помощи простых упражнений, доступных всем ученикам йоги, проходит весь кишечник. Упражнение продолжается до тех пор, пока вода не станет такой же чистой, как вошла.
Подготовка.Подогреть воду, подсолить (1 маленькая ложка на 1 л. воды) Вода должна быть соленой, иначе она будет выводиться как обычно - с мочой. Концентрацию соли можно уменьшить, если вода кажется слишком соленой.
Благоприятный момент. Утром, натощак. Промывка займет более часа. В тот же день и в последующий - ни асан, ни резких движений быть не должно.
Вот схема промывания:
1. Выпить стакан воды температурой горячего супа.
2. Выполнить предписанные упражнения.
3. Выпить еще стакан воды и выполнять сериюдвижений.
Продолжать чередовать воду и упражнения. Противоположность Вамана -Бхаути, где вода собирается в желудке (что вызывает тошноту), во время Шанк –пракшланы вода немедленно проходит в кишечник, не вызывая тошноты. Когда будет выпито 6 стаканов в чередования с упражнениями, нужно пойтив туалет.
Первая эвакуация проходит почти немедленно. За испражнениями, имеющими
форму кала, следуют более мягкие, а затем жидкие, желтоватые. Если этого нет,
то не позже чем через 15 минут нужно повторить движения, не выпивая воды.
Если опять нет результата, нужно сделать клизму на 1/2 л воды “запустить сифон”. Как только пошли первые испражнения, остальные пойдут автоматически. Чтобы предотвратить раздражение солью заднего прохода, после каждого посещения туалета и пользования туалетной бумагой, задний проход следует смазывать подсолнечным маслом. После первого испражнения следует выпить еще один стакан воды, проделать упражнения и вернуться в туалет. Когда вода станет выходить такой же прозрачной, как и вошла, можно будет прекратить процедуру. Чтобы выключить “сифон”, выпейте 3 стакана не подсоленной воды и сделайте Вамана – Дхаути. Это полностью опорожняет желудок.
В случаи неудачи. Если и после того, как вы выпили 4 ст. воды, появилось ощущение переполнения, тошноты, это значит что горлышко привратника открылось не как следует. Это поправимо. Вновь начните 2 или 3 раза серию упражнений, не выпивая более воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Может случится, что у некоторых людей газовая пробка из продуктов брожения препятствует проведению в действие “сифона”. Нужно нажать на живот руками или сделать Сарвангасану вместе с 4 другими упражнениями. В самом неблагоприятном случае, если вода не покинет желудок, нужно сделать Вамана-Дхаути, т. е. опорожнить желудок, щекотя основание языка 2 пальцами правой руки, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Или ждать когда вода эвакуируется в виде мочи. После упражнений нужно отдохнуть и избегать голода.
Первая еда. Есть нужно не раньше чем через полчаса после упражнений и
не позже часа после конца упражнений. Запрещается оставлять пустой кишечник в течение более часа после упражнений. Первая еда будет состоять из вареного белого риса (неизмельченного, клетчатка которого будет раздражать слизистую оболочку кишечника). Рис должен быть переваренным и таять во рту. Можно приправить томатным соусом, но без перца, морковью или чечевицей, добавить 40 г сливочного масла. Можно его заменить пшеницей или овсом, макаронами, спагетти, приправленными тертым сыром. Рис нельзя варить на молоке. В течение 4 часов после упражнений запрещается пить молоко и кофе, есть кислую пищу или напитки, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается во время второй еды. Позволяются все твердые и полутвердые сыры. Через 4 часа можно вернуться к обычному рациону, избегая мяса.
Питье. Не принимайте никакой жидкости до вашей первой еды, иначе вы будете кормить “сифон”. Во время первой еды и после нее можно пить воду и легкие напитки. Первые испражнения появятся через 24-36 часов. Они будет водянистые и без запаха.
Это упражнение должно проводиться в среднем 4 раза в год, при перемене времени года.
Благотворное воздействие. Удаление осадков, которые въелись в слизистую толстых кишок. То, что может впитать в себя кишечник, производит ужас. Организм отравляется накопившимися в нем ядами. Благотворные воздействия не замедлят появиться: свежее дыхание, улучшение сна, исчезновение сыпи на лице и теле. При отсутствии в литании избытков мяса, исчезают телесные запахи. Это упражнение является тонизирующим.
Пять упражнений Шанк-пракшаланы
Первое движение. Исходное положение: стоя, ступни
расставлены на 30 см, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху, выпрямить спину. Не задерживая верхнюю часть туловища, наклониться влево, выпрямиться и наклониться вправо. Повторить это движение 4 раза (рис. 1.). Это движение открывает привратник желудка и при каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в 12-перотную кишку. Первое движение выпрямляет желудок, открывает привратник.
Второе движение. Заставляет воду продвигаться в тонких кишках.
Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую
так, чтобы большой и указательный пальцы касались правой ключицы, затем
выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше,
смотреть на кончики пальцев (рис. 2.). Немедленно вернуться в исходное
положение, совершить поворот в другую сторону. Продолжать двойное движение 4 раза. Это движение открывает вход в 12-перстную кишку.
Третье движение. Выполнить вариант кобры. Только
большие пальцы ног в ладони касаются пола. Ступни расставлены на 30-см. Это
важно. Когда положение принято, повернуть голову, плечи в туловище до тех пор,
пока не удастся увидеть противоположную пятку (рис.3.). Вернуться в исходное
положение и сделать поворот в другую сторону. Повторить 4
раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику.
Четвертое движение. Это движение наиболее сложное, хотя доступно любому ученику.
а) сесть на корточки со ступнями, расставленными на 30 см, пятки помещают у внешних сторон бедер, кисти рук положены на колени, которые
расположены на расстоянии примерно 30 см.
б) повернуть туловище и поместить левое калено к полу вперед к противоположной
ступни. Ладони толкают попеременно правое бедро
к левому боку, а левое - к правому, чтобы прижать половину живота и
нажать на тонкие кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручиваниетуловища и осуществить давление на живот.
Для этого упражнения предпочтительно сдавливать сначала правую часть живота, чтобы нажать восходящую точку толстой кишки в первую очередь. Выполнить 4 раза. Это упражнение посылает воду по тонкому кишечнику в толстый и прямую кишку. Изучите эти упражнения по одному, а затем начните Шанк - Пракшлану.
Перечень полного процесса.
1. Выпить стакан воды, подсоленной, теплой (1ч. л. на 1 л).
2. Выполнить цикл всех упражнений.
3. Выпить второй стакан воды и выполнить цикл 4-х упражнений.
4. Продолжать так до 6-ти стаканов.
5. Пойти в туалет, совершить первую эвакуацию. В случае неудачи повторить цикл движений, не выпивая воды. Если результата не будете сделать клизму на 1/2 л, усилить перистальтику.
6. Выпить стакан воды, выполнить цикл движений, пойти в туалет.
7. Продолжать чередовать: вода -упражнение - туалет, пока не будет хороший результат. Вода должна выходить такой же прозрачной, как и вошла.
8. Чтобы удалить воду, находящуюся в желудке, делают Вамана - Дхаути. Выпить два стакана воды - теплой, несоленой, опорожнить желудок, это выключит “сифон”. Если этого не сделать, вы будете возвращаться в туалет несколько раз в течение часа.
9. Подождать полчаса до приема пищи, но не оставлять пищеварительный канал пустым более часа.
10. Не принимать жидкости до первого приема пищи.
| Интересен ли вам «Конкурс йоги»? |
| Результаты |
Метки: шанк-пракшалана, iridamir
В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу
