Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
слава шваб
понравилось
22 January 2017 at 6:19
слава шваб
понравилось
22 January 2017 at 6:19
community-post.html
14 comments
для
: ну да ты ж знаменитый профессиональный спортсмен месси не бог роналду не бог все они зависят от партнёров так было и так будет без них они обычные люди пинающие мяч на поле6 December 2016 at 21:55
Нравитсядля
: По крайней мере Месси с его данными творил чудеса некоторое время назад6 December 2016 at 23:58
Нравится
слава шваб
понравилось
22 January 2017 at 6:18
community-post.html
УПРУГАЯ ПОПА
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. more…
1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.
2. Приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз. more…
20 comments
а в отношении моих мозгов ...3 - моих высших образования трогать ...не надо.....
не советую......
не советую......
5 December 2016 at 19:11
Нравится
слава шваб
понравилось
22 January 2017 at 6:18
community-post.html
Тренировка отжиманий за 6 недель:
1 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 10, 12, 7, 7, 9
Среда - 10, 12, 8, 8, 12
Пятница - 11, 15, 9, 9, 13
2 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 14, 10, 10, 15
Среда - 14, 16, 12, 12, 17
Пятница - 16, 17, 14, 14, 20
3 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 18, 14, 14, 20
Среда - 20, 25, 15, 15, 25
Пятница - 22, 30, 20, 20, 28
4 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 21, 25, 21, 21, 32
Среда - 25, 29, 25, 25, 36
Пятница - 29, 33, 29, 29, 40
5 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 36, 40, 30, 24, 40 more…
1 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 10, 12, 7, 7, 9
Среда - 10, 12, 8, 8, 12
Пятница - 11, 15, 9, 9, 13
2 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 14, 10, 10, 15
Среда - 14, 16, 12, 12, 17
Пятница - 16, 17, 14, 14, 20
3 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 18, 14, 14, 20
Среда - 20, 25, 15, 15, 25
Пятница - 22, 30, 20, 20, 28
4 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 21, 25, 21, 21, 32
Среда - 25, 29, 25, 25, 36
Пятница - 29, 33, 29, 29, 40
5 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 36, 40, 30, 24, 40 more…
12 comments
слава шваб
понравилось
22 December 2016 at 10:10
слава шваб
понравилось
26 December 2015 at 13:04
community-post.html
Майк Тайсон выходит на ринг снова. Против него поставили самого сильного боксера, но в последний момент выясняется, что тому стало страшно и он на ринг не выйдет. Что делать? Публика ждет, нужен соперник. Смотрят, а возле рынка стоит местный мясник. Говорят ему:
- Отстоишь один раунд, получишь 500 тысяч зелени.
Тот согласился. Начинается бой. Тайсон бьет с правой, аперкот и т. д.
Мужик стоит весь раунд. Все в шоке. Ему говорят:
- Отстоишь еще раунд — получишь лимон…
Отстоял.
Все в ужасе. Предлагают...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
- Отстоишь один раунд, получишь 500 тысяч зелени.
Тот согласился. Начинается бой. Тайсон бьет с правой, аперкот и т. д.
Мужик стоит весь раунд. Все в шоке. Ему говорят:
- Отстоишь еще раунд — получишь лимон…
Отстоял.
Все в ужасе. Предлагают...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...
слава шваб
понравилось
26 December 2015 at 13:04
community-post.html
11 comments
для
: а вместе с Адамом деградирует окружающий его мир и цивилизация благополучно скатиться в каменный век 28 December 2015 at 19:49
Нравится1для
: Сначала по идее должен установиться матриархат. В каменный век , конечно, пока не хочется... 28 December 2015 at 20:23
Нравится
слава шваб
installed 2 games
19 December 2015 at 11:11
app-install.html
Корпорация Обезьян
Играть
Мы рады сообщить вам о выходе новой увлекательной игры в жанре tower defence - «Корпорация Обезьян!»
Здесь вас ждут незабываемые приключения и захватывающие бои против коварных инопланетян, которые вторглись на земли смелых мартышек!
Присоединяйтесь к нам и помогите спасти город обезьян от подлых инопланетных захватчиков
77 174
Битва Героев
Играть
Битва Героев - это настоящая блокбастерская MMORPG & SLG игра. Ее события разворачиваются в фантастическом мире скандинавской мифологии. Вас ждут невероятные приключения, которые непременно поглотят вас в невероятную эпическую и наполненную геройским духом эпоху Рагнарока.
17 781
слава шваб
installed 3 games
19 June 2015 at 12:15
app-install.html
Бой с тенью
Играть
Твои друзья достали тебя? Настал час расплаты! Пришло время показать им, кто круче!
Бей друзей в лучшем онлайн-файтинге "Бой с тенью"! Таких зрелищных боев ты еще не видел!
Открывай новые уровни и даны, изучай приемы, участвуй в турнирах. Совершенствуй свое мастерство, чтобы получить доступ к оружию и фаталити!
1 178 591
Милитари 3D Онлайн Шутер
Играть
Тактический многопользовательский шутер с видом от 1-го лица. Красивая 3D графика, большое количество разнообразного вооружения (почти 50 образцов), возможность управлять различными видами техники (УАЗ, ГАЗ, Мотоциклы) и многое другое ждет Вас в Military.
59 475
Сладкая Гонка
Играть
Исследуй мир сладостей, карамели и мороженного в увлекательной гонке. Там, где ты не был раньше, никогда! Подбирай бонусы (ракеты, пузырьки воздуха и желатин) и используй их, чтобы опередить или остановить твоих соперников. Приди первым и выполни различные миссии, чтобы перейти на следующий уровень. Помни! Твоя машина очень вкусная! Не задерживайся! Большой Крокодил ждет, чтобы слопать тебя!
13 639
слава шваб
installed a game
26 February 2015 at 17:07
app-install.html
Xenobot. Война роботов.
Играть
Xenobot Online - стратегическая игра про боевых роботов управляемых игроком с космической станции.
Гигантский космический корабль "Прометей", отправленный с Земли для колонизации ближайшей пригодной для жизни планеты Кеплер, уничтожен при выходе на орбиту неизвестными существами. Часть колонистов успела спастись.
Вы управляете боевой космической станцией расположенной на орбите враждебной планеты. В вашем распоряжении находятся отсеки для исследования, производства и создания боевых машин - Ксеноботов, с помощью которых Вам предстоит узнать кто уничтожил "Прометей" и какова судьба остальных колонистов.
21 651
слава шваб
installed a game
26 February 2015 at 14:58
app-install.html
Безумие на бездорожье
Играть
Пройди все трассы используя свой парк полноприводных автомобилей и стань гонщиком №1
27 640
слава шваб
installed a game
23 February 2015 at 15:05
app-install.html
Что за тачка?
Играть
Отгадайте марку автомобиля по фото! Станьте лучшим знатоком автомобилей среди друзей!
73 709
слава шваб
installed a game
22 February 2015 at 12:26
app-install.html
Гладиаторы дорог
Играть
Если вы не мыслите свою жизнь без автомобильных соревнований то Гладиаторы дорог — игра для вас! Захватывающие 3D гонки на разнообразных трассах, множество авто, тюнинг, стайлинг, онлайн соревнования, турниры и многое другое.
27 879
слава шваб
installed a game
21 February 2015 at 12:06
app-install.html
Город Тачек
Играть
Игра «Город Тачек» выводит автомобильные развлечения на новый уровень. Построй крутой гараж, собирай и тюнингуй редкие машины и гоняйся с друзьями!
Добро пожаловать в Город Тачек!
154 283
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.