Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:47
community-post.html
☕ СУПЕР ДИЕТА ☕
Минус 6 кг за неделю
Данная диета состоит из разгрузочных дней
◼ Первый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
◼ Второй день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
◼ Третий день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
◼ Четвертый день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
◼ Пятый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
◼ Шестой день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
◼ Седьмой день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
Минус 6 кг за неделю
Данная диета состоит из разгрузочных дней
◼ Первый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
◼ Второй день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.
◼ Третий день. 500 г риса; 1,5 л томатного сока без соли.
◼ Четвертый день. 400 г рыбы; зеленые овощи.
◼ Пятый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.
◼ Шестой день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.
◼ Седьмой день. 400 г геркулесовой каши и 1 кг любых фруктов.
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:44
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:36
30 comments
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:35
community-post.html
6 comments
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:31
3 comments
вот так я и похудела на 5 кг...незаметно.....правильно кушать и пить начала и всё!!!ОК!!!
15 October 2016 at 17:36
Нравится
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:31
community-post.html
3:37
00:00
6 comments
На работе,как не странно это звучит,забываются болячки.
15 October 2016 at 20:14
Нравится
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:30
community-post.html
Меня не будет мучить совесть - Я любила...
Я не искала повод, я была- честна...
Сама себе, быть может, что-то не простила...
Но никому и ничего - Я... не должна...
Меня не будет мучить ревность -
Я... не смею... Сажать на цепь кого-то и держать в плену...
Я ни о чем уже... давно не сожалею...
Придет разлука - что же, я ее приму....
Меня не будут мучить боль и ностальгия,
Я не умру, осознавая... твой уход...
Меня не будет мучить то, что ты с другими ...
Ведь для меня... все расстояния... не в счет....
Я ничего не жду.... и не боюсь потери...
Свои иллюзии....я все свела к нулю.... more…
Я не искала повод, я была- честна...
Сама себе, быть может, что-то не простила...
Но никому и ничего - Я... не должна...
Меня не будет мучить ревность -
Я... не смею... Сажать на цепь кого-то и держать в плену...
Я ни о чем уже... давно не сожалею...
Придет разлука - что же, я ее приму....
Меня не будут мучить боль и ностальгия,
Я не умру, осознавая... твой уход...
Меня не будет мучить то, что ты с другими ...
Ведь для меня... все расстояния... не в счет....
Я ничего не жду.... и не боюсь потери...
Свои иллюзии....я все свела к нулю.... more…
12 comments
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 October 2016 at 15:29
14 comments
Не воспитывайте детей,воспитывайте себя. Дети всё равно будут похожи на вас...
11 October 2016 at 21:40
Нравится7для : Абсолютно не факт.Знаю несколько хороших,душевных людей у которых собственные детки жизнь изгадили.Что родилось,то и выросло.
20 October 2016 at 0:15
Нравится
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
15 July 2016 at 12:28
community-post.html
11 comments
красиво! но лучше вместо веника устроить романтик на двоих....море, палатка, костер и купание ночью голышом)))))
2 July 2016 at 16:32
Нравится1
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
15 July 2016 at 12:28
86 comments
С виду красиво,а внутри - все достижения химпрома. Лучше неказистую,но настоящую.
3 July 2016 at 17:40
Нравится34
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
15 July 2016 at 12:28
21 comments
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
15 July 2016 at 12:27
community-post.html
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
11 April 2016 at 13:46
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
27 February 2016 at 14:37
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
27 February 2016 at 14:32
community-post.html
"Медленные" упражнения для стройных красивых ног - эффект достигается за неделю.
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
1. Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия. Поставьте таймер на 100 секунд.
Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.
more…
Оксана Горина(Гончарук)
понравилось
10 December 2015 at 13:19
community-post.html
3 comments
не родись красивой, а родись счастливой..грустная история
19 November 2015 at 15:10
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.