Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Колупаев
subscribed to the group
23 June 2016 at 15:21
community-join.html
Андрей Колупаев
понравилось
9 June 2016 at 17:49
community-post.html
Андрей Колупаев
понравилось
5 June 2016 at 18:06
7 comments
Готовность к обману - это, я думаю, тоже несколько негативное мышление.
8 June 2016 at 19:08
Нравится
Андрей Колупаев
понравилось
5 June 2016 at 18:04
community-post.html
20 практически фитнес-начинок для рулета из лаваша
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
more…
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.
more…
Андрей Колупаев
понравилось
3 May 2016 at 17:13
community-post.html
Андрей Колупаев
понравилось
30 April 2016 at 6:55
Андрей Колупаев
понравилось
13 January 2016 at 14:55
community-post.html
4 недели, которые полностью поменяют вашу жизнь.
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы more…
Неделя 1. Чистка тела и сознания
Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно не отвлекаясь заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то чтобы прожить этот день на 100%.
Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа… Вот если бы more…
5 comments
для : А на собственно сон,отдых создатель время что ни минуты не выделил?
13 January 2016 at 15:35
Нравится
Андрей Колупаев
понравилось
27 December 2015 at 8:19
12 comments
Андрей Колупаев
понравилось
24 December 2015 at 11:44
community-post.html
От природы многие мужчины имеют узкую грудную клетку, и многие хотят это исправить.
Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки, а уже это, в свою очередь, приводит к увеличению потенциала мышечного роста.
Упражнений и методик не так уж и много, так что начнем :)
Первое – это дыхательные глубокие приседания со штангой, после которых выполняются пуловеры со штангой либо с гантелью. Для расширения грудной клетки необходимо выполнять 15-20 повторений в обоих упражнениях. more…
Существуют упражнения, которые способны увеличивать объем грудной клетки, а уже это, в свою очередь, приводит к увеличению потенциала мышечного роста.
Упражнений и методик не так уж и много, так что начнем :)
Первое – это дыхательные глубокие приседания со штангой, после которых выполняются пуловеры со штангой либо с гантелью. Для расширения грудной клетки необходимо выполнять 15-20 повторений в обоих упражнениях. more…
Андрей Колупаев
понравилось
22 December 2015 at 8:22
community-post.html
22 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ С СОБОЙ ДЕЛАТЬ ПРЯМО С ЭТОГО ДНЯ.
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем. more…
1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем. more…
3 comments
Андрей Колупаев
понравилось
17 December 2015 at 8:37
17 comments
С Наступающим Новым Годом и Рождеством!
Пусть в старом году останется все худшее и не нужное, а в Новый год войдут ваши
... more
Пусть в старом году останется все худшее и не нужное, а в Новый год войдут ваши
... more
30 December 2015 at 14:01
Нравится
Андрей Колупаев
subscribed to the group
4 December 2015 at 19:52
community-join.html
Андрей Колупаев
понравилось
15 November 2015 at 9:09
6 comments
чехов класик.а класики по библии советы дают.ведь класики пишут о жизни.
23 July 2016 at 12:31
Нравится
Андрей Колупаев
понравилось
8 November 2015 at 15:32
Андрей Колупаев
installed a game
4 November 2015 at 17:56
app-install.html
Battle Slots - Боевые автоматы
Играть
Азарт охватил нашу планету. Сражайся на игровых автоматах. Играй и выигрывай!
44 335
Андрей Колупаев
понравилось
1 November 2015 at 18:54
22 comments
для : это так принято, на вопрос отвечать вопросом? если Вы употребляете слово, не зная его значения, или не задумываясь о его значении, и не можете объяснить что оно значит, когда у Вас об этом спрашивают... more
30 October 2015 at 18:54
Нравится
Андрей Колупаев
понравилось
18 October 2015 at 8:43
community-post.html
КАШИ В МЕНЮ КУЛЬТУРИСТА
Сегодняшняя статья будет посвящена тем
продуктам питания, с которых должен начинаться завтрак каждого
культуриста. Каши – являются идеальным источником медленных углеводов,
которые помимо этого имеют ещё массу полезных свойств. Так как помимо
углеводов в них содержится растительный белок, который полезен для
нашего сердца, клетчатки, которая помогает работе нашего кишечника, а
так же большое количество витаминов. Подробнее о самых распространённых кашах и их свойствах читаем далее.
Раньше...
Сегодняшняя статья будет посвящена тем
продуктам питания, с которых должен начинаться завтрак каждого
культуриста. Каши – являются идеальным источником медленных углеводов,
которые помимо этого имеют ещё массу полезных свойств. Так как помимо
углеводов в них содержится растительный белок, который полезен для
нашего сердца, клетчатки, которая помогает работе нашего кишечника, а
так же большое количество витаминов. Подробнее о самых распространённых кашах и их свойствах читаем далее.
Раньше...
Андрей Колупаев
понравилось
22 June 2015 at 19:06
Андрей Колупаев
понравилось
7 June 2015 at 20:01
community-post.html
Домашние полезные конфетки
200 ккал на 100 грам
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):
курага - 7 шт
грецкий орех - 7 шт
мед - 1/2 ст ложки
молоко - 1 ст ложка
горький шоколад - 70-90 гр
какао, кунжут - для украшения
Приготовление:
горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане)
курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере )
смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить
из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте .
200 ккал на 100 грам
Рецепт ( количество продуктов на 17-20 небольших конфеток):
курага - 7 шт
грецкий орех - 7 шт
мед - 1/2 ст ложки
молоко - 1 ст ложка
горький шоколад - 70-90 гр
какао, кунжут - для украшения
Приготовление:
горький шоколад мелко поломать и растопить с молоком (в микроволновке или на водяной бане)
курагу и орехи мелко порубить ( можно измельчить в блендере )
смешать растопленный шоколад, орехи, курагу и мед, остудить
из полученной массы скатать маленькие шарики, опять охладить, обвалять в какао и кунжуте .
Андрей Колупаев
subscribed to the group
19 May 2015 at 18:42
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Андрей Колупаев in My World