Светлана Седова

was last seen 29 June at 08:06

57 лет

Write a message Подружиться Send gift

11 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Светлана Седова added a photo

16 June 2018 at 13:10

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Светлана Седова прокомментировал

14 March 2016 at 21:39

Галка ,ну ты даешь!!!!

Галина Давыдова added a photo

29 October 2011 at 12:00

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 1

Светлана Седова

Галка ,ну ты даешь!!!!

14 March 2016 at 21:39

Нравится

Светлана Седова понравилось

26 February 2016 at 10:14

ЗОЖ

26 February 2016 at 10:10

community-post.html

Жимы и их описание

1 - Жим штанги лежа
Середина, низ, а также верх груди/Лучшее базовое упражнение для наращивания массы и силы груди

2 - Жим штанги на скамье с наклоном вниз
Низ груди/Базовое упражнение/Уплотняет и четко выделяет низ груди

3 - Жим из-за головы - упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.

4 - Жим штанги сидя
Передние и средние дельты, мышцы-врыщатели плеча/Базовое упражнение/Объем и отчетливая форма плеч
more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать 3

3 comments

Андрей Кулигин

для Владимир Аксенов: в армию еще ладно а вот как мужик вот это большой вопрос

26 February 2016 at 10:41

Нравится

Светлана Седова subscribed to 2 groups

26 February 2016 at 9:55

community-join.html

Здоровье

1 508 946 участников

ЗОЖ

1 960 557 участников

Светлана Седова понравилось

30 April 2014 at 22:33

Елена Паньшина wrote

28 April 2014 at 21:21

status.html

Вернуть бы тех..... кого забрали небеса.....хоть на минутку-лишь увидеть лица.....Чтоб посмотреть в давно забытые глаза.....Сказать три слова....и отпустить их...к птицам...!!!!!!!!!!!!!!!!