Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Шикалова
понравилось
3 January 2016 at 19:38
Людмила Шикалова
прокомментировала
16 November 2014 at 14:55
А я добавлю !!!!!!!!!!!!!!!
7 comments
Людмила Шикалова
понравилось
15 November 2014 at 17:39
Людмила Шикалова
понравилось
15 November 2014 at 8:39
Людмила Шикалова
прокомментировала
21 January 2014 at 20:17
Очень результативное упражнение, пробовала, класс!
community-post.html
Эффективные упражнения от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение за...
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение за...
Людмила Шикалова
прокомментировала
21 January 2014 at 20:14
Скотч для обоих и СРОЧНО !!!
75 comments
Людмила Шикалова
прокомментировала
21 January 2014 at 20:10
Спасибо,Ленусь!!!
community-post.html
17 comments
Людмила Шикалова
понравилось
1 January 2013 at 13:10
Людмила Шикалова
прокомментировала
1 January 2013 at 13:09
В этом году пургуете на Новый год? С наступившим Новым 2013 годом!
status.html
Всех (по телефону) поздравить не с руки, слишком длинные стихи;)
Но как талантливый поэт, Вас поздравлю кратко !!! Больше счастья, меньше бед, океан достатка !!!
С НОВЫМ ГОДОМ !!!
Но как талантливый поэт, Вас поздравлю кратко !!! Больше счастья, меньше бед, океан достатка !!!
С НОВЫМ ГОДОМ !!!
В этом году пургуете на Новый год? С наступившим Новым 2013 годом!
1 January 2013 at 13:09
Нравится
Людмила Шикалова
прокомментировала
1 January 2013 at 13:06
Тогда я к вам точно полечу в отпуск.
status.html
Хватит киснуть в тёплой ванне;) Скоро мы построим БАНЮ. И бассейн студёный тоже, вместе к бане мы приложим !!! Будет всё на этот раз, жар парной и пенный квас;)) Пенный, резкий Русский квас - Всё сбывается у нас.
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.