Солнце, воздух, по#изм, укрепляет организм
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Epik Man
понравилось
2 November 2015 at 14:36
community-post.html
4 comments
Ежи Лех
А при чем гей? Может они резиновые?
26 October 2015 at 20:56
НравитсяЕВГЕНИЙ ГАМИЁВ
Я БЫ ПОКУВЫРКАЛСЯ
13 November 2015 at 0:18
Нравится
Epik Man
понравилось
29 August 2015 at 15:57
4 comments
Хочешь, чтобы муж был в хорошем настроении и не изменял, - так научись хотя бы ему давать себя чаще, чем тр@хаешь ему мозги!
19 August 2016 at 0:53
Нравится
Epik Man
понравилось
19 August 2015 at 17:20
Epik Man
понравилось
3 August 2015 at 18:37
Epik Man
понравилось
26 June 2015 at 21:14
Epik Man
понравилось
18 May 2015 at 18:44
Может,её просто взять и уничтожить??? А то полжизни придётся бегать от неё... Это уже не жизнь,а одна беготня получится...
17 May 2015 at 22:19
Нравится
Epik Man
понравилось
18 May 2015 at 18:44
10 comments
Epik Man
понравилось
16 May 2015 at 10:20
Epik Man
понравилось
16 May 2015 at 10:20
Epik Man
понравилось
16 May 2015 at 10:18
Epik Man
понравилось
8 May 2015 at 13:41
Epik Man
понравилось
8 May 2015 at 13:41
4 comments
Epik Man
понравилось
8 May 2015 at 13:40
3 comments
Epik Man
понравилось
13 April 2015 at 11:25
community-post.html
Гейнер (англ. Gainer) - вид спортивного питания, которое состоит из белково-углеводной смеси.
Главная функция гейнера - увеличение массы тела.
Рецепт приготовления в домашних условиях.
Для приготовления нам понадобится :
1) Молоко 600 мл (3.2% жирности)
2) Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3) Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4) Орехи 50 грамм (лучше арахис)
5) Творог 180 грамм (1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер, полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи.
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230
Главная функция гейнера - увеличение массы тела.
Рецепт приготовления в домашних условиях.
Для приготовления нам понадобится :
1) Молоко 600 мл (3.2% жирности)
2) Бананы 300 грамм (2-3 штуки)
3) Мед 45 грамм (2-3 столовые ложки)
4) Орехи 50 грамм (лучше арахис)
5) Творог 180 грамм (1 пачка обезжиренный)
Все закидываем в блендер, полученную смесь выпиваем в течение дня за 2 раза между приемами пищи.
Итог:
Белок 65 г
Углеводы 144 г
Калории 1230
Epik Man
понравилось
9 April 2015 at 15:54
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
