Aleksander Korol

was last seen 28 July at 13:46

76 лет / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

99 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Aleksander Korol subscribed to 22 groups

30 April 2019 at 19:18

community-join.html

N + 1

436 407 участников

Здоровье

1 508 728 участников

Rock | Рок

1 237 491 участник

View all

Aleksander Korol понравилось

19 December 2016 at 23:24

9o/6o/9o | Твой личный тренер

6 November 2016 at 23:36

community-post.html

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Даже для профилактики стоит выполнить этот комплекс 😏

Чтобы излишняя нагрузка не причинила вреда, стоит соблюдать следующие правила:
- В течение первой недели выполняйте упражнения медленно, не прилагайте особых усилий.
- Начинайте с 2–3 повторов каждого упражнения, постепенно увеличивая до 10.
- Каждый раз начинайте с малой амплитуды, постепенно переходя на максимальную.
- Если вы чувствуете неудобство или утомление, прекратите на время выполнение упражнений.
- Перед каждым упражнением желательно дать себе немного передохнуть. more…

Нравится418Нравится418 людям

Комментировать 10

10 comments

Нина Лоханева

для Любовь Кирсанова: Советы хорошие, а фото просто отстой.

10 November 2016 at 21:16

Нравится1

Мироненко Александр

трахнуть в эту попку

26 December 2016 at 10:53

Нравится

Aleksander Korol subscribed to 4 groups

12 February 2016 at 22:33

community-join.html

Почта Mail

128 607 участников

Хитрости жизни

376 343 участника

View all

Aleksander Korol subscribed to the group

26 November 2015 at 20:55

community-join.html

МИР ГЛАЗАМИ ХУДОЖНИКОВ

11 666 участников

Aleksander Korol понравилось

26 February 2015 at 12:58

Мир

21 February 2015 at 10:00

community-post.html

Мудрая притча, которая научит уверенности в себе.

Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:

— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!

Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:

— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем....