Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Роман Николаев
добавил 5 аудиозаписей
23 November 2016 at 20:53
audio-playlist.html
3:29
00:00
Роман Николаев
subscribed to 3 channels
12 April 2015 at 17:58
channel-join.html
Роман Николаев
понравилось
11 February 2015 at 9:54
Роман Николаев
понравилось
19 October 2014 at 19:15
community-post.html
Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Роман Николаев
added a holiday
13 August 2014 at 12:41
holiday.html
Международный день левшей
I also celebrate
Роман Николаев
понравилось
4 July 2014 at 16:24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:04
[ - ][ md5 ][ М ][X]Одинокая Луна (Lika Star Deep Cover)Клубные Миксы На Русских Исполнителей: - id124735925
00:00
03:09
00:00
������������ �����
от
Юрий
Деревягин
���������� �����!
от
Юрий
Деревягин
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Роман Николаев in My World