Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Tasha Sichkar
понравилось
29 July 2015 at 18:53
3 comments
Дана Алибаева
супер милашка
25 July 2015 at 9:51
НравитсяОксана Конончук
для : маленькие тёти, образ взрослых.
20 February 2016 at 8:44
Нравится
Tasha Sichkar
понравилось
29 July 2015 at 18:51
Tasha Sichkar
понравилось
29 July 2015 at 18:48
community-post.html
4 comments
Tasha Sichkar
понравилось
29 July 2015 at 18:47
Tasha Sichkar
понравилось
29 July 2015 at 18:45
3 comments
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:22
3 comments
для : Еще как сработает! пробуйте! После занятия не есть 3 часа,пить во время тренировки до 0,5 л воды.
14 July 2015 at 18:31
Нравится
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:15
community-post.html
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ
Размер порции регулируется в зависимости от вашего веса и потребности!
1. Овсянка
Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.
Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.
- Рецепт №1 – Французский салат красоты
Для приготовления вам понадобится:
...
Размер порции регулируется в зависимости от вашего веса и потребности!
1. Овсянка
Овсянку не нужно вспоминать как самую «ужасную» кашу, которую мы ели в детстве, точнее которую нас заставляли есть. Есть много рецептов овсянки, которую вы захотите есть каждый день, а главное, что от нее много пользы.
Давайте приучим себя утром готовить настоящий салат красоты, основа у него – овсянка, а к ней будут добавлены разные вкусности.
- Рецепт №1 – Французский салат красоты
Для приготовления вам понадобится:
...
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:12
6 comments
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:12
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:11
community-post.html
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:11
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:09
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:09
community-post.html
ПРОКАЧКА ПРЕССА НА 3 НЕДЕЛИ
Забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
Забирай на стену!
1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 неделя (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых....
а что у нее с ногами...демонстрирую фигуру и прессс ноги прлохо выглядят мягко сказано....или это оттеняет ..вобщем странно страшно не понятно
21 July 2015 at 15:02
Нравится
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:08
community-post.html
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:06
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:06
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:06
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:05
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:04
Tasha Sichkar
понравилось
21 July 2015 at 22:04
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
