Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
екатерина костромина
понравилось
11 June 2017 at 16:25
екатерина костромина
asked a question
31 March 2017 at 6:51
otvet-add.html
екатерина костромина
понравилось
14 March 2017 at 11:56
екатерина костромина
понравилось
12 February 2017 at 21:22
community-post.html
5 comments
екатерина костромина
понравилось
8 February 2017 at 0:47
community-post.html
Запомните, вбейте в себе в голову, осознайте ☝
✔ НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
✔ НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
✔ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
✔ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
✔ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. more…
✔ НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
✔ НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
✔ НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
✔ НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
✔ НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же. more…
Ну и что и в чем здесь красота, как мужик,женщина такой не должна быть,в чем красота,что вся в мышцах,у меня и мышцев таких нет ,ноя гладкая и красивая,а как это не красиво смотреть на таких женщин... more
7 February 2017 at 21:16
Нравится1
екатерина костромина
понравилось
8 February 2017 at 0:46
community-post.html
Упражнения, которые избавят от живота и боков.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. more…
екатерина костромина
понравилось
8 February 2017 at 0:41
екатерина костромина
понравилось
30 January 2017 at 19:57
екатерина костромина
понравилось
6 January 2017 at 17:07
екатерина костромина
понравилось
6 January 2017 at 16:58
gift-send.html
gift-send.html
екатерина костромина
понравилось
5 January 2017 at 22:41
екатерина костромина
понравилось
5 January 2017 at 22:40
екатерина костромина
subscribed to 3 groups
24 July 2015 at 11:14
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.