наш сайт jurnin.jimdo.com
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Nina Sidoruk
понравилось
25 May 2020 at 22:21
Nina Sidoruk
понравилось
22 April 2019 at 23:29
community-post.html
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:26
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:24
community-post.html
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. more…
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. more…
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:23
community-post.html
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:23
3 comments
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:21
community-post.html
Салат с курицей и кукурузой
Ингредиенты:
● 2 куриных филе
● 1 банка консервированной кукурузы
● 1 банка консервированной красной фасоли
● средний зеленый перец
● 2 средних помидора
● 1 средняя луковица
● петрушка
● приправа для курицы
Соус:
● 1/3 ст. растительного масла
● 3 ст.л. уксуса
● 3 ст.л. горчицы
● 2 ст.л жидкого меда
● 2 зубчика чеснока
● ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
1. Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. (Я тушила в соке, который выделился при жарке) more…
Ингредиенты:
● 2 куриных филе
● 1 банка консервированной кукурузы
● 1 банка консервированной красной фасоли
● средний зеленый перец
● 2 средних помидора
● 1 средняя луковица
● петрушка
● приправа для курицы
Соус:
● 1/3 ст. растительного масла
● 3 ст.л. уксуса
● 3 ст.л. горчицы
● 2 ст.л жидкого меда
● 2 зубчика чеснока
● ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
1. Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой. Положить в холодильник на 60 минут, затем обжарить. (Я тушила в соке, который выделился при жарке) more…
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:20
community-post.html
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:17
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:15
community-post.html
Быстрым шагом прочь от гипертонии: 18 способов снизить давление. Только так и спасаюсь, если под руками нет аптечки!
Все знают, что повышенное кровяное давление опасно для здоровья. Большая нагрузка на сердце приводит к истощению сердечной мышцы, возрастает риск ишемического инсульта, нарушается работа почек. Лечить гипертонию нужно обязательно! Но что делать, если давление подскочило, а под руками нет необходимых лекарств?
Специально для таких случаев мы подготовили 18 малоизвестных способов снизить давление без таблеток. Эти советы помогут усмирить начинающуюся гипертонию. more…
Все знают, что повышенное кровяное давление опасно для здоровья. Большая нагрузка на сердце приводит к истощению сердечной мышцы, возрастает риск ишемического инсульта, нарушается работа почек. Лечить гипертонию нужно обязательно! Но что делать, если давление подскочило, а под руками нет необходимых лекарств?
Специально для таких случаев мы подготовили 18 малоизвестных способов снизить давление без таблеток. Эти советы помогут усмирить начинающуюся гипертонию. more…
8 comments
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:12
community-post.html
Boздушные сырники в духовке😋
Ингредиенты:
Творог нежирный — 200 г
Стевия — по вкусу
Йогурт натуральный — 5 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Манка — 3 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Творог смешиваем со стевией и яйцами.
2. Добавляем манку, разрыхлитель и йогурт. Тщательно перемешиваем до однородности.
3. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200°C духовку на 20-30 минут.
4. Готовые сырники остужаем, затем аккуратно достаем из формочек.
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Творог нежирный — 200 г
Стевия — по вкусу
Йогурт натуральный — 5 ст. л.
Яйца — 2 шт.
Манка — 3 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Приготовление:
1. Творог смешиваем со стевией и яйцами.
2. Добавляем манку, разрыхлитель и йогурт. Тщательно перемешиваем до однородности.
3. Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200°C духовку на 20-30 минут.
4. Готовые сырники остужаем, затем аккуратно достаем из формочек.
Приятного аппетита!
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:12
community-post.html
Если нужно быстро скинуть пару- тройку килограмм вам поможет гречневая диета.👍
Стакан гречневой крупы залить(с вечера) двумя стаканами кипятка.
Лишнюю воду утром сливаем. Соль лучше не добавлять или совсем немножко. Гречки есть можно сколько хотите.
Но есть несколько правил: есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки). пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки). можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки). можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод не more…
Стакан гречневой крупы залить(с вечера) двумя стаканами кипятка.
Лишнюю воду утром сливаем. Соль лучше не добавлять или совсем немножко. Гречки есть можно сколько хотите.
Но есть несколько правил: есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки). пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки). можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки). можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод не more…
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:10
community-post.html
17 comments
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:10
community-post.html
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:09
community-post.html
Салат красоты
На 100 г-47 ккал.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Приготовьте освещающий зеленый салат.
Нарежьте крепкое зеленое яблоко на кубики, мелко порубите корень сельдерея и корень петрушки. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью.
Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы.
На 100 г-47 ккал.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Приготовьте освещающий зеленый салат.
Нарежьте крепкое зеленое яблоко на кубики, мелко порубите корень сельдерея и корень петрушки. Заправьте натуральным йогуртом без добавок и приправьте зеленью.
Действие: сельдерей обладает жиросжигающим действием и помогает в ускорении обмена веществ. Петрушка отлично снимает отеки и убирает синяки под глазами. Яблоко заряжает витаминами и энергией, а йогурт освежает дыхание и отбеливает зубы.
4 comments
Nina Sidoruk
понравилось
17 April 2019 at 1:08
community-post.html
Шoколаднo-бaнановый тopт
Ингpедиенты:
Тeсто:
Яйца - 3 шт
Сахар - 1 стакан
Мука - 200 г
Молоко - 100 мл
Масло сливочное - 90 г
ванилин 1 щепотка
Соль - 1 щепотка
Кофе растворимый - 1 ч. ложка
Какао – порошок - 1,5-2 ст. ложки
Сода гашеная - 3/4 ч. ложки
Kpeм:
Сметана - 500-600 г
Сахар - 3-5 ст. ложки
Глaзурь:
Cметана - 2 полные ст. ложки
Caхар - 3 ст. ложки
Какао-порошок - 1 ч. ложка
Бананы не крупные - 2 шт. для прослойки
Приготовление:
more…
Ингpедиенты:
Тeсто:
Яйца - 3 шт
Сахар - 1 стакан
Мука - 200 г
Молоко - 100 мл
Масло сливочное - 90 г
ванилин 1 щепотка
Соль - 1 щепотка
Кофе растворимый - 1 ч. ложка
Какао – порошок - 1,5-2 ст. ложки
Сода гашеная - 3/4 ч. ложки
Kpeм:
Сметана - 500-600 г
Сахар - 3-5 ст. ложки
Глaзурь:
Cметана - 2 полные ст. ложки
Caхар - 3 ст. ложки
Какао-порошок - 1 ч. ложка
Бананы не крупные - 2 шт. для прослойки
Приготовление:
more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Nina Sidoruk in My World