А Вы знали, что онкоклетки есть у каждого в организме. Но наш иммунитет их вовремя распознает и убивает. Когда организм перестает справляться с ними, развивается опухоль.

Но, есть такое вещество, как Кверцетин, которое помогает бороться со злокачественными клетками. Это настоящий убийца раковых клеток.

Кверцетин восстанавливает в раковых клетках ген, который убивает их и подавляет развитие. Лучше всего его добывать из живого продукта, т.е. в составе живой пищи.

Его много в чечевице, шиповнике, зеленом и фиолетовом луке. Во всех овощах и травах, имеющих фиолетовый окрас. more…

🌱 Семена чиа: как правильно есть и куда добавлять

Семена чиа когда то казались модным суперфудом из блогов про правильное питание, а теперь спокойно лежат в супермаркетах рядом с овсянкой, киноа и льном. Но вопросы к ним все равно остаются: надо ли замачивать, сколько класть, с чем сочетать и почему иногда вместо красивого пудинга получается странная слизистая масса.

Главная особенность чиа в том, что они очень хорошо впитывают жидкость. Если залить их молоком, йогуртом, соком или водой, вокруг семян образуется гелевая оболочка. Они увеличиваются в объеме и становятся похожи на маленькие упр more…

КАК ПОБОРОТЬ ТЯГУ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ
Или
Есть ли жизнь без фастфуда, шоколада и кофе 🤔🙄🤗

Сладости
Исследование, опубликованное в журнале The American Journal of Clinical Nutrition подтверждает старую истину о том, что сахар и жиры стимулируют область мозга, отвечающую за удовольствие. Из новенького: оказалось, что если перед жирным блинчиком с маслом мы еще можем устоять, то перед сладкой конфетой — только девушки, обладающие сверхспособностями. А поскольку между желанием и запретом прямая взаимосвязь, постоянный отказ от десерта чреват срывом, как нервным, так и пищевым. Лучше разрешать себе врем more…

5 продуктов сезона + простые идеи, что с ними делать

Зимой тело нуждается не только в тепле, но и в поддержке извне — через еду. Меньше солнца, меньше движения, больше стресса → иммунитет, кожа, настроение и даже обмен веществ становятся уязвимее.

Но есть продукты, которые как будто созданы для зимы — работают на здоровье, улучшают самочувствие, запускают обмен веществ и помогают не набрать «зимние килограммы».

🍊 Апельсины, мандарины
Поддержка иммунитета + помогают усваивать железо из других продуктов.
• Добавь в утренний творог или овсянку с корицей more…

7 ПРОДУКТОВ С «ОВОЩНОЙ ПОЛКИ», КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА

№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). more…

ПОДДЕРЖИ ТРАДИЦИЮ:
С 14 мая по 23 июля 2026 года стартует ВСЕРОССИЙСКИЙ онлайн ПРАЗДНИК «ЯБЛОНИ В ЦВЕТУ»
Уважаемые друзья, члены КЦР! Уважаемые подписчики!
Мы просим Вас поддержать нашу ежегодную традицию- Всероссийского праздника «Яблони в цвету».
В Японии есть тысячелетняя традиция празднования дней цветущей сакуры – вишни. Одно только созерцание божественных цветов даёт японцу ощутимое оздоровление души. Ну а у нас-то, у нас? «Лучше нету того цвету, когда яблоня цветёт…» Мы хотели бы связать эту традицию, завораживающего цветения яблонь с: more…

🔥 ЗОЛОТАЯ ДЮЖИНА: ВАШИ СУПЕРФУДЫ!
​Цвет еды — это не просто эстетика, это настоящая подсказка от природы. Жёлтые и оранжевые продукты — это не только заряд хорошего настроения, но и мощный щит для вашего иммунитета! 🍋💪
​Почему именно они? Яркий солнечный пигмент говорит о высоком содержании каротиноидов и витамина С. Эти элементы помогают организму бороться с воспалениями, улучшают зрение и дарят коже здоровое сияние.
​Что добавить в корзину уже сегодня?
​🥭 Манго и Ананас: тропический заряд ферментов для пищеварения.
​🫑 Жёлтый перец: абсолютный лидер по витамину С. more…