Не знаю. У моей тетки как раз межпозвонковая грыжа, так ей врачи вообще запретили что-либо делать, не то что заниматься какой-то там гимнастикой, да еще и с нагрузками.

Мне кажется, самый главный плюс в этом методе – это избежание операции. Операция – это всегда риск, а операции на позвоночнике – риск вдвойне, даже если не летального исхода, то инвалидности.

Каким, интересно, образом я сам могу победить свою болезнь? Пока что происходит как раз наоборот  Иной раз так скрутит, что пошевелиться не могу!

я этой проблемой страдаю хронически!сильнейшее искревление-ничего поднять не могу,осанка ужаснейшая.но самое страшное-сильнейшие головные боли и боли в спине(в области шейных позвонков)

Я 8 лет занимался спортивными танцами. из-за того, что нагрузка на спину всё возрастала с каждым годом, а мышцы подготовлены не были, пришлось бросить...но (!!!) спина всё ещё болит (уже 6 лет с того момента прошло). Переехал недавно в зеленоград, пока вещи таскал в квартиру проклял всё на свете! потом сутки валялся - ни сесть, ни встать! по совету знакомых посетил этот Центр, который работает по методике Бубновского...2 месяца ходил к ним + мне тамошний врач и про плаванье посоветовал. совмещал. сейчас если и болит спина, то только прострелами от того, что продую где-нибудь.Резюмирую! Что не говорите,а метода их работает.