Анастасия Скрябина

was last seen 31 May at 11:44

41 год / Екатеринбург, Россия

Набираю сотрудниц для работы через интернет! Все вопросы в лс!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Абсалямова из игры Торговый Квартал

8 July 2016 at 9:49

user-post.html

Ваш друг хочет добавить Вас в соседи.

default

Нравится Комментировать

Анастасия Скрябина понравилось

14 March 2016 at 20:36

Маникюр | Ногти

14 March 2016 at 20:31

community-post.html

Нравится153Нравится153 людям

Комментировать 2

Eлена Башлаеф

14 March 2016 at 22:44

Нравится

Лена Mазер

фуй.

15 March 2016 at 0:44

Нравится

Анастасия Скрябина понравилось

14 March 2016 at 18:20

У кота внутри теплота

14 March 2016 at 18:10

community-post.html

Ахх ты! 😊

Нравится557Нравится557 людям

Комментировать 18

18 comments

Галина Гвоздева

А была-не-была, гари все синим пламенем.....

16 March 2016 at 17:02

Нравится

Светлана Кунщикова

так быстро сдулся?11,,,,,,а был вооооот такоооой,,,,,

20 March 2016 at 17:51

Нравится

Анастасия Скрябина added a note

13 March 2016 at 23:48

user-post.html

Друзья, ищу активных и толковых красавиц!
Ломаем стереотипы: каталоги не разносим, ничего не продаем!)))
21 век на дворе! Новые и мега успешные возможности заработать в Ори!
Бонусы:
+ возможность купить автомобиль, с помощью компании!
+ путешествия (2 раза в год за счет компании)
+ достойный и постоянно растущий доход.
Все вопросы в личку, мои хорошие

Нравится Комментировать

Анастасия Скрябина понравилось

13 March 2016 at 23:40

Похудение

13 March 2016 at 22:50

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

Забирай и делай!

Вы почувствуете, как преображается все тело – ведь в этих упражнениях задействованы и другие мышцы.
Между упражнениями сделайте 30-секундный отдых. Каждое упражнение выполняется по 2 подхода.
Включайте эти упражнения на пресс в свой комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через месяц заметите ощутимый результат!

Упражнение для пресса №1 - Поза планки
Удерживаем позу планки в течение 15 секунд, затем опускаем колени и делаем отдых 5 секунд.
Всего 10 повторов по 15 секунд.

Упражнение для пресса №2 – Подъемы ног и корпуса more…