Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Оспанова Дина

was last seen 3 May at 18:00

76 лет / вдова

- Что такое крайняя невезучесть? - Когда ты садишься в стог сена и тебе в задницу вонзается иголка, которую ты там когда-то

Write a message Подружиться Send gift

18 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Оспанова Дина set profile photo

13 June 2022 at 23:53

anketa-avatar.html

Оспанова Дина added a note

28 March 2018 at 11:57

user-post.html

Экзаменационная работа в кулинарном техникуме - торты!

Нравится Комментировать

Оспанова Дина понравилось

28 March 2018 at 11:52

Похудение

28 March 2018 at 11:24

community-post.html

Золотые правила правильного питания ☝😃

Сохрани, чтобы не потерять 📌

❗утром выпить стакан теплой воды;
❗обязательно позавтракать;
❗кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
❗кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
❗кушать любые овощи, кроме картофеля;
❗кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
❗кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
❗молочные продукты не более 1% жирностью;
❗кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
❗НЕ есть майонез, кетчуп;
❗НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
❗НЕ пить газированную сладкую воду; more…

Нравится336Нравится336 людям

Комментировать 29

29 comments

Галина Демковская

для Виктория Великанова: у меня покойный муж ел за троих а был худой и никогда не следил за тем что и когда он ел...так же и его сестра...у них все в роду были худощавые и ели много и не смотрели на время ...но они и... more

4 April 2018 at 21:04

Нравится

Виктория Великанова

для Галина Демковская: глистов не пробовали выводить?

4 April 2018 at 21:06

Нравится1

Оспанова Дина прокомментировала

4 September 2017 at 22:37

Так еще и зайдет дородная бабенция с 20, 30 кг жира и сгоняет детей с места, всегда ругаюсь с такими, автобус или троллейбус качнет или, не да Бог, что хлеще, она то на ногах удержится, а ребенок....

Картины великих художников

4 September 2017 at 14:35

community-post.html

Нравится611Нравится611 людям

Комментировать 124

124 comments

МухоМори На

Вообще-то,молодежь и утром после ночной смены или с суток домой ездит.А тетки,даже пожилые,с сумками с утра явно из дома едут.И знают наперед,что в транспорте народу полно.Должны быть готовы постоять... more

4 September 2017 at 18:39

Нравится36You and others like this35 людям

Вера Пономарева

для : Зато всегда жрать хочут...

9 September 2017 at 4:34

Нравится1

Вера Пономарева

для : Угу. Биомасса умеет только безмерно жрать и бесконтрольно трахаться.

9 September 2017 at 9:58

Нравится1

Оспанова Дина понравилось

4 June 2017 at 13:18

Похудение

3 June 2017 at 20:44

community-post.html

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔸 Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

🔸 Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.

🔸 Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.

🔸 Арбуз усваивается за 20 минут.

🔸 Дыням требуется для переваривания 30 минут.

🔸 Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.

🔸 Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
more…

Нравится496Нравится496 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Бойкова

4 June 2017 at 18:45

Нравится

ольга ЛИПИЛИНА

🔸 Овощи такие, как огурцы, и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут...🔸 3-4 часа - яблоки, огурцы....🔸 Яблоки прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.....🔸 Для... more

5 June 2017 at 21:36

Нравится

Оспанова Дина понравилось

18 April 2017 at 11:57

Похудение

17 April 2017 at 9:49

community-post.html

Питание должно быть не только диетическим, но и здоровым.
Забери к себе на стену, чтобы не потерять!

Нравится206Нравится206 людям

Комментировать 1

natalia kirsanova

17 April 2017 at 12:42

Нравится1

Оспанова Дина понравилось

21 January 2017 at 2:07

Назад в прошлое

20 January 2017 at 19:22

community-post.html

В 1943 году в берлинской тюрьме была была казнена (гильотинирована) 43-летняя портниха Эльфрида Шольц /Mrs.Elfriede Scholz/.

Ее казнили "за возмутительно фанатическую пропагаду в пользу врага".

Одна из клиенток донесла: Эльфрида говорила, что немецкие солдаты — пушечное мясо, Германия обречена на поражение, и что она охотно влепила бы Гитлеру пулю в лоб. На суде и перед казнью Эльфрида держалась мужественно.

Существуют свидетельства, что судья ей объявил: «Ваш брат, к несчастью, скрылся от нас, но вам не уйти». more…

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 7

7 comments

Дильшат Исмаилов

Эрих Мария Ремарк это три человека насколько мне известно

21 January 2017 at 16:43

Нравится

Ясот ник08

для Дильшат Исмаилов: Эрих Пауль Ремарк его было имя от рождения.После смерти матери Анны Марии , в её честь Ремарк сменил своё второе имя.В 1921 году начинает работать редактором в журнале Echo Continental, в это же... more

21 January 2017 at 17:50

Нравится2You and others like this1 человеку

Оспанова Дина прокомментировала

2 August 2016 at 18:40

А в первый раз долго держались в такой позе?

Здоровье

2 August 2016 at 16:11

community-post.html

Как с помощью полотенца убрать живот и выпрямить спину

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
more…

Нравится603Нравится603 людям

Комментировать 30

30 comments

Лариса ***

для Наталья Шнаубельт:

3 August 2016 at 20:46

Нравится

Анжелика Чугуевская

для Игорь Бобков: надеюсь ты накачал

15 September 2016 at 20:57

Нравится

Оспанова Дина понравилось

16 March 2016 at 0:07

Workout | Будь в форме

15 March 2016 at 23:55

community-post.html

Нравится469Нравится469 людям

Комментировать 17

17 comments

Андрей Князев

Воспитание не меняет характера, но учит его скрывать.

15 March 2016 at 23:57

Нравится21You and others like this20 людям

Зоя Аква

так и есть на все сто а воспитание это так паралельно если понял выучил урок то ошибок не будет .каждому дан знак зодиака и зверь в год кого он родиося человек должен уметь пользоваться совими... more

16 March 2016 at 17:45

Нравится

Svetlana Zakirova

иногда да.

16 March 2016 at 21:22

Нравится

Оспанова Дина added a song

9 March 2016 at 23:11

audio.html

3:07

[ - ][ md5 ][ М ][X]magik_dudukМагический Дудукuploaded:Svetlana T - id46529159