Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Ильяшенко
понравилось
22 August 2017 at 15:31
community-post.html
8 comments
Любовь Воробьёва
здоровья для...
22 August 2017 at 10:04
НравитсяВлад Виноградов
Это только для подготовленных!!
22 August 2017 at 12:43
Нравится1
Елена Ильяшенко
понравилось
16 July 2017 at 23:24
community-post.html
3 comments
Елена Ильяшенко
понравилось
16 July 2017 at 21:04
community-post.html
ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА 🍕
#горячееjust__cook
Получается обалденно вкусно 🙀
Ингредиенты:
Для теста:
● по одному стакану кефира и воды
● 7 стаканов муки
● столовая ложка сухих дрожжей
● 5 столовых ложек растительного масла (душистого подсолнечного)
● столовая ложка сахара
● чайная ложка соли
Для начинки:
● 500 гр. колбасы можно двух / трех видов (у меня сырокопченая и вареная)
● 100 гр. твердого сыра
● 10-15 шт. оливок
● майонез и кетчуп – по 3-4 ст. ложки
● 3 помидора
● крупная белая луковица
● 1 болгарский перец
Приготовление:
more…
#горячееjust__cook
Получается обалденно вкусно 🙀
Ингредиенты:
Для теста:
● по одному стакану кефира и воды
● 7 стаканов муки
● столовая ложка сухих дрожжей
● 5 столовых ложек растительного масла (душистого подсолнечного)
● столовая ложка сахара
● чайная ложка соли
Для начинки:
● 500 гр. колбасы можно двух / трех видов (у меня сырокопченая и вареная)
● 100 гр. твердого сыра
● 10-15 шт. оливок
● майонез и кетчуп – по 3-4 ст. ложки
● 3 помидора
● крупная белая луковица
● 1 болгарский перец
Приготовление:
more…
Елена Ильяшенко
понравилось
16 July 2017 at 21:01
community-post.html
9 comments
Все , люди, по своему красивы. кто-то внешне, кто-то душой, а девочка АНГЕЛОЧЕК, пусть остается на всю свою жизнь такой красавицей.
4 July 2017 at 4:09
Нравится13
Елена Ильяшенко
понравилось
27 June 2017 at 0:41
community-post.html
⭐БЕЛКОВАЯ ДИЕТА⭐
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. more…
4 comments
для : тут написано.противопоказания если есть болезни ж.к.т. здоровым людям .тут нет ничего вредного
26 June 2017 at 16:07
Нравитсядля : Я тоже считаю, что ничего эта диета не провоцирует. Совпадение.
26 June 2017 at 16:32
Нравится
Елена Ильяшенко
понравилось
14 June 2017 at 22:39
community-post.html
10 СЕКРЕТОВ ПОХУДЕНИЯ!
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
Нужно внести в привычный рацион питания десять новых привычек.
Тогда без мучительного голода, невкусной пищи и подавленного настроения вы спокойно сможете сбросить лишний вес и уменьшиться в объемах всего за 2—4 недели!
1. Витамин С – всему голова
Если вы тренируетесь, то вам необходимо потреблять витамин С, потому что нехватка его уменьшает жиросжигание на 25 %. А это непозволительная роскошь: терять такой большой процент вероятности похудеть! Нацельтесь на 100 мг витамина С в день. На выбор: 10 больших ягод клубники, маленький сладкий красный перец, большо more…
Что-то подозрительны пункты со специями, авокадо сахаром...
Вообще - вот такие наборы очень индивидуальны.
... more
Вообще - вот такие наборы очень индивидуальны.
... more
15 June 2017 at 22:55
Нравится1
Елена Ильяшенко
понравилось
30 May 2017 at 13:37
community-post.html
8 comments
Елена Ильяшенко
subscribed to the group
30 May 2017 at 13:36
community-join.html
Елена Ильяшенко
понравилось
30 May 2017 at 13:36
community-post.html
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладо more…
5 comments
Полезные и необходимые упражнения при длительном сидении за компьютером, главное, не забывать делать их регулярно, спасибо за напоминание
30 May 2017 at 10:21
Нравится2
Елена Ильяшенко
понравилось
30 May 2017 at 13:32
87 comments
Елена Ильяшенко
subscribed to the group
15 May 2017 at 15:19
community-join.html
Елена Ильяшенко
понравилось
15 May 2017 at 15:16
community-post.html
Лучшего теста для наливных пирогов просто не бывает! Основное его преимущество - тесто без майонеза, а на кефире. Составляющие этого теста найдутся в каждом доме. Его приготовление займет всего минут 10, а результат получите превосходный. Выручит в любой ситуации.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. ложка соды
Начинка:
- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5. more…
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 0.5 ч. ложка соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. ложка соды
Начинка:
- 300 гр фарша
- 2-3 луковицы, порезать кубиками
- соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Кефир перемешиваем с содой и оставляем минут на 5. more…
Елена Ильяшенко
installed a game
15 May 2017 at 15:15
app-install.html
Меч короля Артура - MMORPG
Играть
Перенеситесь в эпоху короля Артура и благородных рыцарей. Постройте империю, тренируйте войска и участвуйте в сражениях! Богатый игровой мир ждет вас.
170 143
Елена Ильяшенко
subscribed to the group
12 April 2017 at 14:37
community-join.html
Елена Ильяшенко
понравилось
12 April 2017 at 14:37
community-post.html
Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу!
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
Понадобится:
Половина свежего желтка,
2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым),
1 ч. ложка морской пищевой соли,
2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.),
0.5 ч. ложки настоящего меда,
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).
more…
Первый результат увидите всего через 3 дня! Рецепт несложный и действительно волшебный.
Понадобится:
Половина свежего желтка,
2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым),
1 ч. ложка морской пищевой соли,
2 ч. ложки отвара ромашки ( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.),
0.5 ч. ложки настоящего меда,
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).
more…
15 comments
Елена Ильяшенко
понравилось
27 May 2016 at 9:25
10 comments
для : нет не вру...я че просто так избегала мачо?наконец-то от него ушла
30 May 2016 at 6:07
Нравитсядля : посидит годик мачо директором и пошлем его нахрен..за это время мафия успокоится и потеряет к нему интерес..а я за это время найду нового директора,я думаю у петра много знакомых..наташа по задумке... more
30 May 2016 at 6:52
Нравится
Елена Ильяшенко
понравилось
27 May 2016 at 9:25
9 comments
Если на последней парте, то всё понятно.Мы тоже сидели на последней парте.
27 May 2016 at 17:32
НравитсяА у нас стулья переворачивали сиденьем в низ , что-бы пыль не садилась.А то у ВСЕХ были либо синие штаны,либо коричневый сарафан!!!
27 May 2016 at 22:26
Нравится
Елена Ильяшенко
понравилось
21 April 2016 at 19:26
Елена Ильяшенко
понравилось
14 April 2016 at 17:25
community-post.html
ДЕСЯТИДНЕВНАЯ МЕТОДИКА ОЧИЩЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ
1-й день очищения: сразу же после пробуждения необходимо выпить стакан воды с долькой лимона (чтобы не повредить эмаль зубов можно использовать трубочку) – это поможет очистить пищеварительную систему и ускорить обменные процессы.
На завтрак: стакан кефира с добавлением десертной ложечки корицы или напиток из молока с добавлений чайной ложки какао и такого же количества натурального меда.
more…
1-й день очищения: сразу же после пробуждения необходимо выпить стакан воды с долькой лимона (чтобы не повредить эмаль зубов можно использовать трубочку) – это поможет очистить пищеварительную систему и ускорить обменные процессы.
На завтрак: стакан кефира с добавлением десертной ложечки корицы или напиток из молока с добавлений чайной ложки какао и такого же количества натурального меда.
more…
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
