Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Саша Логвин

was last seen 21 May at 03:00

27 лет / Слуцк, Беларусь / в активном поиске

Мы русские люди выбираем спорт Здоровый образ жизни мы за ЗОЖ Здоровой нации здоровый народ Враг не пройдет русские и беларусы

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:25

Игры | Приколы

31 March 2015 at 23:01

community-post.html

Ты любишь пиво, я протеиновые коктейли
Ты ходишь по ночным клубам, а я по фитнес-клубам
Ты привык к боли в голове от пьянок, а я к боли в мышцах от тренировок
Ты регрессируешь,а я прогрессирую
Ты умираешь, а я живу!

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:25

ЗОЖ

1 April 2015 at 0:03

community-post.html

«Любая женщина старается выглядеть хорошо и найти свой секрет красоты и молодости. Мне кажется, что я нашла собственный путь. Самое главное — не лениться ни в чем: ни в физическом, ни в умственном плане. Я уверена, что ленивая никогда не будет красивой.» Оксана Гришина

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:24

Игры | Приколы

1 April 2015 at 12:01

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:24

Игры | Приколы

1 April 2015 at 14:01

community-post.html

5 новых упражнений на пресс

Проверенное веками тренировок правило гласит: хочешь сделать надоевшее упражнение интересным — усложни его. Что, собственно, мы и сделали с упражнениями на пресс. Наслаждайся!

1)Старое - планка. Апгрейд - планка на 360.
Исполнение - Прими упор лежа, поставив ступни на лавку, как показано на фото, а затем начинай двигаться по кругу, мелко перебирая руками. Следи за тем, чтобы корпус и ноги постоянно были вытянуты в одну прямую, а мышцы живота — напряжены. Сделай 4 полных круга, отдыхая между каждым по 60 секунд....

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:24

Игры | Приколы

1 April 2015 at 16:01

community-post.html

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:24

ЗОЖ

1 April 2015 at 17:02

community-post.html

КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ.

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом....

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:23

ЗОЖ

1 April 2015 at 18:03

community-post.html

Устали? Садимся на шпагат и отдыхаем!

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать 3

3 comments

Александр Попов

2 April 2015 at 10:45

Нравится

Detdom Usaqi

2 April 2015 at 21:21

Нравится

Саша Логвин понравилось

1 April 2015 at 21:22

ЗОЖ

1 April 2015 at 19:03

community-post.html

5 привычек, от которых растет живот

1. Вы потребляете слишком много сахара
Сахар присутствует во многих продуктах, которые вы едите каждый день, начиная с хлопьев на завтрак, и заканчивая напитками: кофе и чай с сахаром, сладкая вода и соки в упаковке, а также энергетические напитки. Обратите внимание на то, сколько сахара содержится в тех продуктах, которые входят в ваш ежедневный рацион, и постарайтесь отказаться от тех, в которых содержится много сахара. Это лишние калории, накапливаемые в вашем организме в виде жировых клеток, которые отображаются на общей форме вашего тела.
...

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать

Саша Логвин понравилось

31 March 2015 at 18:17

Юлия Рогачевская added a photo

9 September 2014 at 22:56

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Саша Логвин понравилось

31 March 2015 at 18:14

вероника Ботвинник added a photo

9 May 2012 at 13:44

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Саша Логвин понравилось

31 March 2015 at 18:08

Игры | Приколы

31 March 2015 at 10:00

community-post.html

СКОЛЬКО ДЕЛАТЬ ПОВТОРОВ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ОБЪЕМА МЫШЦ?

Логично предположить, что силовая тренировка, это такая тренировка, которая в основном направлена на развитие силы мышц. Но тогда встаёт другой вопрос – какой должна быть тренировка чтобы максимально развивать именно силу. Общепризнанно и научно доказано, что чем больше вес человек берёт и соответственно меньше повторений делает, тем у него лучше развивается сила мышц. Получается, что идеальная силовая тренировка должна состоять сплошь из подходов по одному повторению?
...