Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
serghei cusmaunsa
создал плейлист
9 January 2017 at 20:43
audio-playlist.html
Ната-Лия Натали
added a note
user-post.html
4:3310 как прекрасен этот мир-посмотри! Море КурошиоSave to my page
Ната-Лия Натали
added a note
user-post.html
5:005 Дорога без Начала и Конца - Альберт АссадулинSave to my page
serghei cusmaunsa
понравилось
25 December 2016 at 1:56
4 comments
serghei cusmaunsa
понравилось
25 December 2016 at 1:56
serghei cusmaunsa
создал плейлист
25 December 2016 at 0:50
audio-playlist.html
6:40
[ - ][ md5 ][ М ][X]Ноктюрн ( Между мною и тобою гул небытия... ) музыка Арно Бабаджанян, слова Роберт Рождественский.Муслим Магомаевuploaded: - id233121029
00:00
serghei cusmaunsa
subscribed to the group
24 December 2016 at 20:29
community-join.html
serghei cusmaunsa
понравилось
24 December 2016 at 20:29
community-post.html
Упражнения для мышц груди. Часть первая. Сохрани себе на стенку.
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
1.Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Схема выполнения жима штанги лежа:
Лечь на спину на горизонтальную скамью. Ягодицы и лопатки должны быть плотно прижаты к поверхности скамьи, ноги поставить на пол всей ступней:
- взять гриф штанги хватом сверху шире плеч;
- сделать вдох и медленно опустить штангу до уровня груди, контролируя движение;
- выжать штангу и по окончании движения сделать выдох. more…
12 comments
а ШВАРЦНЕГЕРбыл тоже когда то культурист атеперь постарел да О ГАЗМАНОВ песен (танцуй пока молодой )
27 December 2016 at 21:07
Нравится
serghei cusmaunsa
installed a game
1 February 2014 at 21:34
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 494 294
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named serghei cusmaunsa in My World
