Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Марина Герасимова
понравилось
7 December 2020 at 19:00
community-post.html
И я шепну ей, чуть дыша:... "Ты успокойся , Милая ДУША"... Жизнь , всё равно ,Прекрасна!...
7 December 2020 at 18:46
Нравится47 December 2020 at 19:57
Нравится1
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:37
6 comments
В и таких случаях у нас в деревне говорили,"В гроб и то краше кладут"
6 October 2017 at 22:07
Нравится2
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:37
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:36
Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет.
6 October 2017 at 17:34
Нравится5Самые счастливые дни ещё впереди,это надо писать в квитке за квартплату)))
6 October 2017 at 19:57
Нравится1
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:36
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:36
3 comments
Марина Герасимова
понравилось
6 October 2017 at 20:36
Марина Герасимова
subscribed to the group
6 October 2017 at 20:32
community-join.html
Марина Герасимова
понравилось
14 April 2017 at 21:22
Марина Герасимова
понравилось
14 April 2017 at 21:22
Марина Герасимова
понравилось
14 April 2017 at 21:22
community-post.html
15 comments
Марина Герасимова
subscribed to 5 groups
6 March 2017 at 19:01
community-join.html
Марина Герасимова
понравилось
6 March 2017 at 19:01
community-post.html
8 comments
для
: Очень просто растут. На хлебном дереве)))))))Серьёзно - вот фото.11 February 2017 at 3:41
Нравится
Марина Герасимова
понравилось
2 February 2017 at 22:42
community-post.html
Программа тренировок на каждый день! Понадобятся лишь гантели!
💪ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома, вам подойдут оживленная ходьба, бег трусцой, мнимая борьба.
• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. more…
💪ПОНЕДЕЛЬНИК
Наша цель: ягодицы, ноги и пресс.
Что делать:
• 20 минут кардионагрузки
Если вы занимаетесь в зале, пробуете заниматься на беговой дорожке или на велосипеде, только нагрузку нужно сделать небольшой и избегать всякого сопротивления. Если вы разминаетесь дома, вам подойдут оживленная ходьба, бег трусцой, мнимая борьба.
• 20 приседаний
Как делать: встаньте прямо, руки расположите по бокам. Приседайте, вытягивая руки вперед для баланса, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение. more…
27 comments
Марина Герасимова
subscribed to the group
2 February 2017 at 22:34
community-join.html
Марина Герасимова
subscribed to the group
19 November 2016 at 0:26
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.