Любовь Барабанова

10 вариантов разгрузочных дней. Сохраните себе! Пригодится!

1. Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2. Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3. Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.

4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.

5. Белковый more…

Нравится255Нравится255 людям

Комментировать 3

3 comments

Манана ***

для Людмила Самонова: разгрузочный ДЕНЬ. Значит один раз в неделю.

31 January 2016 at 8:59

Нравится

Лина Богач

Недавно 3 дня сидела на бананово-кефирной диете. Результат - 500 руб и - 0 кг

1 February 2016 at 2:19

Нравится

Любовь Барабанова понравилось

23 January 2016 at 19:54

Флай леди

23 January 2016 at 15:30

community-post.html

Хинкали

Ингредиенты:

Пшеничная мука высшего сорта — 2 кг
Вода — 600 г
Яйца — 1 шт.
Соль — по вкусу

Для фарша:

Говядина — 500 г (обязательно с жирком)
Свинина — 500 г (обязательно с жирком)
Внутренний жир — 150 г
Репчатый лук — 80 г
Зелень — по 20 г
Зеленый лук — 30 г
Стручковый перец зеленый — 1 шт.
Cоль, перец — по вкусу

Приготовление:

1. Для приготовления фарша свежее мясо необходимо помыть, почистить, порубить, пропустить через мясорубку и смешать его с нашинкованным луком и мелко порезанной зеленью (кинзой, петрушкой, зеленым луком и стручковым зеленым перцем). more…

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 7

7 comments

Ириша Геремович

напомнили, надо сделать!!!

23 January 2016 at 19:49

Нравится1

Индира Тайбергенова

...

23 January 2016 at 21:51

Нравится

Любовь Барабанова понравилось

23 January 2016 at 19:53

Гурмэ

23 January 2016 at 16:41

community-post.html

ТОП-10 лёгких салатов

Лионский салат

Ингредиенты:

Перепелиные яйца — 10 шт.
Помидоры черри — 10 шт.
Шампиньоны — 300 г
Зеленый лук — 1 пучок
Салатный микс — 250 г
Укроп и петрушка — несколько веточек
Растительное масло для жарки — 2 ст. л.

Для заправки:

Майонез — 100 г
Лимонный сок — 1 ст. л.
Соль, молотый перец — по вкусу
Прованские травы — 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и почистить. more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

View all

Нравится204Нравится204 людям

Комментировать 2

Надежда Ветер

чето салатик хочется....поищу!!!!

23 January 2016 at 18:51

Нравится

ляна лянкуля

23 January 2016 at 19:17

Нравится

Любовь Барабанова понравилось

23 January 2016 at 19:49

Флай леди

23 January 2016 at 19:40

community-post.html

Воздушные кружевные булочки

Необыкновенные, изящные, кружевные булочки... Перед такой красотой мало кто устоит!!! Кому понравились булочки, посмотрите как легко можно сделать эти кружева... Справится даже ребенок.

Ингредиенты:

- 350 г муки

- 80 г мягкого сливочного масла

- 2 яичных желтка

- 140 гр теплого молока

- 3 столовые ложки сахара

- 1 пакетик ванильного сахара

- 10 гр дрожжей

- Немного сладкого молока для смазывания булочек

- Сахарная пудра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
more…

4Нравится4 людям

8Нравится8 людям

Нравится287Нравится287 людям

Комментировать 2

ляна лянкуля

23 January 2016 at 22:44

Нравится

Любовь Козырева

23 January 2016 at 23:50

Нравится

Любовь Барабанова понравилось

22 October 2015 at 19:42

Гурмэ

22 October 2015 at 16:40

community-post.html

Рулет банкетный

Приготовьте рулет банкетный по итальянскому рецепту - необычный, красивый и очень вкусный. Ароматное мясо и восхитительно вкусный соус не оставят равнодушным ни одного, даже самого избалованного гурмана.

Ингредиенты:

Говядина - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт
Вино белое сухое - 100 мл
Сок томатный - 400 мл
Чеснок - 2 зубчика
Яйцо - 2 шт
Сыр - 200 г
Панировочные сухари белого хлеба - 3 ст. ложки
Орегано сушеный - 1/2 ч. ложки
Базилик сушеный - 1/2 ч. ложки
Петрушка сушеная - 1/2 ч. ложки
Перец черный молотый - 1/2 ч. ложки
Соль - 1/2 ч. ложки

Приготовление:
...

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 3

3 comments

Светлана Чепелева

22 October 2015 at 16:48

Нравится

lidija egorova

Спасибо. попробую приготовить.

22 October 2015 at 17:33

Нравится

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news