Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Evgeny Kashaev
понравилось
16 February 2016 at 5:25
community-post.html
ПОДТЯГИВАНИЯ: правила и схема тренировки.
При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме. more…
При подтягиваниях необходимо:
1.Следить за дыханием.
2.Не использовать рывки.
3.Использовать надежный и удобный хват.
4.Контролировать спуск тела каждое подтягивание.
5.Регулярное прохождение программы тренировок.
6.Не заниматься во время болезни или травмы.
7.Время отдыха между подходами 2 минуты (можно меньше).
8.Тренируемся через день.
9.Используем любимую музыку, придающую силы.
10.Если сегодня вы сильно устали физически - пропустите день тренировки или тренируйтесь в щадящем режиме. more…
Романова Ольга
ну не шмогла получается только зарядка
16 February 2016 at 11:58
Нравится
Evgeny Kashaev
понравилось
16 February 2016 at 5:23
community-post.html
15 comments
для Рассматриваемые здесь кроссовки действительно усложняют бег. Как ни крути, а энергия для движения в любом случае берётся от человека. Кстати, сейчас в большой моде большие пружинные насадки на ноги... more
: 18 February 2016 at 12:49
Нравитсядля Что же касается дизельных "сапог-скороходов", в них энергия человека для передвижения не затрачивается. Конечно, для устойчивости в любом случае требуется приложить усилия. Но они в разы меньше, чем... more
: 18 February 2016 at 12:49
Нравится
Evgeny Kashaev
понравилось
8 June 2015 at 4:53
Evgeny Kashaev
понравилось
8 June 2015 at 4:52
6 comments
Evgeny Kashaev
понравилось
2 June 2015 at 7:09
community-post.html
3 comments
Evgeny Kashaev
subscribed to 3 channels
19 May 2015 at 21:19
channel-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Флюра (Лариса)
Тамбовцева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Irina
Strecker
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Evgeny Kashaev in My World