Шаталов Денис

was last seen 4 April at 17:18

46 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Шаталов Денис понравилось

21 February 2018 at 17:14

ЗОЖ

19 February 2018 at 19:43

community-post.html

Нравится145Нравится145 людям

Комментировать 1

Лидия Ересько

Все точно!!!

20 February 2018 at 14:02

Нравится

Шаталов Денис понравилось

21 February 2018 at 17:14

Мужские игрушки

19 February 2018 at 9:00

community-post.html

Кто помнит такой вкусный завтрак в деревне? А то суши, пицца...

Нравится407Нравится407 людям

Комментировать 20

20 comments

Григорий В.

для : вы медик?

3 March 2018 at 19:10

Нравится

vovka vovkov

22 May 2019 at 19:30

Нравится

Шаталов Денис понравилось

21 February 2018 at 17:13

Здоровье

19 February 2018 at 19:04

community-post.html

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?

Эта таблица — настоящее открытие! Каждому из нас знакомо ощущение энергичности и бодрости с утра, но такие удачные дни порой можно сосчитать на пальцах.
Зачастую большинство людей просыпается с чувством усталости, сонливости и несобранности. Всё дело в том, что многие неправильно рассчитывают время для продуктивного сна.

Сон — циклический процесс, который состоит из быстрой фазы и медленной. more…

Нравится287Нравится287 людям

Комментировать 48

48 comments

@ Aleksey @

25 February 2018 at 20:44

Нравится

@ Aleksey @

для :

25 February 2018 at 20:44

Нравится

Шаталов Денис installed a game

27 November 2017 at 17:18

app-install.html

Клуб Слотов - Игровые Автоматы

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

781 693

Играть

Шаталов Денис subscribed to the group

9 September 2017 at 14:38

community-join.html

Мир качалки

385 637 участников

Шаталов Денис subscribed to the group

22 August 2017 at 17:05

community-join.html

Шаталов Денис понравилось

20 August 2017 at 17:18

Со спортом по жизни!

20 August 2017 at 14:13

community-post.html

Для тех, кто целыми днями на работе! Берем с собой!💼🏃

Завтракаем дома (овсянка, йогурт, яйцо)

1-ый вариант

Перекус (один или два, в зависимости от времени): 2 ц/з хлеба с сыром (сыр, хлеб и орешки
Обед: гречка (40гр)в сухом виде и сердце куриное +1ч.л.оливкового масла сверху
Ужин: куриное филе и овощи +к обеду/ужину: свежая морковь и мягкий творог "Тёма"

2-ой вариант

Перекус (один или два в зависимости от времени/желания): пекан (20 г) и 2 ц/з хлеба с сыром
Обед: гречка с отваренным куриным филе (+1 ч. л. оливкового масла сверху будет) more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Шаталов Денис понравилось

2 August 2017 at 17:25

Фигура мечты

29 July 2017 at 21:30

community-post.html

ГИБКОЕ ТЕЛО ЗА МЕСЯЦ ☺
Очень классный комплекс упражнений для растяжки!

1. Растяжка бедра
Тянем заднюю поверхность бедра, икроножную мышцу.
ИП: Ляг на спину, выпрями ноги, одну ногу возьми за щиколотку или голень и медленно потяни к себе. Зафиксируй положение, с каждым выдохом старайся приблизить ногу к туловищу. Вернись в ИП и повтори другой ногой.

2. Растяжка бедра
Тянем внутреннюю поверхность бедра. more…

Нравится286Нравится286 людям

Комментировать 23

23 comments

Якимов Сергей

4 August 2017 at 21:00

Нравится

Юрий Шумилов

молодец.

12 August 2017 at 7:39

Нравится

Шаталов Денис subscribed to the group

16 July 2017 at 14:15

community-join.html

Лучшие фильмы

181 643 участника

Шаталов Денис понравилось

27 May 2017 at 15:25

Здоровье

25 May 2017 at 22:21

community-post.html

КАК УЛУЧШИТЬ СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И УКРЕПИТЬ ЕЁ?

✅Чтобы улучшить состояние нервной системы:
-Залейте в термосе двумя стаканами кипятка две ст.ложки семян кориандра, ночь настаивайте, процедите и пейте по половине стакана четыре раза в день.

-Трижды в день съедайте по кусочку мускатного ореха размером с пшеничное зерно.

-Залейте литром воды ч.ложку корневищ родиолы розовой, десять минут кипятите, сорок минут настаивайте. Пейте по два стакана в день с медом.
more…

Нравится90Нравится90 людям

Комментировать

Шаталов Денис понравилось

27 May 2017 at 13:42

Здоровье

27 May 2017 at 6:27

community-post.html

Программа правильного питания. Забери на стенку и питайся полезной пищей !

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
more…

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 1

Татьяна ИНДИ

Пля, задолбали со своим псориазом! Лучше бы нашли лекарство от игромании - вон сколько людей часами торчат в инете! Представляете, сколько полезного остаётся невыполненным!

27 May 2017 at 11:28

Нравится1

Шаталов Денис понравилось

15 April 2017 at 8:24

Ольга Филиппова added 2 photos

23 March 2011 at 22:23

photo-add-collage.html