Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Власенкова
понравилось
18 July 2016 at 15:18
community-post.html
20 ГЕНИАЛЬНЫХ цитат от Стива Джобса.
1. Если вы каждый день живете так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы.
2. Я назову компанию «Яблоко», если к 5 часам вы не предложите ничего лучшего!
3. Моя девушка всегда смеется во время секса. Вне зависимости от того, что она в это время читает.
4. Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно… Ложиться спать и говорить себе, что сделал действительно нечто прекрасное, — вот что важно!
5. Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: more…
1. Если вы каждый день живете так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь правы.
2. Я назову компанию «Яблоко», если к 5 часам вы не предложите ничего лучшего!
3. Моя девушка всегда смеется во время секса. Вне зависимости от того, что она в это время читает.
4. Быть самым богатым человеком на кладбище для меня не важно… Ложиться спать и говорить себе, что сделал действительно нечто прекрасное, — вот что важно!
5. Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: more…
Марина Лукьнец
сама доброта простота скромность
18 July 2016 at 20:17
НравитсяTATSIANA VS
19 July 2016 at 16:10
Нравится
Екатерина Власенкова
понравилось
15 July 2016 at 14:59
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)
1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…
Екатерина Власенкова
понравилось
15 July 2016 at 14:58
community-post.html
Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:
-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
-он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
-он отлично вписывается в модель тарелки;
-меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Понедельник
more…
14 comments
для : Раздельно употребление продуктов питания миф, опять "ненаши учёные" докопались Сахар уберите из питания и будет вам счастье:
17 July 2016 at 7:29
Нравится1
Екатерина Власенкова
subscribed to 2 groups
24 May 2015 at 9:31
community-join.html
Екатерина Власенкова
subscribed to 7 groups
13 April 2015 at 10:12
community-join.html
Екатерина Власенкова
subscribed to 4 groups
25 March 2015 at 14:53
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.