Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

виктор николайчук

was last seen 15 April at 03:42

47 лет / Новосибирск, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

виктор николайчук added a photo

15 April at 3:40

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

виктор николайчук понравилось

31 October 2023 at 9:42

Светлана Николайчук added a photo

4 January 2013 at 21:59

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

виктор николайчук added 2 photos

17 March 2018 at 18:31

photo-add-collage.html

виктор николайчук понравилось

17 March 2018 at 16:14

мир здоровья

11 March 2018 at 23:26

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ НА УВЕЛИЧЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ БЛОКИРОВАННОГО СЕГМЕНТА ПОЗВОНОЧНИКА

1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. Выполнить 10 раз.

2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, вернуться в исходное положение.

3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Чувствовать натяжение мышц в пояснице.

4. Руки вдоль бедер. Поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре (рис. 12а). Внимание на натяжение мышц бедра, ягодиц и поясницы в течение 5—8 с. Затем сменить ногу. Повторение по самоч more…

9Нравится9 людям

10Нравится10 людям

Нравится216Нравится216 людям

Комментировать 6

6 comments

abdel elouafa

free courses waiting you : ...

15 March 2018 at 23:42

Нравится

Илья Речкунов

Супер мне 100% помогло

4 April 2018 at 16:27

Нравится

виктор николайчук понравилось

5 September 2016 at 17:55

Clever | Умный журнал

2 September 2016 at 22:25

community-post.html

Почему успешные люди встают в 4:00?

При сверхактивном образе жизни может показаться, что для дел постоянно не хватает времени в течение дня. Однако ключом к повышению производительности может стать использование утренних часов.

Президент сети Starbucks Мишель Гаас на протяжении уже 15 лет встает каждый день в 4:30 утра, чтобы заниматься делами. Гретхен Рубен, популярный автор проектов, просыпается в 6 утра и работает час перед тем, как поднимается его семья. Эксперт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам подчеркивает в своей книге «Перед завтраком», что для ведения успешного бизнеса, необходим more…

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать 5

5 comments

Любовь Шейхова

для наталья князева: А,вы,кем были,кем стали и кем останетесь-президентом тоже ,я,так,понимаю

3 September 2016 at 11:51

Нравится

ангел рибарски

3 September 2016 at 15:55

Нравится

виктор николайчук понравилось

27 November 2015 at 11:07

Владимир Чеботаревский added a photo

8 January 2015 at 20:43

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

виктор николайчук понравилось

27 June 2015 at 18:16

Екатерина Мещанская added a photo

9 April 2013 at 11:47

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

виктор николайчук понравилось

23 January 2015 at 13:19

MAXIM Russia

22 January 2015 at 17:20

community-post.html

РТ-2ПМ «Тополь»: баллистическая ракета на колесиках
...

Сегодня мобильными стали не только компьютеры, но и межконтинентальные баллистические ракеты: операторы комплекса «Тополь» могут поехать за грибами, а по пути передать через океан 500-килотонную посылку.