Багдат Джапуева
was last seen 7 August at 10:35
53 года
/
Талды-Курган, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Багдат Джапуева
понравилось
5 July 2016 at 18:14
Багдат Джапуева
понравилось
5 July 2016 at 18:11
Багдат Джапуева
понравилось
4 June 2016 at 8:25
community-post.html
🔹 Легкое морковное пирожное - идеально для сладкоежек с тонкой талией! 🔹
🔸 На 100 грамм - 126.35 ккал 🔸 белки - 6.9 🔸 жиры - 3.67 🔸 углеводы - 17.16 🔸
🔹 Ингредиенты:
🔹 Для коржа:
- крупная морковь (250 г)
- овсяная мука (молотые хлопья) 8 ст. л.
- яичный белок 2 шт.
- мед 1 ст. л.
- кокосовая стружка 1 ст. л.
🔹 Для крема:
- молоко обезжиренное 300 мл
- яичный желток 2 шт.
- творог обезжиренный 150 г
- мед по вкусу
🔹 Приготовление:
1. Взбить белки с щепоткой соли до белых пиков. Оставить. more…
🔸 На 100 грамм - 126.35 ккал 🔸 белки - 6.9 🔸 жиры - 3.67 🔸 углеводы - 17.16 🔸
🔹 Ингредиенты:
🔹 Для коржа:
- крупная морковь (250 г)
- овсяная мука (молотые хлопья) 8 ст. л.
- яичный белок 2 шт.
- мед 1 ст. л.
- кокосовая стружка 1 ст. л.
🔹 Для крема:
- молоко обезжиренное 300 мл
- яичный желток 2 шт.
- творог обезжиренный 150 г
- мед по вкусу
🔹 Приготовление:
1. Взбить белки с щепоткой соли до белых пиков. Оставить. more…
Багдат Джапуева
понравилось
25 May 2016 at 7:27
community-post.html
Диета Дюкана 😃
🔷 Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
🔷 Первый этап (атака)
Длительность первого этапа:
🔹 При излишке веса менее 10 кг – 3 дня
🔹 При излишке веса 10-20 кг – 3-5 дней
🔹 При излишке веса 20-30 кг – 5-7 дней
🔹 При излишке веса 30 кг и более– 5-10 дней
Питаться все это время придется чистыми протеинами. Стартовая фаза позволяет потерять 2-6 кг лишнего веса.
Продукты, которые стоит употреблять в период атаки (их можно есть до насыщения, не заботясь о величине порций):
🔷 Почки, печень, а также телячий и говяжий язык more…
21 comments
для : .
Для чего нарастила? Да хотя бы уж для того, чтобы здоровье было лучше. Да и взгляд любого настоящего мужчины на этой обновлённой фигуре задержится гораздо охотнее. Ведь подсознательно он выбирает... more
Для чего нарастила? Да хотя бы уж для того, чтобы здоровье было лучше. Да и взгляд любого настоящего мужчины на этой обновлённой фигуре задержится гораздо охотнее. Ведь подсознательно он выбирает... more
26 May 2016 at 7:09
Нравится1
Багдат Джапуева
понравилось
6 May 2016 at 4:58
community-post.html
Гранола - полезный завтрак для всей семьи!
Запеченная до хруста овсянка с медом, орехами и сухофруктами хороша тем, что можно сделать сразу много и хранить месяц в плотно-закрытой банке. Ее можно заливать молоком, йогуртом, соком или смешивать с творогом. Добавлять кусочки банана, тертое яблоко, ягоды.
Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственны more…
Запеченная до хруста овсянка с медом, орехами и сухофруктами хороша тем, что можно сделать сразу много и хранить месяц в плотно-закрытой банке. Ее можно заливать молоком, йогуртом, соком или смешивать с творогом. Добавлять кусочки банана, тертое яблоко, ягоды.
Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне. В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственны more…
Багдат Джапуева
понравилось
3 May 2016 at 6:42
community-post.html
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Меню и продукты.
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.
--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(
--Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…
Сало сила. сила в сале браток, поешь сала и тренеровка идёт на ура , проверенно.
3 May 2016 at 8:35
Нравится
Багдат Джапуева
понравилось
1 April 2016 at 3:47
Багдат Джапуева
понравилось
2 February 2016 at 6:26
community-post.html
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного.
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
more…
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.
Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
more…
3 comments
Здравствуйте. 5 гр. сливочного масла в день полезно, а вот на счет маргарина-согласна. Потому, что жиры необходимы нашему организму.
2 February 2016 at 6:59
Нравится1а что лучше чтобы искусственная и 5-го размера. Нормальная маленькая грудь, многие мужчины такую любят, мой муж не любит огромные искусственные дыни, как и многие мужчины.Фигура хорошая,но дальше... more
2 February 2016 at 21:01
Нравится
Багдат Джапуева
понравилось
18 January 2016 at 17:03
community-post.html
Багдат Джапуева
понравилось
17 January 2016 at 16:21
Багдат Джапуева
subscribed to 2 groups
16 January 2016 at 11:46
community-join.html
Багдат Джапуева
понравилось
14 January 2016 at 16:53
Багдат Джапуева
понравилось
14 January 2016 at 9:42
community-post.html
Масла от морщин вокруг глаз
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев.
Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не над more…
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев.
Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее не над more…
..у меня от такой жирной маски сразу жировички появятся!!!
14 January 2016 at 11:36
Нравится
Багдат Джапуева
понравилось
11 January 2016 at 11:22
community-post.html
Любите Маму, пока она смеётся...И теплотой горят её глаза...И голос её в душу вашу льётся...Святой водою, чистой как слеза...Любите Маму- ведь она одна на свете...Кто любит Вас и беспрестанно ждёт ..Она всегда с улыбкой доброй встретит...Она одна простит Вас и поймет.
18 comments
Багдат Джапуева
понравилось
11 January 2016 at 11:22
status.html
Научитесь не звонить тем, кто не звонит Вам...
Научитесь не думать о тех, кто не думает о вас...
Научитесь не ждать тех, кто не ждет Вас...
Научитесь влюбляться не в образ, а в отношение к себе.
Научитесь беречь тех, кто бережет Вас!!!
Научитесь не думать о тех, кто не думает о вас...
Научитесь не ждать тех, кто не ждет Вас...
Научитесь влюбляться не в образ, а в отношение к себе.
Научитесь беречь тех, кто бережет Вас!!!
Багдат Джапуева
понравилось
9 January 2016 at 6:12
Багдат Джапуева
понравилось
9 January 2016 at 6:12
Багдат Джапуева
понравилось
8 January 2016 at 18:27
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Багдат Джапуева in My World