Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Gulzhazira Sarbaeva

was last seen 26 September at 22:53

42 года / Актау, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

6 August 2017 at 19:55

Veronika Shurunova added a note

9 November 2014 at 19:50

user-post.html

Просто Я!!!!!!!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Gulzhazira Sarbaeva answered the question

18 January 2016 at 10:37

otvet-reply.html

Не подскажете, как зовут мужа БЕЛКИ?

Прочитать ответ

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

18 March 2015 at 18:25

Светлана Штек added a photo

11 August 2011 at 14:06

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

28 October 2014 at 20:13

Veronika Shurunova added a photo

14 October 2014 at 4:02

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Gulzhazira Sarbaeva subscribed to the group

13 September 2014 at 21:19

community-join.html

Clever | Умный журнал

185 467 участников

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

10 February 2014 at 19:38

Хитрости жизни

5 November 2013 at 11:09

community-post.html

Улучшаем речь и учимся петь

Вы сможете развить свой голос при помощи приведенных в этой статье упражнений подобно тому, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Ваш голос станет более низким и благозвучным, насколько это необходимо, его диапазон расширится, произношение станет более четким, модуляции - выразительнее, а экспрессивность - убедительнее.

Положительный дополнительный эффект выразится в активизации ваших сил. Лучше всего выполнять эти упражнения регулярно, причем по утрам, это зарядит вас бодростью на целый день. У вас не только разовьется более приятный голос, но намного ул...

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 6

6 comments

Людмила Лисицына

очень интересно

5 November 2013 at 21:09

Нравится

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

4 November 2013 at 19:07

Workout | Будь в форме

4 November 2013 at 16:59

community-post.html

Схема прокачки пресса по 9 подходов :

1 День: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 День: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 День: отдых
4 День: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 День: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 День: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 День: отдых
9 День: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 День:отдых...

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 20

20 comments

Алия Мынбаева

классс!!!

5 November 2013 at 12:32

Нравится

Наталья Иванова

Ледяная дева !!!

5 November 2013 at 18:45

Нравится

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

4 November 2013 at 19:07

Гуля Бисакова added a note

4 November 2013 at 17:06

user-post.html

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

View all

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать

Gulzhazira Sarbaeva понравилось

4 November 2013 at 19:06

Workout | Будь в форме

4 November 2013 at 18:11

community-post.html

Упражнения для похудения рук

Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела в порядок, одних диет маловато, нужны упражнения для похудения рук. В связи с этим требуется специальная физическая нагрузка. Следовательно, представляем вам одни из самых действенных упражнений для рук, которые должны осуществляться минимум 3-4 раза в неделю и не ленитесь....