Ремонт комьютеров на дому Тел-87055400735,87076515797-STIV JOBS
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
шунин евгений
создал плейлист
8 October 2016 at 19:50
audio-playlist.html
шунин евгений
installed a game
1 October 2016 at 16:23
app-install.html
Алмазный Пик
Играть
Ты несомненно слышал об этом великом месте, настоящей находке для самых заядлых искателей приключений! Нет? Тогда добро пожаловать в Алмазный Пик!
24 144
audio-playlist.html
шунин евгений
понравилось
10 January 2016 at 9:28
community-post.html
5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и восстанавливаться ?
Выполнение: 2 минуты ода поза!
Выполнение: 2 минуты ода поза!
шунин евгений
понравилось
5 January 2016 at 17:05
community-post.html
ЖИМ АРНОЛЬДА
Жим Арнольда – это формирующее упражнение, которое уплотняет и детализирует плечи, отделяет от грудных и других окружающих мышц. Основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше.
Выполняется в начале тренировки на дельты вместо или после жимов штанги-гантелей. Оптимальное число повторений – 8-12 в 3-4 сетах.
Техника жимов Арнольда
Упражнение выполняется на скамье с вертикальной спинкой. Сядьте, возьмите гантели и поднимите их на уровень подбородка. Локти направлены в стороны или немного выдвинуты вперед. Ладони развернуты к себе more…
Жим Арнольда – это формирующее упражнение, которое уплотняет и детализирует плечи, отделяет от грудных и других окружающих мышц. Основная нагрузка на передние и средние дельты. Рекомендовано занимающимся среднего уровня и выше.
Выполняется в начале тренировки на дельты вместо или после жимов штанги-гантелей. Оптимальное число повторений – 8-12 в 3-4 сетах.
Техника жимов Арнольда
Упражнение выполняется на скамье с вертикальной спинкой. Сядьте, возьмите гантели и поднимите их на уровень подбородка. Локти направлены в стороны или немного выдвинуты вперед. Ладони развернуты к себе more…
шунин евгений
понравилось
5 January 2016 at 17:04
community-post.html
шунин евгений
понравилось
5 January 2016 at 17:03
community-post.html
КАЛОРИИ ВСЕМУ ГОЛОВА
В сегодняшней статье мы будем учиться считать калории конкретно для каждого человека, потому что каждый из нас индивидуален, наших копий не существует. На основе подсчитанных калорий мы будем находить потребность организма в таких нутриентах как белки, жиры и углеводы, как для набора мышечной массы, так и для похудения.
Думаю, что каждый из Вас, будь вы мужчиной или женщиной, студентом или рабочим, сталкивался с таким вопросом "как получить стройное тело?". more…
В сегодняшней статье мы будем учиться считать калории конкретно для каждого человека, потому что каждый из нас индивидуален, наших копий не существует. На основе подсчитанных калорий мы будем находить потребность организма в таких нутриентах как белки, жиры и углеводы, как для набора мышечной массы, так и для похудения.
Думаю, что каждый из Вас, будь вы мужчиной или женщиной, студентом или рабочим, сталкивался с таким вопросом "как получить стройное тело?". more…
4 comments
А я тупо каждый день встаю на весы о от результата жру чуть чуть меньше или чуток больше... Вот уже 7 лет вес ровно столько сколько нужно!! Вот весь секрет...
5 January 2016 at 14:24
Нравится
шунин евгений
понравилось
27 December 2015 at 17:16
шунин евгений
понравилось
8 October 2015 at 19:29
community-post.html
шунин евгений
subscribed to the group
5 July 2015 at 12:20
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named шунин евгений in My World
