Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Арман Амир
понравилось
6 October 2017 at 23:57
community-post.html
Арман Амир
понравилось
9 June 2017 at 9:23
Арман Амир
понравилось
5 May 2017 at 22:19
Арман Амир
понравилось
17 February 2017 at 18:58
Арман Амир
понравилось
10 February 2017 at 19:57
Арман Амир
понравилось
10 February 2017 at 19:13
community-post.html
Упражнения на плечи
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
1)Подъемы гантелей вперед по очереди.
Стоя, ноги слегка раздвинуть.
Гантели держать хватом сверху перед бедрами.
- сделать вдох, сначала поднять одну руку вперед до уровня плеч можно выше, а затем опустить ее медленно, при возможности старайтесь фиксировать на уровне плечей ( чтобы почувствовать напряжение ), то же движение выполнить другой рукой;
- в конце движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке на организм. more…
"Богатырство не мерится возрастом, дело в силушке и кураже!..."
14 February 2017 at 7:44
Нравится1
Арман Амир
subscribed to the group
27 January 2017 at 21:09
community-join.html
Арман Амир
понравилось
15 January 2017 at 19:44
Арман Амир
понравилось
10 January 2017 at 18:16
Арман Амир
понравилось
6 January 2017 at 20:09
Арман Амир
понравилось
3 December 2016 at 6:10
community-post.html
Не все.Плохое вернется горем или неприятностями, а хорошее вообще не возвращается.Остается там куда отправили.
3 December 2016 at 23:10
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
19:21
[ - ][ md5 ][ М ][X]21 способ стать выдающимся менеджером | °INSEAD #Инвестиции #Маркетинг #МЛМ #Реклама #Финансы #Менеджмент #Лидерство #Продажи #Искусство #Общение #Скорочтение #Биржа #Секреты #Успех #Бизнес #Деньги #Коучинг #Богатство #Книги #Компании #ЛичностиБрайан Трейси ● 01/04: - id941236276
00:00
36:21
00:00
67:24
[ - ][ md5 ][ М ][X]21 способ управлять временем и удвоить собственную продуктивностьБрайан Трейси: - id2131986108
00:00
������������ �����
от
Мой
Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Арман Амир in My World