Каждый человек чего-то боится.
Это нормально, но иногда страхи становятся настолько сильными, что они попросту мешают нормально жить.
Для того чтобы избавиться от своих страхов, можно применить способы, описанные ниже.
Способ 1. Нарисуйте свои страхи, только так, чтобы они были забавными, смешными, нелепыми.
Развесьте свои рисунки по всему дому или офису и, проходя мимо них, всегда посмеивайтесь над ними, потешайтесь над рисунками, тем самым, смеясь и над самими страхами.
Способ 2. Встаньте лицом к середине комнаты, после чего, представьте, что ваш страх стоит прямо перед вами на небольшом расстоянии.
Сделайте над собой усилие и идите в сторону вашего страха, а когда дойдете, то просто перешагните через него.
Повторите это упражнение несколько раз.
В первый раз вам будет не по себе, но позже вы почувствуете облегчение.
Способ 3. Накапайте несколько капель мятного или лимонного масла на свой носовой платок и по мере необходимости вдыхайте эти запахи.
Вы будете успокаиваться и почувствуете себя более уверенно.
А сандаловое масло не только успокоит и снимет тревоги, но и улучшит настроение.
Способ 4. Победите свой страх в мыслях.
Если, например, вы боитесь посещать стоматолога, то представьте себе во всех деталях, как вы идете в этот кабинет.
Представьте, как вам будет лечить зубы и постарайтесь внушить себе, что это совершенно неопасное и благополучное место. Сосредоточьтесь на том, что это для вашего блага и все пройдет отлично.

Существует много видов бытовой магии. И сегодня каждая женщина может воспользоваться разными магическими приемами в быту. За это уже никто на костре жечь не будет и ведьмой обзывать - тоже. Магия нам может помочь на работе, в любви, в семейных отношениях и в материальном положении. Теперь я расскажу, какую магию можно применить в отношении такого обыденно простого предмета, как дамский кошелек.

Кошельки бывают разные: тяжелые кожаные, легкие - из прозрачного полиэтилена, или мягкой замши. Но функция у всех одна: хранить деньги. Я расскажу вам о том, как присвоить им еще одну функцию: притягивать деньги. Ведь всегда приятно и спокойно знать, что в кошельке обязательно найдется лишняя купюра на подарок или на какую-нибудь незапланированную вкуснятинку.

Магия богатства в бытовом плане строится на денежных, материальных энергиях. Носителями таких энергий могут быть цвета, растения, стихии или даже планеты. Поэтому, если кошелек сделать носителем материальных энергий, то он будет "притягивать подобное", то есть деньги. Я дам несколько рекомендаций, как сделать свой кошелек магнитом для денег, а вы уже выбирайте сами, какие рекомендации подходят именно вам.

Начнем с самого кошелька. Если старый уже поднадоел вам и вы ищете новый - не торопитесь, подумайте хорошенько, прежде покупать первый попавшийся. Во-первых, не покупайте совсем уж дешевые кошельки с рук. Дешевый кошелек сам по себе несет энергию бедности и у крупных купюр почти нет шанса в нем оказаться. Пусть ваш кошелек будет не супер дорогим, но приличным, пусть в нем обязательно будут отделения как для мелких, так и для крупных купюр. Если вы все же потратите приличную сумму на кошелек, то можете быть уверены - эти деньги к вам быстро вернутся, и, более того, приумножатся.

Теперь о материале. На самом деле материал не столь важен, но скажу сразу: полиэтилен не подойдет. Даже если вы поклонница стиля "хай-тек", можно подобрать оригинальный кошелек и из кожи или замши. Полиэтилен не несет в себе никаких материальных энергий. Более того, в силу своей искусственности, он перекрывает доступ естественных энергий, просто их не пропускает. Так что самыми подходящими материалами остаются кожа и замша. Можно купить и матерчатый кошелек.

Когда вы определились с материалом, подумайте над цветом вашего будущего кошелька. Цветов богатства не так уж и много - это все цвета земли и металла. То есть коричневый и черный цвета, весь диапазон желтого (включая оранжевый), а также золотой. Здесь тоже достаточно и оригинальных и классических вариантов. Например, у меня кошелек из мягкой золотисто-бежевой замши.

Итак, вы купили кошелек. Что же еще можно сделать, чтобы он притягивал деньги? Нужно обязательно в отделение для мелочи или в отдельный кармашек положить неразменную монетку достоинством в рубль или два, чтобы денежные энергии из кошелька никуда не уходили.

Очень эффективно работает одно народное средство: нужно положить в кошелек кусочек корня хрена. Это растение собирает материальные энергии в очень больших количествах. Такой концентрат энергий для кошелька не помешает. Хрен, конечно можно купить, но лучше всего будет, если вы сами летом на даче выкопаете хрен, высушите его, и маленький кусочек корня положите в кошелек, так чтобы не вывалился. Это средство проверено веками и мной лично. Если еще говорить о растениях, то материальные энергии собираются в больших количествах в вереске. Его маленькую веточку тоже можно положить в кармашек кошелька.

Кстати о прозрачных вставках. Очень многие кладут в кошелек фотографии близких - мужа или детей. Этого делать ни в коем случае нельзя. Во-первых, фотографии "перебивают" денежные потоки энергии, а во-вторых, энергии кошелька и самих денег могут влиять через фотографии на ваших близких. Это, конечно редкие случаи, но случается, что подобные энергии могут опустить уровень энергии близкого человека на совсем уж материальный план. В общем, фотографиям и воспоминаниям в кошельке явно не место. Пусть он выполняет только одну, денежную функцию.

Здесь нужно учесть, что портмоне и кошелек - совсем не одно и то же. В портмоне мы храним кредитные карты, паспорт, водительские права, различные документы. Это все не имеет отношения к деньгам, это то, что идентифицирует нас как личность в социуме. Вот здесь как раз и можно хранить фотографии наших близких и любимых. А в кошельке мы храним наличные деньги как безличные универсальные средства платежа. Поэтому давайте усвоим два простых правила: в портмоне мы не храним денег, а в кошельке ничего личного, в частности фотографий.

Вот небольшой набор маленьких магических хитростей, которые помогут вам притянуть деньги. Я сама давно пользуюсь ими. Со мной частенько происходят "денежные чудеса". Например, если у меня кончаются деньги, "вдруг" я нахожу крупную купюру на улице или ко мне приходит давний знакомый и возвращает долг, о котором я уже и забыла. Попробуйте и вы денежную магию. Надеюсь, у вас тоже все получится... МАГИЯ ДЕНЕГ И ДАМСКИЙ КОШЕЛЕК

Очень хорошо, что вы сможете выработать в себе привычку - даже потребность - ежедневной ходьбы. «Звезда» сериала «Говорящая с призраком» актриса Дженнифер Лав Хьют - поклонница ходьбы. В любое время года она энергичным шагом проходит длинные расстояния себе в удовольствие. «Я любуюсь всем, что меня окружает, люблю, когда идёт тихий дождь. Шагая, я заучиваю слова своей роли», - объясняет актриса свою увлеченность пешими прогулками.
Вы тоже получите удовольствие от пройденных километров, станете более уверенной в себе. Даже шагая в медленном темпе, почувствуете себя энергичной и подвижной, повысится настроение. Примерно через пару недель после начала регулярных занятий вы основательно втянетесь, - вам станет легче преодолевать намеченный путь, а сердце и ноги окрепнут.
Как укрепить своё решение ходить пешком и получать от этого максимум удовольствия? Важно тренироваться регулярно. Сосредоточьтесь на том, что ходьба приносит вашему организму неоценимую пользу. Потеря веса является хорошим стимулом к занятиям - улучшает настроение, повышает тонус всего организма.
Наслаждайтесь природой во время ходьбы. Полной грудью вдыхайте свежий воздух. Выделите для тренировок удобное время, определите, в какие часы вам удобней заниматься, и ходите каждый день в одно и то же время. Это поможет сделать занятия привычкой.
Старайтесь каждый раз поставить свой собственный рекорд, увеличивая время тренировки на несколько секунд. Чтобы постоянно не смотреть на часы, запишите на кассету с ритмичной музыкой голосовые сигналы, когда нужно переходить на ходьбу другой интенсивности, и слушайте их во время пути.

Исследования, проведённые американским профессором Д. Ньюманом, показали, что у женщин, которые регулярно занимаются ходьбой по 30-45 минут 5 раз в неделю в течение 12 недель, увеличивается число иммунных клеток через несколько часов после того, как они вышли в путь. Следовательно, снижается и риск простудных заболеваний. Зимой это особенно актуально.

Нужно проходить всего лишь по 4 километра ежедневно, чтобы в течение 10 лет не прибавить ни одного килограмма. Это же здорово! Для поддержания идеальной массы тела женщине с весом 68 кг необходимо проходить в неделю 25 километров.

В первую неделю достаточно заниматься по 10 минут 3 раза с умеренной скоростью. Во вторую неделю время увеличьте до 15 минут и ходьбе посвящайте 4 дня. Скорость набирайте такую, словно вы куда-то очень спешите - за 10 минут надо пройти больше, чем на прошлой неделе. На третьей неделе ходите пешком 20 минут, на шестой - 30 минут: по 5 дней с той же скоростью. Ходите достаточно интенсивно, чтобы участился пульс, но так, чтобы дыхание не нарушалось.
Войдя во вкус, вы постепенно сможете увеличивать расстояние и время, затраченное на путь к стройности. Вскоре ваш уровень интенсивности дойдёт до 60 минут, - вы не почувствуете усталости, а наоборот, ощутите прилив сил и бодрости.

Правильное положение тела при ходьбе помогает не навредить позвоночнику и сжигать наибольшее количество калорий.
Шагая, смотрите перед собой на 2 метра вперёд. Расслабьте руки и следите за тем, чтобы они не касались туловища, а движения были направлены вперёд-назад, а не в стороны. Напрягите пресс и втяните живот - так, чтобы ничто не мешало дыханию. Подтяните ягодицы: старайтесь, чтобы они не выдавались назад.
Стопы должны располагаться параллельно друг другу, колени и пальцы ног направлены вперёд. При ходьбе перекатывайтесь с пятки на носок, не допускайте переноса тяжести тела на внутреннюю или внешнюю поверхности стопы. Голову держите прямо, плечи опустите. Локти согните под углом 85-90 градусов, бёдра при ходьбе должны работать. Отталкивайтесь той ногой, которая в данный момент находится сзади.

Итак, ходьба вам показалась довольно лёгкой физической нагрузкой и с её помощью вы хотите снизить вес. Прежде чем приступить к регулярным занятиям, зафиксируйте свои габариты.
Сделайте обмеры талии,бёдер  и других частей тела. Вскоре вы убедитесь, что ваши объёмы начали уменьшаться, а мышцы - укрепляться.
Для закрепления интереса к ходьбе поставьте перед собой цель! Достаньте из шкафа свои любимые платье, брюки, юбку, - все вещи, которые вы обожаете, но не можете носить, потому что они вам тесны.
Начните заниматься, пройдите к своей цели длинный путь, в конце которого выбранная одежда снова станет вам впору.

Существует несколько видов ходьбы. Советую попробовать все, чтобы выбрать для себя наиболее удобный вариант. А может, вам подойдут несколько, - тогда чередуйте виды и однообразие вам точно не грозит!
Ходьба вверх по ступенькам или на гору помогает укрепить мышцы передней и задней поверхностей бедра, а также икроножные мышцы.
Спортивная ходьба укрепляет мышцы пресса и верхней части спины. Темп такой ходьбы - стремительный, быстрый. Её легко усвоить - постарайтесь делать более частые и короткие шаги, стопы ставьте впереди друг друга, как бы наступая на воображаемую линию. Руками выполняйте движения вперёд-назад, словно маятник на часах.
Ходьба с напряжением мышц ягодиц укрепляет большие и малые ягодичные мышцы. Каждый раз, когда вы отталкиваетесь пальцами ноги, занимающей заднее положение, сильно напрягайте ягодичные мышцы. При этом мышцы поясничного отдела не должны ощущать сильного напряжения.
Ходьба спиной вперёд укрепляет мышцы спины и ягодиц. Для этого втяните живот, руки поставьте на пояс. Спину держите ровно, не наклоняйтесь вперёд. Для большей безопасности выбирайте известную вам ровную дорожку. Конечно, это своеобразный тип ходьбы, уйдёт немало времени на его освоение, но, шагая спиной вперёд, своему здоровью вы принесёте большую пользу.
Освоив технику каждого типа ходьбы сначала выполняйте все варианты по 2 минуты, постепенно увеличивая время до 5 минут.

Характеристики людей по основным формам носов
КУРНОСЫЙ
Он символизирует благоразумие, практичный ум, уравновешенность и надежность. Ему можно доверить самую интимную тайну. Курносые любят помогать другим. Вокруг них всегда собирается большой круг друзей и знакомых. К тому же они могут быть интересными собеседниками. Втайне им очень нравится быть в центре внимания. В профессии достигают высот. Всегда доводят начатое до конца, поэтому на них можно опереться, как на скалу. Заинтересованы в прочной любовной связи.
"КАРТОШКОЙ"
Они великодушны, подчеркнуто чувственны, но и достаточно разумны, чтобы не пускаться в спекуляции. Чтобы добиться успеха, им надо много и тяжело работать. С трудом проявляют свои чувства. Поэтому к 40 годам могут остаться "убежденными холостяками". При самых неблагоприятных обстоятельствах подавляют свои эротические потребности и самореализуются в профессии.
С ГОРБИНКОЙ
Это сильная и упрямая натура, которая не любит отступать от своего уже сформировавшегося мнения. Однако эта сила часто только внешняя. Нередко этот человек из-за неуверенности часто впадает в панику. Он отличается великодушием, правда, не забывает и о своей выгоде, поэтому часто слывет человеком, умеющим жить. Но они часто нетерпеливы и могут бросить работу ради другого занятия. Поэтому успех если к ним и приходит, то очень поздно. Любовная связь их привлекает только для удовлетворения сексуального желания. Продолжительные связи для них нонсенс.
ПРЯМОЙ
Он указывает на ясное мышление, твердый характер. Такому человеку можно доверять. Это истинные эстеты. И поэтому обладают глубоким пониманием искусства. Высокий социальный уровень и безупречное воспитание отличает этих людей. Но многие из них заносчивы и пренебрежительно относятся к тем, кто находится ниже их на социальной лестнице. Если же они добились определенных успехов в профессиональном и личном плане, то становятся тщеславными и кичливыми. В любви любят рисковать с "роковыми треугольниками". Вообще это самовлюбленные типы. Карьеру делают сами и быстро.

Общие рекомендации для укрепления зубов и очистке полости рта: необходимо грызть жёсткую пищу: сухарики, сушки, свежую морковь, зёрна злаков, орехи; для чистки зубов используйте зубную индийскую пасту доктора Шивананды, состоящую из морской соли в растительном масле, нанося её не обычной зубной щёткой, а указательным пальцем руки на зубы и дёсны и затем массируя их тем же пальцем. Для удаления дурного запаха изо рта пососите кристаллик морской соли.
Очень рекомендую, особенно пожилым людям, с хрупким и пористым костным скелетом и «скрипящими» суставами пронимать по утрам натощак, за 0,5-1,0 часа до приёма пищи, химически чистый кальций в порошковой консистенции, по 1 чайной ложке с добавлением 3-4 каплей лимона или 10-15 кристалликов лимонной кислоты, запивая всё это 150-200 мл шунгитовой водой или просто кипячёной. Такой «первичный завтрак» нужно выполнять ежедневно.

Если во время сеанса после приёма первых 6-ти стаканов подсоленной воды почувствуется тошнота или очень неприятные ощущения, прекратить приём воды, но продолжать выполнение упражнений до прекращения неприятного состояния. Если и такие упражнения не помогут избавиться от тошноты: (горлышко привратника не открылось), необходимо помассировать живот сверху – вниз и внизу слева у паха, от спины к паху, по ходу сегментарной, прямой кишки). Если же и такой массаж не откроет сифон, необходимо щекотанием верхнего нёба во рту вызвать рвотный рефлекс, очистить весь пищевод и желудок от солёной воды через рот, а оставшаяся в кишечнике вода выйдет позже с мочой. Дальнейший сеанс Пракшаланы необходимо прекратить, сделать вечернюю простую очистительную клизму, а повторить сеанс можно только на следующие сутки!
- По окончанию полного сеанса Шанк-Пракшаланы, через 30-60 минут весьма желательно принять пищу в виде завтрака, приготовленную из хорошо проваренных: риса или пшеничных зёрен или проросшего овса с растительным маслом. В течение 24-х часов полностью исключить из пищи (!): молоко и молочные продукты, фрукты и сырые овощи, всякую кислую пищу! (В промежутке после окончания сеанса и начала приёма пищи полностью исключить питьё воды, так как это «подкормка» ещё не закрывшегося сифона, а с приёмом первой пищи можно принимать любые напитки, кроме алкогольных!).
Сеансы Шанк-Пракшаланы рекомендуется повторять 4 раза в году, в периоды смены времён года: весны, лета, осени и зимы. Для лиц, страдающих хроническими или спастическими запорами, рекомендуется повторять и выполнять сеансы Шанк-Пракшаланы еженедельно с 6-ью, 8-ью стаканами: не более!- Противопоказания: не рекомендуется проводить сеансы Шанк-Пракшаланы людям, страдающим следующими заболеваниями: язвенная болезнь желудка или 12-перстной кишки, туберкулёз, дизентерия, хронический понос, острых: колитов, апендицитов, раковых заболеваний!
 
.
Техника выполнения: (Делать натощак утром).
- Согреть два литра воды до температуры = 38-40 градусов, добавить в неё 1 столовую ложку морской соли и 1 столовую ложку питьевой соды.
- Присесть на корточки на полные ступни ног с расставленными на ширину плеч коленками, чтобы не сжимать желудок.
- Выпить в таком положении приготовленную воду до переполнения желудка (1 – 1,5 л.).
- Встать и выпрямиться, соединив пятки ног вместе, наклонить корпус тела вперёд на угол равный 90 | от вертикального положения, приложив при наклоне левую руку к поджелудочной впадине, слегка надавив на живот (при этом голова с открытым ртом должна находиться над раковиной или тазиком).
- Пальцами правой руки пощекотать верхнее нёбо рта, вызывая рвотную реакцию.
- Повторять это действие до тех пор, пока не выйдет вся выпитая вода через рот с рвотными массами; при этом продавливайте свободной рукой живот снизу – вверх, до ощущения выхода горькой жёлчи.
- Не принимать никакой пищи и воды в течение получаса после выхода всей воды из желудка.

Очищает пищеварительный тракт организма путём поглощения через рот тёплой подсоленной воды, проведением её через «пищеварительную трубку», и выбрасыванием её через анус заднего прохода наружу до тех пор, пока выходящая вода не станет чистой.
 
 
1-ое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх так, чтобы ладони были обращены друг к другу. Во время выполнения упражнения следите, чтобы все движения выполнялись только в вертикальной плоскости. Не отклоняйтесь от вертикали ни вперёд, ни назад. Далее не спеша делайте наклоны туловища с вытянутыми руками попеременно вправо и влево. Это выполняется на один счёт. При этом тело от пояса и ниже не должно двигаться, как будто вас зарыли в землю по самую талию. Таких попеременных наклонов необходимо выполнить 10 раз.2-ое упражнение. Исходное положение такое же, как и 1-ом упражнении, но руки вытянуты в стороны. Далее делается скручивание всего корпуса тела в талии попеременно влево и вправо, при этом противоположную от направления скручивания руку необходимо ладонью прижимать к груди, а глазами смотреть на ладонь второй, вытянутой руки. При этом голова, поворачиваясь, также как и тело создаёт скручивающее напряжение в области шеи. Как и в предыдущем упражнении вся нижняя часть тела должна быть неподвижна. Число повторений этого упражнения равно 10-ти.3-е упражнение. Принять упор лёжа, руки на ширине плеч, опираются на ладони, пальцы прижаты друг к другу, смотрят вперёд, спина прямая. Не следует прогибаться под тяжестью ненасытной утробы и не стоит поднимать пятую точку вверх. Это позволит избавиться от застоя солёной воды в желудке. Расставьте ноги как можно шире и упритесь носками в пол или коврик на полу. Такое положение будет в этом упражнении исходным, а само упражнение выполняется так: поверните голову влево, как можно дальше, как будто вы оборачиваетесь. Постарайтесь закрутиться в поясе и шее так, чтобы через спину увидеть собственную правую пятку. Если это Вам удастся легко – скользите взгядом как можно дальше в том же направлении, и при этом ещё сильнее скручивайтесь в поясе и шее, словно всё Ваше тело выжимают как тряпку после стирки и полоскания. Внимание! Следите за тем, чтобы низ туловища, таз и ноги, оставались неподвижными.Делайте это упражнение попеременно влево, вправо как одно повторение - 10 раз. И ещё одно обязательное условие: при проведении этого упражнения коленями пола касаться нельзя!
4-е упражнение. Из положения стоя нужно присесть на носочках так, чтобы Ваш таз упирался в пятки, положите ладони рук на колени и попытайтесь в таком положении сохранить равновесие. Приняв такое исходное положение, начинайте поворачиваться попеременно влево и вправо при этих поворотах противоположное направлению поворота колено будет приближаться к полу, а затем упираться в него. Пытайтесь при касании коленом пола скрутиться-закрутиться так, как будто это Ваша последняя возможность узнать, что делается у Вас за спиной. При выполнении этого упражнения бедра должны оставаться неподвижными, а животом стараться надавливать на них. Таких попеременных движений влево, вправо за один раз, нужно повторять 10 раз. Техника и методология проведения сеанса. - Подогреть обычную водопроводную воду; подсолить её из расчёта: 5-6 грамм на 1 литр(десертная ложка без верха).
- Лучшее время проведения сеанса утром, натощак в течение одного часа.
- Последовательность этапов проведения сеанса:
- выпить один стакан (200-250 г.) тёплой подсоленной воды;
- в течение не более одной минуты выполнять упражнения, движения (см. выше);
- сразу же выпить следующий стакан с выполнением тех же упражнений;
- продолжать эти действия до выпивания 6-го последнего стакана;
- после последнего стакана идти в туалет и ожидать выхода воды со шлаками из заднего прохода, если вода не выходит в течение 5 минут (это бывает при сильном зашлаковывании организма),повторить упражнения без приёма дополнительной воды, если и после этого выхода воды не происходит, сделать себе маленькую 0,5 л. клизму из простой воды (процесс принудительного «открывания сифона»);
- после выхода всей выпитой воды смазать анус заднего прохода оливковым маслом или вазелином, кремом для предотвращения его раздражением солью и каловыми массами;
- выпить один стакан тёплой подсоленной воды и, проделав упражнения, пропустить эту воду через себя;
- повторять одностаканные промывания желудка и кишечника до выхода чистой воды, но не более 15 раз (15 стаканов);
- после прекращения процедур и выхода очищенной воды в течение одного часа иногда возможны дополнительные испражнения;

Астма - способы лечения и профилактика. 1. Багульник - 25 гр.; Крапива жгучая малая - 15 гр. Все мелко нарезать, смешать. Заварить эту смесь на литр кипятка. Настоять укутав 3 часа, процедить. Принимать по половине стакана 5-6 раз в день. Применяется при бронхиальной  простуде, ревматизме, кашле. В народе считают, что после двухнедельного приема этого состава проходит начинающаяся астма. При коклюше детям принимать по чайной ложке 3-5 раз в день. 2. Эфедра (трава) - 40 гр.; Ромашка аптечная - 200 гр.; Березовые почки - 60 гр.; Багульник (трава) - 200 гр. Все измельчить, хорошо смешать, 2 столовые ложки смеси на 500 гр. Кипятка настоять укутав на 5-6 часов, процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день до еды, в теплом виде. Применяется при астматических бронхитах.
3. Почки сосновые - 1 часть; листья подорожника - 1 часть; листья мать-и-мачехи - 1 часть. 4 Чайные ложки смеси на стакан холодной воды. Настоять 2 часа. Затем кипятить 5 минут, настоять 15 минут, поцедить. Выпить эту дозу в течение дня в 3 приема.
Применяется при бронхите,  коклюше, бронхоэктазии.
4. Чабрец (богородская трава) - 10 гр.; Мать-и-мачеха, листья - 10 гр.; Фиалка трехцветная, трава - 10 гр.; Девясил, корни - 10 гр.; Анис, плоды - 10 гр. Способ приготовления и применения, как в сборе рецепта номер 3.
5. Сделать соус из хрена с лимоном: 1 стакан натертого на самой мелкой терке хрена смешать с 6 измельченными лимонами без косточек и кожуры. Эту смесь по 1 ч.л. принимать утром и вечером по состоянию. Хрен чистит печень.