Олеся Иванова

was last seen 14 November at 13:58

Тула, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Олеся Иванова понравилось

29 August 2019 at 23:35

Тула сегодня

29 August 2019 at 21:51

community-post.html

🎉Туляков и гостей города приглашаем на празднование Дня города Тулы и Дня Тульской области❗ Ниже вы найдете подробную афишу праздничных мероприятий.

Ждем всех🙌🏻

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Олеся Иванова понравилось

29 August 2019 at 23:34

Тула сегодня

29 August 2019 at 22:50

community-post.html

Поющий фонтан на площади Ленина🎆
Автор фото: 📷lusy_zavyalova

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Олеся Иванова set profile photo

28 August 2019 at 23:41

anketa-avatar.html

Олеся Иванова понравилось

15 August 2017 at 11:37

Похудение

15 August 2017 at 10:37

community-post.html

ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЁДЕР
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя more…

Нравится219Нравится219 людям

Комментировать 4

4 comments

Влад Виноградов

для лариса пашковская: Операция, хирургическое вмешательство- это самый последний выход, когда уже все перепробовано, абсолютно все.....и это касается любого органа в нашем организме.....

18 August 2017 at 13:57

Нравится

Наталия Ширяева

для лариса пашковская: Операции ,тоже,не выход...

18 August 2017 at 18:48

Нравится

Олеся Иванова понравилось

16 July 2017 at 10:53

Фигура мечты

16 July 2017 at 7:23

community-post.html

Творожное печенье с бананом и яблоком для отличного перекуса!
🔸на 100грамм - 118.89 ккал🔸Б/Ж/У - 8.61/1.19/19.38🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Овсяные хлопья - 100 г
Яблоко - 100 г
Банановое пюре - 170 г
Мед - 10 г
Сок лимона - 25 г

Приготовление:
Творог смешать с овсяными хлопьями, соком лимона и медом и тщательно перетереть. Оставить на 30-40 минут. Натереть яблоко, пюрировать банан, добавить фрукты к творожно-овсяной смеси, все перемешать. Мокрыми руками или ложкой на противень, застеленный бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком, выкладываем печенюшки (получи more…

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Олеся Иванова понравилось

20 May 2017 at 13:07

Фигура мечты

20 May 2017 at 12:33

community-post.html

Помоги себе едой💛💛💛

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Олеся Иванова понравилось

12 March 2016 at 0:08

Похудение

11 March 2016 at 20:20

community-post.html

20 начинок для рулета из лаваша. Сохраните себе обязательно!

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!
more…