Татьяна Табакова

Татьяна Табакова понравилось

28 April 2016 at 21:16

28 April 2016 at 20:00

community-post.html

★ Плоский живот.

1. Качать пресс
Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.
Показать полностью…

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус - для начала хотя бы 15-20 раз.Это у more…

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать

Татьяна Табакова понравилось

28 April 2016 at 21:16

Великие слова

28 April 2016 at 20:00

community-post.html

Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.

© Док Чилдре

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать 2

Роза Рахимова

29 April 2016 at 0:06

Нравится

Лариса Тимошенко

ВЕЛИКАЯ СИЛА!!!!!

29 April 2016 at 7:01

Нравится

Татьяна Табакова понравилось

28 April 2016 at 21:14

Великие слова

28 April 2016 at 21:00

community-post.html

Нас ничему не научили те, кто нас любил. Самому главному нас научили те, кто нас не любил.

© Линор Горалик

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Татьяна Табакова понравилось

9 December 2015 at 22:04

Красивая жизнь

9 December 2015 at 21:00

community-post.html

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Татьяна Табакова понравилось

9 December 2015 at 22:03

Ржунимагу - анекдоты, приколы

9 December 2015 at 18:56

community-post.html

В класс заходит новый учитель с огромным косяком, садится, запаливает, тянет…
— Дети, я ваш новый учитель биологии, пётр сергеевич…
Затягивается, выдыхает…
— Сегодня я расскажу вам про рыбу–пилу…
Затягивается…
— Эта рыба обитает на са–а–амом дне океана, у дна, в вечной мгле...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>> ...

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 1

Инна Аверина

Собака с повадками лисы на мышеловле .

9 December 2015 at 22:14

Нравится

Татьяна Табакова понравилось

9 December 2015 at 22:02

Шедевры фотографии

9 December 2015 at 22:00

community-post.html

Делай селфи правильно!

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 1

Comment deleted

Татьяна Табакова subscribed to 2 groups

18 August 2015 at 11:44

community-join.html

Вдохновение

80 участников

Лучшие фильмы

198 229 участников

Татьяна Табакова subscribed to 6 groups

10 August 2015 at 11:06

community-join.html

Мультфильмы

26 132 участника

Великие слова

146 004 участника

View all

Татьяна Табакова subscribed to 3 groups

3 August 2015 at 20:52

community-join.html

В городе ОСЕНЬ!

45 участников

Обитатели планеты

35 участников

Владислав

2 участника

Татьяна Табакова subscribed to the group

28 July 2015 at 6:29

community-join.html

Места, в которых хочется побывать

14 806 участников

Татьяна Табакова subscribed to 5 groups

22 July 2015 at 20:06

community-join.html

ВАШ ГОРОСКОП ✔ Лев

99 участников

Братья наши меньшие

284 632 участника

Напряги мозги

0 участников

View all

Татьяна Табакова subscribed to 5 groups

18 July 2015 at 23:33

community-join.html

Смак

85 341 участник

Спортивный журнал

239 958 участников

View all

Татьяна Табакова subscribed to 6 groups

14 July 2015 at 17:19

community-join.html

Первый женский

58 участников

Красивая жизнь

44 участника

View all

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 2:00

Быть человеком.

27 May 2015 at 15:42

community-post.html

Способность к регенерации – ключ к разгадке происхождения тела человека. Планета Фаэтон

Способность к регенерации – ключ к разгадке происхождения тела человека. Планета Фаэтон
За последние десятилетия изучение влияния гравитационных условий на функционирование живых систем является одним из перспективных направлений науки. Учёным удалось выявить тесную взаимосвязь между гравитацией и жизнеобеспечением человеческого тела. Эти вопросы стали актуальными с открытием космической эры и с возникшими в связи с этим проблемами пребывания человека на околоземной орбите. С этого момента начала своё разв...

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 1:55

Статусы, цитаты, афоризмы

28 May 2015 at 14:52

community-post.html

Мне понравилось, как Гузеева сказала: "Любовница - это туалет,куда ходят справлять нужду."

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 1:54

Быть человеком.

28 May 2015 at 17:25

community-post.html

Сегодня, я выбираю прощение. Прощение исцеляет мою душу. Прощение исцеляет мое тело. Прощение приносит гармонию в мои отношения. Прощение - это мой подарок себе.

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

Тамара Зиновьева

Пастернак :
Учись прощать. Молись за обижающих,
... more

28 May 2015 at 17:46

Нравится

Татьяна Кочакуца

... спасение даётся только кающемуся. Истинная вера невозможна без покаяния, а надежда на спасение души просто по вере во Христа-Спасителя, но без покаяния «является пагубным заблуждением». прп Марк... more

28 May 2015 at 18:09

Нравится

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 1:53

Luckmus - шутки, юмор, анекдоты, позитив!

28 May 2015 at 17:59

community-post.html

Простите…А вы верите в Бога??

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 3

3 comments

Мининур Шишкина

хороший вопрос

29 May 2015 at 14:33

Нравится

Мининур Шишкина

верю ни верю но тебя съем

7 August 2016 at 15:42

Нравится

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 1:52

Мудрые слова

29 May 2015 at 9:00

community-post.html

Автобус с бабушками))

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

Татьяна Табакова понравилось

30 May 2015 at 1:50

Быть человеком.

29 May 2015 at 16:00

community-post.html

Неважно в каком ты живёшь мире, важно какой мир живёт в тебе, ибо внутренний мир станет рождением мира внешнего.

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news