Все игры
Обсуждения
Сортировать: по обновлениям | по дате | по рейтингу Отображать записи: Полный текст | Заголовки

ГИМНАСТИКА ЙОГОВ В ПОСЕЛКЕ ГЕОЛОГОВ г. НОВОСИБИРСК








Приглашаем на занятия по Ха-Тха йоге в Центр Семейного Досуга "Олимпик"
адрес -  г. Новосибирск, Поселок Геологов, ул. Боровая Партия 12, телефоны (383)330-35-66, (383)334-46-06.
Расписание занятий: Понедельник:19.00, Среда: 18.45, Пятница: 18.45.
Длительность занятия - 1,5 часа. В программе: асаны, пранаяма, медитация в шавасане.

Преимущества занятий йогой

Практика йоги прошла тернистый путь сквозь долгие столетия, и превратилась в комплекс наиболее удачных и оптимальных упражнений для человеческого организма. Занимаясь йогой, вы подарите своему телу прекрасные ощущения, сделаете его более гибким, а также сохраните в активном состоянии его жизненные функции. Занятия йогой – незаменимый помощник в профилактике множества недугов, как физического плана, так и душевно-эмоционального. Проникнетесь этой гениальной практикой, дарованной нам мудрецами древности!

Практика йоги включает в себя гармонизацию душевного состояния, уравновешенности в организме. Опытные йоги получают возможность контролировать свое тело, каждую его часть, а также сохраняют контроль над всеми процессами организма: умственными и физиологическими. Благодаря регулярной практике йоги вы обретете крепкое здоровье на долгие годы и бодрость духа. Особо полезны такие занятия для людей преклонного возраста, так как йога может замедлить, а иногда и приостановить, процесс старения. Сразу же появятся видимые результаты – улучшится подвижность суставов, нормализуется регенерация тканей, а также в целом приостановится влияние возраста. У некоторых старательных практиков зрение становится острее, проходит дряблость мышц, разглаживаются морщины на лице, устраняется дряблость мышечной ткани, улучшается осанка.

Если вы будете настойчиво выполнять все упражнения, концентрироваться на ощущениях и следовать рекомендациям вашего учителя, результат будет заметен уже спустя несколько неделя с начала занятий йогой. Главное – это регулярность и систематичность занятий. У людей, практикующих йогу, очищаются дыхательные пути и в целом, укрепляются мышцы грудного отдела, сохраняется нервная и лимфатическая система. Благодаря правильной физической нагрузке нормализуется циркуляция крови в организме, нормализуется пищеварение, а продукты разложения и токсины быстрее выводятся из организма.

Первое, на что вы обратите внимание после занятий, это на свою осанку, поскольку благодаря йоге у вас восстановится форма позвоночника, и вы почувствуете себя более гибкими и легкими. Вы станете значительно жизнерадостней и оптимистичней, а организм почувствует прилив новых сил.

настроение: Под впечатлением

Без заголовка

Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Чем раньше беременная начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие в течение 9 месяцев будет прекрасным, беременность пройдет без осложнений, а роды будут естественными и легкими.

Особого внимания заслуживает такое терапевтическое действие йоги, как лечение бесплодия. Известны случаи, когда женщины, длительное время не имевшие возможности забеременеть, благодаря йоге укрепляли свое здоровье и становились счастливыми матерями.

В большинстве случаев женщины обращаются к инструктору по йоге уже будучи беременными. Именно благодаря беременности многие начинают задумываться о своем здоровье, желая выносить новую жизнь и при этом сохранить или даже улучшить форму своего тела.

С первых дней беременности в организме женщины происходит мощная эндокринная перестройка и начинается сложный период адаптации, нередко отягощенный токсикозом. Это период, когда женщине необходимо уделять себе намного больше внимания, чем раньше. Правильный режим занятий йогой во время беременности Вам сможет подобрать Ваш инструктор по йоге. Йога для беременных практикуется вплоть до родов.

Йога является идеальной подготовкой к беременности и родам. Йога не является физической нагрузкой для беременной! Это важно помнить врачам, которые запрещают беременным заниматься йогой при повышении тонуса матки. На занятиях йогой для беременных большое внимание уделяется специальным упражнениям для расслабления всего тела, мышц живота и, в частности, матки.
Йога оказывает и психотерапевтическое действие на беременную женщину, так как позволяет повысить самооценку и придает большую уверенность в своих силах, что немаловажно для будущих мам. Благодаря йоге у женщин появляются навыки управления дыханием, осознанными напряжением и расслаблением тела. Йога способствует достижению состояния умиротворения, спокойствия, благодаря чему становится легче отстраняться от негативных мыслей и эмоций, уходить от суеты и адекватно вести себя при родах. Регулярное выполнение асан дает быстрый позитивный результат на физическом уровне, балансируя работу всех органов и систем, обеспечивая поддержку женщине и малышу в течение всей беременности и во время родов.

Если вы хотите родить здорового и крепкого малыша, то йога для беременных — это то, что Вам нужно.

настроение: Хорошее

В этой группе, возможно, есть записи, доступные только её участникам.
Чтобы их читать, Вам нужно вступить в группу