Валерия Ганеева

was last seen 6 October at 17:09

39 лет / Набережные Челны, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валерия Ганеева installed 2 games

25 December 2018 at 18:58

app-install.html

Проект Восстановление

После Великой катастрофы люди ушли жить в бункеры под землю, а на поверхности остались только горы мусора, сухие деревья и кусты. На земле не осталось ничего живого! Сразу после катастрофы люди попытались восстановить экосистему при помощи роботов, но по непонятным причинам операция провалилась, роботы вышли из строя.

100 198

Играть

Крысы Online

Сумасшедшая крысиная возня!

346 041

Играть

Валерия Ганеева понравилось

29 June 2018 at 9:37

Новости Казани

6 April 2018 at 15:45

community-post.html

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать 1

Людмила Бектурганова

6 April 2018 at 16:26

Нравится

Валерия Ганеева понравилось

29 June 2018 at 9:35

Фигура мечты

6 April 2018 at 21:30

community-post.html

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 3

3 comments

Надежда Демина

Это уж точно

6 April 2018 at 22:43

Нравится

Марина *******

на второй минуте начинаешь ценить каждую секунду своей жизни

12 April 2018 at 21:57

Нравится2You and others like this1 человеку

Валерия Ганеева понравилось

13 January 2016 at 12:28

Марина Артюшенко added a photo

2 November 2015 at 20:03

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 1

Альфия Сиразова

Прекрасно выглядишь.....Красавица ..Так держать!

10 November 2015 at 9:32

Нравится

Алсу Закирова из игры Бесплатные Открытки!

25 October 2015 at 10:30

user-post.html

Эта открытка для тебя! Заходи и посмотри полную версию!

Установить приложени... Просмотреть открытку

Нравится Комментировать

Валерия Ганеева понравилось

2 July 2015 at 0:31

Квартирный вопрос

1 July 2015 at 23:06

community-post.html

Дизайн спальни

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Валерия Ганеева subscribed to 2 groups

19 May 2015 at 20:32

community-join.html

KudaGo — афиша Казань.

61 292 участника

Спорт

1 701 345 участников

Валерия Ганеева понравилось

26 March 2015 at 22:09

Фигура мечты

26 March 2015 at 21:02

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 1

эльмира тухветова

27 March 2015 at 13:23

Нравится

Валерия Ганеева понравилось

26 March 2015 at 8:45

Похудение

25 March 2015 at 21:30

community-post.html

Вариант домашней тренировки

За 1 неделю тренировок, растянутое после родов пузо, можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные!

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)...

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Валерия Ганеева subscribed to 3 groups

23 March 2015 at 20:00

community-join.html

Похудение

1 385 074 участника

Спорт

1 701 345 участников

Фигура мечты

492 616 участников

Валерия Ганеева понравилось

22 February 2015 at 23:07

Квартирный вопрос

22 February 2015 at 20:27

community-post.html

Дизайн кухни

Нравится173Нравится173 людям

Комментировать 7

7 comments

Людмила Захарнева

Какие-нибудь цветы надо убрать. Я бы убрала со стола.

23 February 2015 at 15:25

Нравится

Полторацкая Наталья

для Людмила Захарнева: А я бы убрала со стены, давят свои гигантизмом

23 February 2015 at 22:03

Нравится

Валерия Ганеева subscribed to the group

30 December 2014 at 10:44

community-join.html

Набережные Челны

1 106 участников

Валерия Ганеева installed a game

20 December 2014 at 9:52

app-install.html

Метро 2033

Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...

943 402

Играть

Валерия Ганеева понравилось

14 December 2014 at 21:48

Марина Артюшенко shared a link

14 December 2014 at 18:29

share-add.html