Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:54
21 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:54
14 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:54
community-post.html
За месяц тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
4 comments
для : подтянутое тело, как может быть не красиво?! Жир не висит, целлюлит не выпирает...
26 June 2016 at 7:49
Нравится
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:52
11 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:52
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:51
6 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:50
community-post.html
Итальянской мудрости пост
1. Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.
2. Месть — это блюдо, которое нужно подавать холодным.
3. Лучше прожить день львом, чем сто лет овцой.
4. Гости, что рыба — через 3 дня воняют.
5. Жизнь, как новогодняя ёлка, — всегда найдётся тот, кто разобьёт шары.
6. Боже, спаси меня от друзей, а с врагами я и сам справлюсь.
7. Кто знает себя, знает весь мир.
8. Нет ничего невозможного, если ты этого хочешь.
9. Не суди о людях по тому, что о них говорят.
10. Вино и дружба, если не старые, не стоят и гроша.
more…
1. Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.
2. Месть — это блюдо, которое нужно подавать холодным.
3. Лучше прожить день львом, чем сто лет овцой.
4. Гости, что рыба — через 3 дня воняют.
5. Жизнь, как новогодняя ёлка, — всегда найдётся тот, кто разобьёт шары.
6. Боже, спаси меня от друзей, а с врагами я и сам справлюсь.
7. Кто знает себя, знает весь мир.
8. Нет ничего невозможного, если ты этого хочешь.
9. Не суди о людях по тому, что о них говорят.
10. Вино и дружба, если не старые, не стоят и гроша.
more…
6 comments
Adilya Ibragimova
добавила 2 аудиозаписи
26 June 2016 at 7:45
audio.html
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:43
15 comments
КАКИЕ ТРОГАТЕЛЬНЫЕ ПУШИСТЫЕ КОМОЧКИ НА ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ЛАДОШКАХ! ХОЧЕТСЯ НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО ЭТИ РУКИ НЕ ОБИДЯТ В ДАЛЬНЕЙШЕМ ПОДРОСШИХ МАЛЫШЕЙ!
9 July 2016 at 22:06
Нравится1
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:43
5 comments
не не прикол, если ляжет то раздавит , это же машина, посмотри на ноги внимательно....
26 June 2016 at 0:09
Нравится1
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:41
25 comments
Толкал, и по наивности думал, что по углам метал бамперы заворачивает за углы, и отломал пластик.
1 March 2017 at 15:06
Нравится
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:41
community-post.html
6 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:41
community-post.html
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:38
community-post.html
Напиток здоровья - имбирный лимонад!
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
Я ЕЩЕ ЛИСТЬЯ МЯТЫ ДОБАВЛЯЮ.И на три часа в холодильник👍👍👍
26 June 2016 at 19:33
Нравится
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:36
14 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:36
19 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:35
3 comments
Adilya Ibragimova
понравилось
26 June 2016 at 7:35
community-post.html
10 принципов Дзен, которые заставят тебя меняться
1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.
2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.
3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.
4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.
more…
1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.
2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.
3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.
4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.
more…
7 comments
для : Забавно, как некто (ТИПА – «по делу») чьё-то деяние оценивает со всоей «позиции противостояния»! На что скажу я вам:
«Мои мысли – не ваши мысли, ни ваши пути – пути Мои»
... more
«Мои мысли – не ваши мысли, ни ваши пути – пути Мои»
... more
26 June 2016 at 18:02
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.