Анастасия Айдакова (Белякова)
was last seen 26 October at 20:50
43 года
/
Петропавловск (Сев.-Каз. обл.), Казахстан
Дорогие друзья! Спасибо всем за теплые слова и ваши поздравления!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
13 June 2016 at 7:03
community-post.html
марина Блинова
попробую рецепт.быть может что получиться...вот без муки и без дрожжей
13 June 2016 at 6:03
Нравится
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
13 June 2016 at 6:58
community-post.html
5 рецептов жиросжигающих обертываний в домашних условиях. Самые мощные средства.
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
📌Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
Обертывания нельзя проводить во время беременности и кормления грудью. Также не рекомендуется эта процедура тем, у кого есть проблемы с сосудами и кожные заболевания.
Время обертываний зависит от используемого состава, а также от индивидуальной восприимчивости — от 30 до 60 минут.
📌Рецепт Клеопатры
Благодаря своему уникальному составу, мёд прекрасно регенерирует кожу, помогает вывести лишнюю жидкость. Молоко разглаживает, увлажняет, питает кожу. more…
9 comments
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
13 June 2016 at 6:53
community-post.html
Кабачки, запеченные с сыром - объедение!
1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посолить, добавить специи
4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны 1 ст. л. горчицы)
5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. В форму для выпечки выложить порезанные кабачки, яично-сметанно-сырную смесь, разровнять
7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)
8. Слои можно повторить. Выпекать в духовке 35-40 минут до появления на поверхности румяной корочки.
1. Кабачки порезать на кубики (3 средних кабачка)
2. Добавить к ним мелко порезанные укроп и петрушку
3. Посолить, добавить специи
4. Сметану смешать с готовой горчицей (4 ст. л. сметаны 1 ст. л. горчицы)
5. Добавить тертый сыр (5 ст.л.) и 2 яйца, посолить по необходимости и все перемешать.
6. В форму для выпечки выложить порезанные кабачки, яично-сметанно-сырную смесь, разровнять
7. Сверху посыпать тертым сыром (4-5 ст.ложек)
8. Слои можно повторить. Выпекать в духовке 35-40 минут до появления на поверхности румяной корочки.
3 comments
Анастасия Айдакова (Белякова)
added a note
user-post.html
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
21 April 2016 at 12:05
community-post.html
Бейкинг: новая техника макияжа, которая изменит ваше лицо
Бейкинг — это новая суперпопулярная техника макияжа, которую визажисты позаимствовали у гримеров. Она подходит тем, кто никак не может добиться идеально-ровного тона кожи и мягкого сияния по разным причинам — будь то синяки под глазами, расширенные поры или даже мелкие высыпания.
...
Бейкинг — это новая суперпопулярная техника макияжа, которую визажисты позаимствовали у гримеров. Она подходит тем, кто никак не может добиться идеально-ровного тона кожи и мягкого сияния по разным причинам — будь то синяки под глазами, расширенные поры или даже мелкие высыпания.
...
Отгромыхала свадьба, он снял костюм,галстук ,рубашку..она сняла платье,отклеила когти и ресницы,смыла тушь и грим, вынула вставную челюсть и сняла протез. Он пошел в ванную и повесился
23 April 2016 at 6:16
Нравится
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
16 March 2016 at 21:01
community-post.html
15 лучших продуктов для сжигания жира
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.
Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.
2. Имбирь
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц . more…
1. Грецкие орехи
Альфа-линоленовая кислота ( Омега-3 ) содержится во всех видах орехов, но как правило, в ничтожно малых количествах (в отличие от мононенасыщенных жиров).
Однако грецкие орехи считаются рекордсменом по содержанию жирных кислот Омега-3.
Так, 30 г грецких орехов обеспечивают почти 3 г альфа-линоленовой кислоты.
2. Имбирь
На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц . more…
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
16 March 2016 at 20:55
community-post.html
4 ЖЕНСКИЕ ОШИБКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
☝ №1: Ежедневные повторения одной и той же тренировки
Если вы тренируетесь ежедневно, вы не даете мышцам возможности восстановиться и, следовательно, они никогда не приобретут больше силы и тонуса. Очень важно давать каждой группе мышц отдыхать хотя бы 48 часов между тренировками.
Вы можете подумать, что это безумие, как мне когда-то так казалось, однако если вы будете работать над группой мышц интенсивно и тщательно, вы увидите прекрасные результаты, предоставляя мышцам полную неделю на восстановление. Поверьте мне – это работает!
more…
☝ №1: Ежедневные повторения одной и той же тренировки
Если вы тренируетесь ежедневно, вы не даете мышцам возможности восстановиться и, следовательно, они никогда не приобретут больше силы и тонуса. Очень важно давать каждой группе мышц отдыхать хотя бы 48 часов между тренировками.
Вы можете подумать, что это безумие, как мне когда-то так казалось, однако если вы будете работать над группой мышц интенсивно и тщательно, вы увидите прекрасные результаты, предоставляя мышцам полную неделю на восстановление. Поверьте мне – это работает!
more…
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
27 December 2015 at 22:09
community-post.html
Как стать красивой за 30 дней.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст? more…
5 comments
Совет №2 и №3 опробованы. Очень довольна! Вот собираюсь ментоловое масло попробовать...
14 January 2016 at 22:42
Нравится
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
1 December 2015 at 19:09
23 comments
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
20 November 2015 at 20:35
3 comments
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
30 August 2015 at 20:50
community-post.html
Салат Нисуаз
Салат Нисуаз — это составной салат из разных овощей, тунца или анчоусов, или того и другого вместе.
Ингредиенты:
Руккола (смело можно заменить салатом) — 1 пучок
Помидор — 2 шт.
Сваренные вкрутую яйца — 2 шт.
Красная луковица — 1 шт.
Филе анчоусов в масле — 8 шт.
Крупный зеленый (или красный) сладкий перец — 1/2 шт.
Зеленая стручковая фасоль (плюс долька чеснока, оливковое масло, лимонный сок, пучок петрушки) — 200 г
Маслины (около 20 штк, без косточек) — 2 ст. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Для заправки:
Оливковое масло — 5 ст. л....
Салат Нисуаз — это составной салат из разных овощей, тунца или анчоусов, или того и другого вместе.
Ингредиенты:
Руккола (смело можно заменить салатом) — 1 пучок
Помидор — 2 шт.
Сваренные вкрутую яйца — 2 шт.
Красная луковица — 1 шт.
Филе анчоусов в масле — 8 шт.
Крупный зеленый (или красный) сладкий перец — 1/2 шт.
Зеленая стручковая фасоль (плюс долька чеснока, оливковое масло, лимонный сок, пучок петрушки) — 200 г
Маслины (около 20 штк, без косточек) — 2 ст. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Для заправки:
Оливковое масло — 5 ст. л....
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
13 July 2015 at 21:19
Анастасия Айдакова (Белякова)
понравилось
9 July 2015 at 13:39
Анастасия Айдакова (Белякова)
installed a game
25 June 2015 at 21:53
app-install.html
Дурак подкидной
Играть
Дурак подкидной – самая популярная русская карточная игра. Играй в Дурак подкидной с реальными соперниками! Обойди друзей в рейтинге! Заходи в Дурак ежедневно и получай бонусы!
1 359 851
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
-
ОткудаПетропавловск (Сев.-Каз. обл.), Северо-Казахстанская область, Казахстан
-
Birthday6 January 1982
-
Образование
�������
от
Татьяна
Мискина
Георгиевская ленточка
от
Лиза
Айдакова
� ���� ��������!
от
Марина
Marina
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Ароматные розы
от
Татьяна
Филимонова
Other people named Анастасия Айдакова (Белякова) in My World
