Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина Колобова
понравилось
21 April 2016 at 14:52
community-post.html
3 comments
***МИЛАНИНА- BELLA***
мягкая игрушка
18 April 2016 at 9:23
НравитсяРуфина Калимуллина
cool)))
19 April 2016 at 19:54
Нравится
ирина Колобова
понравилось
26 October 2015 at 10:33
community-post.html
ирина Колобова
понравилось
26 October 2015 at 10:30
community-post.html
Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения сп...
Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.
1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения сп...
4 comments
Попы красивые, а плечи как у мужиков, зачем так женщине перекачиваться, или это плавчихи?.
26 October 2015 at 6:56
Нравится
ирина Колобова
понравилось
26 October 2015 at 10:30
ирина Колобова
понравилось
26 October 2015 at 10:30
ирина Колобова
понравилось
26 October 2015 at 10:29
community-post.html
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
✔1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
✔2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
✔3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
✔1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
✔2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;
5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.
✔3 День:
На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.
...
ирина Колобова
installed a game
26 October 2015 at 10:27
app-install.html
Уличные Гонки
Играть
Покупай и прокачивай свои машины, соревнуйся с друзьями и выигрывай $$$ на новые апгрейды!!!
721 013
ирина Колобова
понравилось
22 September 2015 at 13:58
Коротин Михаил
added a photo
photo-add-collage.html
ирина Колобова
subscribed to 9 groups
15 September 2015 at 22:55
community-join.html
ирина Колобова
понравилось
30 January 2015 at 11:55
Коротин Михаил
added a photo
photo-add-collage.html
«Я – дебил. Так говорит моя мама», — этими словами начинается притча красноярского драматурга. Людмилы Духаниной -"Неужели меня нет". Притча-нерв, притча-крик, притча-всхлип о подростке... Спектакль, посвящен непростым отношениям родителей и детей, которые сталкиваются с неразрешенными вопросами взаимопонимания и доверия.Сказать всем друзьям
Спектакль состоится: г. Калуга, ДК "Силикатный", ул. Гурьянова, 27, проезд 10 и 81 маршрутами.
23 January 2015 at 11:37
Нравится
ирина Колобова
понравилось
30 January 2015 at 11:53
community-post.html
Эволюция стиля — 100 лет за 100 секунд
Фантастическое видео. Целая эпоха всего лишь в одном танце.
Фантастическое видео. Целая эпоха всего лишь в одном танце.
1:40224 616Эволюция стиляSave to my page
301 comments
Ты чё курнул иль крышу снесло от кого посильней! Жендос ты где
18 September 2016 at 4:11
Нравится1
ирина Колобова
понравилось
30 January 2015 at 11:49
community-post.html
Самые уютные феечки
Девушка из Израиля по имени Зузана Хочман создает очень нежные и трогательные игрушки из войлока. Она говорит, что черпает вдохновение из своих детских воспоминаний. Тогда она жила в Чехии и часто представляла, как играет с феями в саду у бабушки.
Теперь она воплощает свои детские фантазии в жизнь.
Девушка из Израиля по имени Зузана Хочман создает очень нежные и трогательные игрушки из войлока. Она говорит, что черпает вдохновение из своих детских воспоминаний. Тогда она жила в Чехии и часто представляла, как играет с феями в саду у бабушки.
Теперь она воплощает свои детские фантазии в жизнь.
View all
511 comments
Морда жидовская! Чехию предала! А теперь игрушечки лепит, типа, умиляйтесь, гои! Фиг вам. Отдать Эйхману.
26 April 2016 at 22:04
Нравится
ирина Колобова
понравилось
30 January 2015 at 11:49
community-post.html
Бывает, что всего одна фотография может рассказать целую историю или вызвать бурю эмоций. Иногда это просто удачный ракурс или нужный момент. Иногда красивейший пейзаж или уникальное явление. Чаще всего это просто хроника нашей удивительной повседневной жизни, задокументированная фотографами со всего света. На этих снимках — все то прекрасное, смешное и душераздирающее.
View all
251 comments
ирина Колобова
понравилось
30 January 2015 at 11:47
community-post.html
Один день из жизни планеты
В тот день, когда в Бразилии женщина по имени Ли взяла выходной и решила провести день на берегу моря, в Кракове с крыши церкви упал молодой ястреб и повредил крыло. К счастью, его подобрал человек, который знал, где зоозащитники лечат животных. В тот же вечер молодой мужчина в Хельсинки учил своего сына кататься на скейтборде, а в Париже бездомный возле культурного Центра Помпиду кормил голубей. 30 кадров повседневности во всей ее неповторимости.
В тот день, когда в Бразилии женщина по имени Ли взяла выходной и решила провести день на берегу моря, в Кракове с крыши церкви упал молодой ястреб и повредил крыло. К счастью, его подобрал человек, который знал, где зоозащитники лечат животных. В тот же вечер молодой мужчина в Хельсинки учил своего сына кататься на скейтборде, а в Париже бездомный возле культурного Центра Помпиду кормил голубей. 30 кадров повседневности во всей ее неповторимости.
View all
134 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.