Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
анастасия максименко
понравилось
14 September 2015 at 20:26
11 comments
Yuliya Sverdeva
красный
16 September 2015 at 14:18
НравитсяЭльмира Хисамеденова
красный
17 September 2015 at 14:44
Нравится
анастасия максименко
понравилось
14 September 2015 at 20:18
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
анастасия максименко
subscribed to 15 groups
14 September 2015 at 20:08
community-join.html
анастасия максименко
прокомментировала
11 February 2015 at 14:24
нет слов...... просто внутреннее мурашечно-дрожащее состояние))))))))))))))
2638 comments
анастасия максименко
прокомментировала
26 August 2014 at 23:26
как можно не замиловаться такими))) в нас, людей, заложено умиляться всем маленьким и миленьким. но есть уроды, которые обижают всех, кто слабее их. как можно это объяснить???????
community-post.html
анастасия максименко
понравилось
26 August 2014 at 23:19
community-post.html
215 comments
анастасия максименко
понравилось
26 August 2014 at 23:19
community-post.html
анастасия максименко
понравилось
26 August 2014 at 23:19
community-post.html
161 comments
как может не понравится такая прелесть, они очаровательны
8 February 2015 at 10:24
Нравится
анастасия максименко
installed a game
4 November 2012 at 15:33
app-install.html
В «Запорожье» вас ждут сад и огород, любящая семья и дружелюбные соседи, а также приятные подарки, увлекательные квесты, новые территории и даже верный домашний любимец, готовый выполнять ваши команды!
1 205 642
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
