Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Кабазова
added a song
9 September 2019 at 8:12
audio-playlist.html
4:18
00:00
Елена Кабазова
понравилось
21 November 2016 at 17:00
community-post.html
Как убрать живот
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы more…
15 comments
для : Ты че ..Зачем? прикольно ведь ... как две промакашки качайся да и все никаких усилий))
19 November 2016 at 16:35
Нравится
Елена Кабазова
понравилось
21 November 2016 at 16:59
53 comments
Елена Кабазова
понравилось
14 July 2015 at 13:45
Елена Кабазова
понравилось
1 November 2014 at 18:00
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Светлана
Константинова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
Светлана
Константинова
Бриллиантовое кольцо
от
Людмила
Осипова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 864 833
Санкт-Петербург сегодня
544 049
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 314
Other people named Елена Кабазова in My World