Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Viktor K
понравилось
9 May 2017 at 20:10
Viktor K
понравилось
9 May 2017 at 20:09
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ
Забирай и делай!
СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ
Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ more…
Забирай и делай!
СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ
Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ more…
35 comments
Bulat Абдрашитов
Согласен, Лариса)))
19 March 2018 at 10:31
Нравитсявиталий рыжкевич
а можно поприсусвовать на этих упражнениях для поднятия давления ато таблетки дорогие
19 March 2018 at 19:36
Нравится
Viktor K
понравилось
7 January 2017 at 22:42
Viktor K
added a holiday
7 January 2017 at 22:40
holiday.html
Рождество Христово (православное)
I also celebrate
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:37
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:34
5 comments
классно сказано! продолжайте - мне нравиться ход этих мыслей!!!!!!!!!!!!!!!
10 August 2016 at 10:30
Нравитсядля : Лучше кота завести - любить будет и ласкаться
10 August 2016 at 14:51
Нравится1
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:33
community-post.html
СНИМАЕМ БОЛЬ С ПОМОЩЬЮ НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.
При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте. more…
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики. Предлагаем некоторые из них.
При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте. more…
6 comments
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:31
community-post.html
12 comments
для : Представленные на фото пустотные бетонные блоки применяются для кладки стен наружных и внутренних и изготовлены из обычного бетона под действием высокой температуры он постепенно разрушается... more
22 August 2016 at 12:42
Нравится...самое главное - это идея, голова и руки...А всё, что связано с пресловутыми "покупками" - это не столь важно и существенно...
22 July 2017 at 8:30
Нравится
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:31
community-post.html
БОР ПОМОЖЕТ В УВЕЛИЧЕНИИ ЗАВЯЗЕЙ
Совсем скоро начнется самая горячая пора у садоводов. Поэтому речь пойдет о саде и даче.
Хотим поделиться с вами одним маленьким секретиком повышения урожайности.
Когда растения начнут набирать цвет, надо успеть пока цветет прямо по цветам обрызгать всё: цветы, яблони, вишню, помидоры, огурцы и другие растения, слабым раствором бора (его можно купить в аптеке) 2-3 грамма на 10 литров воды. Этого хватит, чтобы буквально улить весь сад.
Действует очень эффективно, что-то вроде " Завязи", но обходится гораздо дешевле.
more…
Совсем скоро начнется самая горячая пора у садоводов. Поэтому речь пойдет о саде и даче.
Хотим поделиться с вами одним маленьким секретиком повышения урожайности.
Когда растения начнут набирать цвет, надо успеть пока цветет прямо по цветам обрызгать всё: цветы, яблони, вишню, помидоры, огурцы и другие растения, слабым раствором бора (его можно купить в аптеке) 2-3 грамма на 10 литров воды. Этого хватит, чтобы буквально улить весь сад.
Действует очень эффективно, что-то вроде " Завязи", но обходится гораздо дешевле.
more…
4 comments
Viktor K
понравилось
20 November 2016 at 11:26
community-post.html
Чтобы малины было очень много
Берём на заметку и сохраняем к следующему сезону!
Совет первый по уходу за малиной - шпалера
Малину надо обязательно выращивать только на шпалере, это доказано опытом миллионов.
При посадке ровными рядами, при установке столбов и проволоки ваша малина каждый год способна давать в 6-8 раз больше ягод и при этом вы получаете максимально возможное качество ягод.
Все ваши усилия теряют смысл, если ваша зелёная фабрика (растение малины) не способна проявить свои природные преимущества и тянет своё существование наподобие дикой малины.
more…
Берём на заметку и сохраняем к следующему сезону!
Совет первый по уходу за малиной - шпалера
Малину надо обязательно выращивать только на шпалере, это доказано опытом миллионов.
При посадке ровными рядами, при установке столбов и проволоки ваша малина каждый год способна давать в 6-8 раз больше ягод и при этом вы получаете максимально возможное качество ягод.
Все ваши усилия теряют смысл, если ваша зелёная фабрика (растение малины) не способна проявить свои природные преимущества и тянет своё существование наподобие дикой малины.
more…
для : Рекламируете в этой группе, как будто это средства от вредителей))))))
20 September 2016 at 9:34
Нравится
Viktor K
понравилось
7 November 2016 at 20:52
Viktor K
понравилось
18 July 2016 at 17:32
Viktor K
понравилось
18 July 2016 at 17:31
community-post.html
Папа своей дочери (4 годика) за столом:
— Когда я ем я глух и нем.
Она, посмотрев на него:
— А я нормальная...
— Когда я ем я глух и нем.
Она, посмотрев на него:
— А я нормальная...
Viktor K
понравилось
18 July 2016 at 17:31
community-post.html
Viktor K
subscribed to 12 groups
10 July 2016 at 12:49
community-join.html
Viktor K
понравилось
22 June 2016 at 22:19
157 comments
значит Вы Люда нагло довольны ....с Вами страшно говорить ! а в тундре не были так в себе уверены ?
24 July 2016 at 19:23
Нравитсядля : Ну а почему я должна быть не уверенной в себе?Я живу нормальной жизнью.Еслиб я была какой то не уверенной в себе то и обидеть мог бы каждый.Пусть в тундре и не жила и не была ножизнь люблю и на людей... more
24 July 2016 at 19:33
Нравится
Viktor K
понравилось
22 June 2016 at 22:19
109 comments
Viktor K
понравилось
22 June 2016 at 22:18
196 comments
для : Кирилл, Вам бы курсы по русскому языку не помешали
27 April 2017 at 22:21
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
