Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Суркова
installed a game
4 February at 18:43
app-install.html
Косынка Онлайн-Пасьянс
Играть
Онлайн-версия классического пасьянса Косынка с возможностью играть против других игроков.
337 426
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:33
community-post.html
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:33
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:32
community-post.html
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:31
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:31
Юлия Суркова
понравилось
1 May 2018 at 12:30
community-post.html
7 работающих советов, как доводить начатое до конца. Сохраняйте себе и пользуйтесь.
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? more…
1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? more…
Юлия Суркова
понравилось
7 February 2017 at 16:40
community-post.html
Юлия Суркова
понравилось
18 September 2016 at 14:28
3 comments
Не пойму почему длина юбки написана с двумя Н.Грамотеи!
17 September 2016 at 16:51
Нравится3для : а здесь, в основном, такие - безграмотные. И что самое противное - гордятся своей тупостью.
17 September 2016 at 22:42
Нравится1
Юлия Суркова
понравилось
18 September 2016 at 13:10
17 comments
Юлия Суркова
понравилось
7 September 2016 at 3:38
community-post.html
Лепим тело: как накачать ягодицы
Набрать вес в области ягодиц и ног по статистике мечтает каждая третья худышка. Если бы все они знали, что просто можно накачать быстро попу, правильно расставив акценты в силовых тренировках, число мечтательниц резко пошло бы вниз, а обладательниц "вкусных" форм в пикантных местах — вверх. Ведь тренировка ягодиц и ног для набора веса — одна из самых благодатных: результаты своей работы над телом можно увидеть уже через 1-2 месяца пусть сложных, но весьма непродолжительных тренировок.
Немного физиологии more…
Набрать вес в области ягодиц и ног по статистике мечтает каждая третья худышка. Если бы все они знали, что просто можно накачать быстро попу, правильно расставив акценты в силовых тренировках, число мечтательниц резко пошло бы вниз, а обладательниц "вкусных" форм в пикантных местах — вверх. Ведь тренировка ягодиц и ног для набора веса — одна из самых благодатных: результаты своей работы над телом можно увидеть уже через 1-2 месяца пусть сложных, но весьма непродолжительных тренировок.
Немного физиологии more…
11 comments
Юлия Суркова
понравилось
16 August 2016 at 9:42
community-post.html
9 книг, помогающих мыслить неординарно
1. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер
(Мотивация, расстановка приоритетов)
2. «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон
(Биография, путь к успеху)
3. «1984» – Джордж Оруэлл
(Антиутопия)
4. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл
(Мотивация, расстановка приоритетов)
5. «Аскетская Россия» – Артём Сенаторов/Олег Логвинов
(Рейк-утопия, черная сатира)
6.«Пространство вариантов» – Вадим Зеланд
(Управление реальностью, эзотерика)
7. «Бойцовский клуб» – Чак Паланик
(Контркультура, борьба с «системой»)
more…
1. «Богатый папа, бедный папа» – Роберт Кийосаки/Шэрон Лектер
(Мотивация, расстановка приоритетов)
2. «Стив Джобс» – Уолтер Айзексон
(Биография, путь к успеху)
3. «1984» – Джордж Оруэлл
(Антиутопия)
4. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл
(Мотивация, расстановка приоритетов)
5. «Аскетская Россия» – Артём Сенаторов/Олег Логвинов
(Рейк-утопия, черная сатира)
6.«Пространство вариантов» – Вадим Зеланд
(Управление реальностью, эзотерика)
7. «Бойцовский клуб» – Чак Паланик
(Контркультура, борьба с «системой»)
more…
Юлия Суркова
понравилось
12 August 2016 at 7:10
community-post.html
Уж извините, но мне кажется толку нет, если работать без дополнительного веса
12 August 2016 at 2:33
Нравится
Юлия Суркова
понравилось
12 August 2016 at 7:10
23 comments
Перетрудился.....Бедняга, чуть-чуть не дотянул до дома....
17 August 2016 at 18:58
Нравится1
Юлия Суркова
понравилось
11 August 2016 at 18:46
community-post.html
8 способов управлять людьми и добиваться своего: приёмы от профессионала.
1. Правильный взгляд
Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.
Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.
Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.
2. Энергетическая пауза
more…
1. Правильный взгляд
Есть особенный взгляд, который заставляет людей считаться с вами, признавать в вас сильного противника на уровне подсознания.
Этот взгляд может пригодиться в любой спорной ситуации, когда вы хотите заявить, что с вами стоит считаться и решения здесь принимаете вы.
Нужно смотреть в глаза, но не на поверхность глаза, а как бы сквозь неё, заглядывая в душу. Получается пронзительный взгляд, который заявляет о вашем решительном настрое. И люди чувствуют это.
2. Энергетическая пауза
more…
Юлия Суркова
понравилось
11 August 2016 at 13:28
community-post.html
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени. more…
- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 ккал? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!
- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!
- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
