Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
вадим Свердлов
added a post
user-post.html
Пусть каждый день и каждый час
Жизнь очаровывает Вас.
Пусть в каждом дне — немного счастья,
Побольше радости и ласки,
Пусть уйма и друзей, и денег,
Конечно, сил, любви и веры.
Конечно, только вдохновенья
И каждый день, и в день рожденья!
Жизнь очаровывает Вас.
Пусть в каждом дне — немного счастья,
Побольше радости и ласки,
Пусть уйма и друзей, и денег,
Конечно, сил, любви и веры.
Конечно, только вдохновенья
И каждый день, и в день рожденья!
Владислава Друзь
спасибо
16 March 2019 at 20:25
Нравится
Владислава Друзь
понравилось
9 August 2018 at 7:14
Владислава Друзь
понравилось
19 April 2018 at 18:50
community-post.html
ТОП-6 вкусных рецептов мясных блюд 🍖
1) Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе
Ингредиенты:
● Фарш-400 гр.
● Лук,чеснок,
● Яйцо,
● Булка(замочить в хол. молоке).
● Мука-2 стол.л.(для панировки).
Приготовление:
Приготовить фарш(как на котлетки),разделить,каждый шарик запанировать в муке.Уложить в смаз. форму,а середину картофель. Запекать в разогр. духовке 15 минут,при 220*. Для соуса смешать 2 стол.л сметаны 1 стол.л кетчупа 0.5 стакана воды,соль,перец. Залить соусом и оставить в духовку на 20 минут.
При подаче посыпать зеленью!
2) Мясные рулетики с картошкой в сливках
Ингредиенты: more…
1) Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе
Ингредиенты:
● Фарш-400 гр.
● Лук,чеснок,
● Яйцо,
● Булка(замочить в хол. молоке).
● Мука-2 стол.л.(для панировки).
Приготовление:
Приготовить фарш(как на котлетки),разделить,кажды
При подаче посыпать зеленью!
2) Мясные рулетики с картошкой в сливках
Ингредиенты: more…
35 comments
ммммм...аж слюнки потекли как хочется отведать такие красивые вкусняшки.
9 April 2018 at 13:39
Нравится
Владислава Друзь
понравилось
15 June 2017 at 12:02
community-post.html
🍗 6 ДИЕТИЧЕСКИХ РЕЦЕПТОВ САЛАТОВ ИЗ КУРИЦЫ! 🍗
Они разнообразны, полезны и очень вкусны!🔹
Сохрани себе!
1. Салат из пекинской капусты с курицей
На 100 грамм — 76.83 ккал
Б/Ж/У — 9.56/3.29/1.44
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук. more…
Они разнообразны, полезны и очень вкусны!🔹
Сохрани себе!
1. Салат из пекинской капусты с курицей
На 100 грамм — 76.83 ккал
Б/Ж/У — 9.56/3.29/1.44
Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук. more…
user-post.html
Владислава я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Владислава я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Владислава я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Владислава я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Владислава я прислал тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Владислава Друзь
понравилось
13 December 2016 at 17:51
9 comments
Владислава Друзь
понравилось
16 March 2016 at 13:57
Владислава Друзь
понравилось
15 March 2016 at 19:41
Владислава Друзь
понравилось
14 March 2016 at 17:58
community-post.html
Владислава Друзь
понравилось
14 March 2016 at 17:57
community-post.html
Эффективные упражнения для похудения дома
тренируйтесь 3 – 4 раза в неделю;
выполняйте все упражнения друг за другом, не отдыхая между ними;
не пейте воду во время тренировки;
не делайте большие паузы между подходами;
старайтесь следить за техникой и делать упражнения качественно;
добавьте к этим упражнениям еще бег. Бегайте 1 – 2 раза в неделю в ближайшем парке или на стадионе.
Итак, начинаем с первого упражнения.
Склепка
more…
тренируйтесь 3 – 4 раза в неделю;
выполняйте все упражнения друг за другом, не отдыхая между ними;
не пейте воду во время тренировки;
не делайте большие паузы между подходами;
старайтесь следить за техникой и делать упражнения качественно;
добавьте к этим упражнениям еще бег. Бегайте 1 – 2 раза в неделю в ближайшем парке или на стадионе.
Итак, начинаем с первого упражнения.
Склепка
more…
Владислава Друзь
понравилось
14 March 2016 at 17:55
community-post.html
ФИТНЕС-ПАУЗА на 8 минут для тех, кто пропустил зарядку.
2 минуты - разминка, суставная гимнастика (круги плечами, руками, бедрами, стопами, наклоны, скручивания)
2 минуты - бег на месте:
* для начинающих - легкий бег, не отрывая ног высоко от пола
* для продвинутых - высоко поднимая колени или "захлестами", приближая пятки к ягодицам
2 минуты - выпады
поочередно отставляем ноги назад и делаем правильный выпад, как на фото 1. чем быстрее темп, тем лучше
2 минуты - уголок more…
2 минуты - разминка, суставная гимнастика (круги плечами, руками, бедрами, стопами, наклоны, скручивания)
2 минуты - бег на месте:
* для начинающих - легкий бег, не отрывая ног высоко от пола
* для продвинутых - высоко поднимая колени или "захлестами", приближая пятки к ягодицам
2 минуты - выпады
поочередно отставляем ноги назад и делаем правильный выпад, как на фото 1. чем быстрее темп, тем лучше
2 минуты - уголок more…
Владислава Друзь
понравилось
14 March 2016 at 17:54
community-post.html
Как убрать животик?
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке - выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю - за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке - выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю - за голову. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����������� �����
от
Евгений
Куксин
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 485
Алтай сегодня
199 046
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 956
Other people named Владислава Друзь in My World
